Tuğçe ÖZÇELIK

Terapi süreci kişinin kendi yolcuğuna çıkması, kendi öyküsünü keşfetmesidir. Psikolojik danışman olarak bu yolculuk esnasında yanında bulunmak, ona bu yolculuğunda destek olmak benim için oldukça önemlidir. Danışan ile danışman arasında kurulan bağ benim için oldukça önemlidir. Güvene ve anlayışa dayalı bir ilişki kurduktan sonra sürecin çok daha sağlam ilerlediğini düşünmekteyim.

Terapi sıklığı: Terapi sıklığı danışanın sorununa ve durumuna göre değişmekle birlikte en az haftada bir olmak üzere planlanırsa çok daha faydalı sonuçlar getirdiği düşüncesindeyim. Süreç içerisinde gidişata bağlı olarak oturumların sıklığına karar verilebilir. Aynı zamanda karşılıklı karar verilip sonlandırma yapıldıktan sonra süreci takip etmek için daha uzun aralıklarla izleme ve durum değerlendirme oturumları yapılmasını uygun görmekteyim. Her bir oturumun süresi ortalama olarak 50 dakikadır.

 Çalıştığım konular:

·        Özgüvensizlik/Yetersizlik/Değersizlik problemleri

·        Kendini tanıma

·        Özşefkat-kendini sevme-kabullenme

·        Kaygı/anksiyete bozuklukları

·        Mükemmeliyetçilik ve beraberindeki yetersizlik duygusu

·        Kişilerarası ilişkilerde iletişim problemleri

·        Öfke kontrolü

·        Yas süreci

·        Tekrarlayan düşüncelerle(overthinking) başa çıkma

·        Sınav kaygısı

·        Ergenlik dönemi problemleri

·        Stres yönetimi