kendimi çok kaygılı hissediyorum topluma karışmak istemiyorum insanlarla konuşurken gözlerine bakamıyorum sanki herkes bana bakıyomuş gibi hissediyorum birisiyle konuşurken terliyorum, ne diyeceğimi şaşırıyorum ve çok gergin hissediyorum
Uzmanın Cevabı: Anlattıklarınız sosyal fobi gibi duruyor. Bu konuda neden korktuğunuzu, korkuncq nasıl hissettiğinizi kendinize sorabilir ve bunun için ne yapabileceğinize odaklanabilirsiniz. Eğer gündelik hayatınızı etkileyen bir durum olursa bir uzman yardımı talep edebilirsiniz.
iki haftalık ortak arkadasımız vasıtasıyla tanıstıgım bir flörtüm var (flört denilebilirse). Yanyana iken cok yakın davranıyor bana . Fakat ayrılınca numaramı falan istemiyor (ortak arkadaşımızdan alabilir) Numaramı almama gerekcesi ise daha yavas ilerlemek istemesiymis. Benim yanımda gayet rahat telefonu hep masada. Sevgilisi olsa arkadasımın bana söyleyeceğini düsünüyorum. Yanımda yakın davranıp ayrılınca hiç yazmamasının sebebi nedir ?
Uzmanın Cevabı: Ah bu belirsizlikler :) Ne kadar zor! Flört, doğası gereği belirsizlik barındırıyor. Belki bu yüzden bu kadar heyecanlı ve bizi meşgul ediyor. Anladığım kadarıyla açık iletişim kurmamışsınız flört olarak tanımladığınız kişiyle. Numaranızı alma ya da sevgilisi olup olmama konusunda duyumlar ve gözlemlerle sonuca varmaya çalışmışsınız. Bunu öğrenmenin sağlıklı yolu, kendi beklentilerinizi ve aklınıza takılan soruları açıkça ifade etmekten geçiyor. Bunu yapmakta zorlanma nedenleriniz ne olabilir? Üzerine çalışmakta fayda olabilir. Sevgiler
Ona güvenmiyorum. bunu sevgilim anladığı noktalarda güvenmiyorsan bu iş bitsin diyor ama ilişkiyi de bitiremiyorum. ne yapmalıyım?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, Bu noktada önemli olan bazı sorular var. Partnerinize güvenmenizi engelleyen durum nedir? İlişkinizde güveni zedeleyecek bir durum yaşandı mı? Yaşanmadıysa hayatınızdaki diğer ilişkilerinizdeki güveni konuşmak gerekir. İlişkiyi bitirememe noktasında ilişkilerdeki bağlanma şeklinizi fark etmek ve bunun üzerine danışma sürecinde çalışmak gereklidir.
Ne yapsam kilo alamıyorum. Bir çeşit takıntıya çevirdim. Fakat takıntı yapmasam böyle sevsem bu kez sağlık açısından kötü durumdayım. Ben sağlığım için kilo almak istiyorum. Ama anlamıyorum. Ve bu halim beni aşırı depresif hayattan bıkmış birine çevirdi Ne yapabilirim.
Uzmanın Cevabı: Öncelikle merhaba bazı rahatsızlıkları psikolojik temele dayandırmadan önce fizyolojik alt yapısına bakarız yani önce güzelce genel bir sağlık taramasından geçmelisiniz kilo konularında tiroid bezleriniz dahil olmak üzere iyi bir muayene olmalısınız bunlar sonucunda hiçbir fizyolojik bulgu saptanmazsa hem doktorlar sizi psikolojik olarak yönlendirecek yada bizlerden terapi alarak psikolojik nedeni ne ise çözüme ulaştırabiliriz .İyi akşamlar dilerim
Öncellikle merhaba, benim sorunum sevgilimi hakkında yanlış mı düşünüyorum yoksa kendimi mi kandırıyorum. Konu kıyafet, erkek arkadaşımla bu olay için zamanında çok tartıştık açık giyceksen tatiler de vs diye anlaştık ama sonrası arada arada giye giye mevzu genişledi tatillerden çıktı. Ama giydiğim de boşa konuşuyorum, şu mutlu günü bunu giyerek bozmasaydın vs vs cümleler sarf ediyor gönlünü alıyorum evet ama hani kıyafete bu kadar açıklığa takılması yok diz üstü olsun en kısa çok mini olmasın,tayt giy ama üstü uzun olsun,crop giy ama çok gözüme sokma vs muhabbetleri dönüyor.Bazenleri ya din de bunu emrediyor diyip laflar söylüyor ama sakinleşiyor o gün daha bir koruyucu sahiplenici oluyor. Esas olaya gelirsek erkek arkadaşım haklı mı? Yoksa kendisi kızkara bakıyorda başkası da benim baktığım gibi bakmasın kafasına mı giriyor? Ya da başkasının bakması mı sinirini bozuyor. Ya kısaca gözü dışarda olduğu için mi bunu yapıyor yoksa sahiplenip kıskandığı için mi ya çevremden saçma saçma şeyler duyuyorum bu hiç aklımda yoktu kendimi kötü hissediyorum. Bana diyorlarki yanındaki kadının kapatmasını istediği bölümleri başka kadınlarda tam ekran izliyordur vs. Dürüst olur musunuz bana?
