Tuğçe GENÇ SELIMOĞLU

Terapi sürecinde, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ile Süreç Odaklı Terapi yöntemlerini kullanıyorum. ACT, yaşamınızda karşılaştığınız zorluklarla daha esnek ve kabul edici bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olurken, süreç odaklı terapi ise terapi sürecini bir yolculuk olarak görerek, deneyimlerinize odaklanır ve sürecin kendisini ön planda tutar. Bu iki yöntemi bir arada kullanarak, hem yaşadığınız duygulara daha açık olmanızı hem de yaşamınızdaki değerlerinize uygun adımlar atmanızı destekler.

Terapi görüşmeleri 50 dakika sürmekte ve genelde haftada bir gerçekleştirilmektedir. Ancak terapi sıklığı danışanın ihtiyaçları göz önünde bulundurularak belirlenir. Terapi, belirli bir seansta tamamlanacak bir süreç değildir; kişisel öykü ve hedefler doğrultusunda şekillenen bir yolculuktur. Terapi süreci, sonuç odaklı değil, süreç odaklı bir yolculuktur. Amaç, bu süreçte yaşanan deneyimlerin anlaşılması, kabul edilmesi ve anlamlı değişiklikler yapılabilmesidir. 

Çalışma alanlarım:

• Özgüven Problemi
• Yetersizlik ve Değersizlik Algısı
• Öfke Kontrolü
• Kaygı Bozuklukları
• İlişki ve Duygusal Problemler
• Kronik hastalara ve hasta yakınlarına psikolojik destek
• Anne-Baba Tutumları
• Hedef Belirleme
• Erteleme Davranışı
• Çatışma Çözme Becerileri
• Mükemmeliyetçilik
• Varoluşsal Anlam Arayışı