Uğur ÇELIK

Merhabalar hocam, uzun zamandır sosyal anksiyete ile mücadele ediyorum. Daha önceden panik atak tedavisi aldım, panik atağım tam olarak bir nebze geçsede sosyal durumlarda sürekli tekrarlıyor. İşim ve konumum gereği sürekli topluluk önünde konuşma yapan ve ön planda olan biriyim. Gündüz ilaçlarla, akşam alkol ile bunu bir nebze aşıyorum ancak artık toparlanmak istiyorum. Başarımı ciddi yönde etkiliyor. Topluluk önünde hata yapma, fenalaşma bayılma hissi, titreme ve titreme korkusu yaşıyorum. Daha önce çok destek aldım ancak tamamlayamadım. İlaçları azaltınca eski halime geri dönüyorum.

Merhaba klinik psikolojide psikiyatriye yakın uzmanlıklar neler? Depresyon,psikotik bozukluk,kişilik bozukluğu v.s

Merhabalar. 19 yaşındayım. İçinde bulunduğum durum hakkında bir süredir internetten araştırma yapıyorum. Lise öğrencisiyim, üniversiteye geçeceğim. Bu sahip olduğum hastalığın sosyal fobi olduğu kanısındayım. Aslında araştırdığım kadarıyla tüm özellikleriyle sosyal fobim yok. Hatta tam zıddını düşündürecek faaliyetlerim de oldu. Lakin bazı durumlarda belirtilerini gösteriyorum. Düşününce ilkokuldan beri bu belirtilere sahip olduğumu fark ettim fakat üzerine gitmeye lise döneminde karar verdim çünkü yaşamımı ciddi şekilde etkilemeye başladı. Gayet iyi yapabileceğimi bildiğim halde kalkıştığım birtakım işlerde, topluluk karşısında sunum yaparken, performans sergilerken vs. birdenbire ellerim titremeye başlıyor, nefes almakta güçlük çekiyorum, sesim titriyor. Bazen de topluluk karşısında olmamama rağmen, daha öncesinde aynı eylemi yaparken hata yaptığım için “ya bir daha olursa” gibi sorular soraraktan eylemi yapmaktan kaçınıyorum ya da bahsettiğim belirtileri yaşıyorum, mantıksız bir durum olduğunu bilmeme rağmen. Okulumdaki danışmanımızla konuştuğumda atmamız gereken ilk adımın, sorunun kaynağını bulmak olduğunu öğrendim. Bu durumun, sık rastlanıldığı üzere, çocukluktaki birtakım yaşanmışlıklardan ve özellikle ebeveyn tutumlarından kaynaklandığını düşündük. İnternette “sosyal fobi nasıl aşılır” benzeri sorular arattığımda, halihazırda harekete geçmiş olduğumu düşündürecek bilgiler edindim. Hatta bazen böyle videoları izleyince “e bende zaten yokmuş ki” diyerekten sorunumu erteliyorum. Ama bir gün yine karşıma çıkıyor. Kurtulamıyorum. (Harekete geçmiş olduğumu düşündürecek eylemlerimden bazıları: - 2 farklı konferansta 40-50 kişilik topluluklara karşı defalarca İngilizce konuşma yaptım. - 10-15 kişi toplandığımız bir İngilizce kulübünde sorunsuzca muhabbetlere katıldım. - Onlarca kez okulda ve dışarda İngilizce ve Türkçe sunumlar yaptım. - Fazla sözüm olmasa da bir tiyatroda oynadım. İşin garibi, bunların hepsinde de ilk heyecandan sonra gayet rahattım.) Benim kafamı karıştıran; bunları da gerçekleştirmiş olmama rağmen bu sorunun hala peşimi bırakmaması, belirli durumlarda “ya bir daha olursa” diye düşünerekten başa dönmem, bazı saçma kabullenişlerim. Ve sorunumdan sonra soruma gelecek olursak; ne yapmalıyım :) Şimdiden teşekkürler.