Tuğçe ULUSOY

Psikoterapi; danışan ve danışman arasında kurulan güvene dayalı bir ilişki ile danışanın sorunlarına çözüm yollarının arandığı aynı zamanda danışanın duygu ve düşüncelerini ifade ederek kendini keşfetmesine ve farkındalığının artmasına yardımcı olan kapsamlı bir süreçtir. Terapiler sorunlarımızı kökten çözmek yerine karşımıza çıkan sorunlarla baş etme yollarını öğrenmemize yardımcı olur. Böylece terapilerden edinilen kazanımlar yaşamımız boyunca bize eşlik eder.

Burada gerçekleştireceğimiz terapilerden bahsedecek olursak; online olarak yaklaşık 45 dakika süren seanslar şeklinde görüşmelerimizi yapacağız. Randevularımızı oluştururken gün ve saatleri birlikte kararlaştıracağız. Seanslarımızda gizlilik ve gönüllük esas olacaktır. Burada duygularınıza odaklanarak kendinizi açmanız süreci daha da etkili ve keyifli hale getirecektir. Seanslar içerisinde aklınıza takılan şeyleri sorabilirsiniz.

Terapi sürenin kaç seans olacağı; danışanın problemlerine, seanslara katılımına ve sürecin etkinliğine bağlı olarak değişebilir. Bizim hedefimiz, danışanın ihtiyaçlarına ve koşullarına yönelik en uygun planlamayı yapmak ve seanslarımızı verimli şekilde tamamlamaktır.

İlk seansta, danışanı tanımak, problemlerini gözden geçirmek, birlikte nasıl bir yol izleyeceğimizi planlamak gibi konular üzerinde durulacaktır. Süreç içerisinde gerekli görüldüğü taktirde belirli ödevlendirmeler verilebilir ve ölçekler uygulanabilir.

Seanslarımız Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımı ile yürütülecektir.

Başlıca Çalışma Alanlarım;

Kaygı (anksiyete) bozuklukları,

Depresyon,

Obsesif Kompulsif Bozukluklar,

Fobiler,

Kişilerarası İletişim Problemleri,

Stres Yönetimi,

Özgüven ve Yeterlilik Sorunları,

Öz Şefkat ve Farkındalık,

Öfke Problemleri,

Olumsuz Düşünce ve Tutumlar,

İlişki Problemleri ve benzeri birçok alan.

Umarım sizler için keyifli ve faydalı bir süreç olur.