Zehra Nur ÇAKMAK

Danışmanlık süreci tamamen sizin terapiye getirdiğiniz gündem maddelerine, bireysel ihtiyaçlarınıza, yaşantınıza göre şekillenir. Üzerinde çalışmak istediğiniz konular, şimdiye kadar denediğiniz yollar, kişilik yapınız ve yaşam dinamikleriniz, sürecimizin nasıl ilerleyeceği konusunda belirleyici faktörlerdir.

Gizliliğiniz önemlidir. Bu yüzden seanslar sırasında ses ve görüntü kaydı alınmamaktadır. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme durumu söz konusu olmadığı sürece seansta anlatılanlar seansta kalmaktadır.

Seanslar genellikle haftada bir kez yapılır ancak ihtiyaç durumuna göre seans aralıkları artabilir. Bir seans ortalama 45-50 dakika sürer. Seanslara katılırken, paylaşım yaparken kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği, kendinizi güvende ve rahat hissedebileceğiniz, gizliliğinizin ihlal edilmeyeceği ve online seanslar için internet bağlantısının sorunsuz olduğu bir ortamda olmanız oldukça önemlidir.

Seanslarda ele almak istediğiniz konulara ve ihtiyaçlarınıza en uygun terapi yaklaşımını hangisiyse o ekol üzerinden seanslar sürdürülür. Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi ekollerinden ve Polivagal Teori tekniklerinden faydalanılarak seanslar eklektik şekilde sürdürülür.

Psikolojik danışma sürecimizdeki temel hedeflerimiz; kendinizle daha sağlıklı ve derin bir bağ kurmanızı sağlamak, öz şefkat becerisi kazandırmak, günlük hayattaki işlevleri arttırmak, günlük hayatta karşılaştığınız problemlerinize işlevsel çözümler bulmanıza destek olmak ve güçlü yönlerinizi keşfederek içsel kaynaklarınızı geliştirmenize yardımcı olmaktır.

Bu yolculuk boyunca size empati, saygı, koşulsuz kabul ve şefkatle eşlik etmek benim en büyük önceliğimdir.

Çalıştığım Başlıca Konular:

• Sınırda Kişilik(Borderline) Bozukluğu
• Sosyal Fobi
• Özgüven ve Yeterlilik Sorunları
• Çatışma Çözme Becerileri
• Kaygı Bozuklukları
• Yeme Bozuklukları
• Madde ile İlişkili Sorunlar
• Panik Atak
• Performans Kaygısı
• Uyku/Uyanıklık Bozuklukları
• İletişim Problemleri
• Fobiler
• Kişilik Bozuklukları
• Öfke Kontrolü
• Duygu Durum Bozuklukları
• Yas Süreci