Zehra BAYRAK

Danışma sürecim ortalama 8-12 seans sürmektedir. Her seans 45-60dk arası olur. Genellikle danışanlarımla öngörüşmeyi ücretsiz yaparım. Öngörüşmede danışanlarımdan danışmaya gelme sebeplerini öğrenirim ve onlara bir form veririm. Daha sonra bu form üzerine konuşuruz. Konuşmamızın ardından danışanın problemi üzerine detaylı çalışırım, danışan da bu süreçte danışma alıp almama isteğine karar verir. Karar verildikten sonra danışma sürecine başlarız.

Süreçte birçok kuramdan etkilenerek Bütüncül yaklaşımla ilerlemeyi tercih ederim. Genelde çözüm odaklı terapi, gerçeklik terapisi, gestalt terapi ve bilişsel davranışçı terapi gibi birçok ekolden faydalanırım.

Terapi sürecinin danışanların kendi yolculukları olduğunun farkında olarak onlarla bu yolda yürümekten memnuniyet duyarım ve her danışandan bir şeyler öğreneceğimi bilirim. Terapi süreci karşılıklı etkileşimle oluşan bir süreçtir. Danışanlar bu süreçte kendi yolculukları ile içgörü kazanır. Kendilerini sevmeyi, kendilerine değer vermeyi ve yaşamla başa çıkmayı öğrenirler. Bu süreçte onların yanında olup sürece tanıklık etmek beni mutlu eder. Danışanlarımın kendilerini rahat hissetmelerini önemserim. Danışma sürecinde güven bağının oluşması danışanlar için oldukça önemlidir. Bu konuda hassasiyet duyarım.

Danışma sürecimi online (çevrimiçi) olarak yürütürüm.

"Kutsal olan gerçekler değil, kişinin kendi gerçeği için çıktığı arayıştır." (Yalomm)

Çalıştığım Alanlar

• Depresyon
• Kaygı (anksiyete) bozuklukları
• Aile içi iletişim
• Duygusal ve İlişkisel problemler
• Öfke problemleri
• Yalnızlık
• Atılganlık ihtiyacı
• Fobiler
• Erteleme davranışı
• Sosyal fobi
• Özgüveni artırma
• Mükemmeliyetçilik
• Sınav kaygısı
• Ebeveyn danışmanlığı
• Çocuklarda mahremiyet eğitimi
• Çocuklarda tuvalet eğitimi
• Anne baba tutumları
• Ergenlik dönemi ile ilgili problemler
• Etkili iletişim becerisi kazanma
• iletişim engellerini tanıma ve başa çıkma