Uzmanın Cevabı: Sadece kıyafet konusundaki tavrından niyet çıkarılamaz. Dediğiniz seçeneklerden herhangi biri olabilir. Hiç kıskanç olmayıp sevgilisine karışmayan fakat aldatan insanlar da mevcut. Sevgilisine karışıp aldatan insanlar da mevcut. Unutulmamalıdır ki eğer partnerinize şüphe ile yaklaşmaya başlarsanız ve bunu partneriniz farkederse durduk yere ortaya çıkan problemler ile baş edebilirsiniz. Şüphe, aradaki güveni ve sevgiyi kıran en zararlı duygulardan birisidir. Tavsiyem ortada yeterince bir kanıt olmadan hayatı akışına göre yaşamak.
Düşüncelerim, damlaya damlaya göl oldu ve ben boğuluyorum. Yada dipsiz düşünceler kuyusunda yerin dibine doğru sürükleniyorum. o zifiri karanlıktan çok korkuyorum, derine sürüklendikce artan o yakıcı sıcaklık beni boğuyor bir yandan çok korkuyor bir yandan boğuluyorum. sonu olmayan bir sürüklenme halindeyim sanki .O kadar çaresizim kaldım ki nasıl davranmam gerektiğini, nasıl konuşmam gerektiğini, nasıl düşünmem gerektiğini bilemiyorum. Ücretsiz psikoloğa gittim hastaneye. bildiğim şeyleri söyledi 2 tane ilaç yazdi ve yolladı. İlaçları içtim bı sure iyi geldi yalan yok tabi bazen ilacı içmeyi unuttuğum zamanlar oldu yan etkileriyle baş etmek zorunda kaldım bı öyle bı böyle derken bu döngüden çok yoruldum. İlaçlara bağlı bı hayat yaşamak istemiyorum iyileştirdiği doğru ama o küçük şeyler olmadan yaşamak çok mu zor. İşte bu yüzden ilaçları bıraktım ve kendimi kendim iyileştirmek istedim ama artık çok zorlanıyorum çok yoruldum artık. biri beni o kuyudan kurtarmadıkça hala sürüklenmeye devam edicem. Bunları neden yazdım bilmiyorum sadece içimi dökmek istedim. eğer yazdıklarımı sonuna kadar okuduysanız da çok teşekkür ederim.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ne kadar zorlandığınızı anlayabiliyorum, gösterdiğiniz çaba ise gerçekten takdire şayan. Birinin sizi kurtarmasını beklemek maalesef çoğu zaman daha yıpratıcı olabiliyor. Zamanla hayatta beklentilerimizin sadece kendi yapabileceklerimiz üzerine kurmaya çalışmak işleri yoluna koyma açısından daha başarılı olabilir. Çaresiz hissediyorsunuz, bunu anlayabiliyorum. Ama sizi o kuyudan kurtarabilecek olan, yine sizden başkası değil.
7000+ Danışan
Yorumlarını inceleyin!
Siz de psikologlarımızdan destek alarak, kendini iyi hisseden danışanlarımız arasında yer alabilirsiniz.
Ayşegül FIRAT
Uzman Psikolojik Danışman
Ayşegül hocamızla bol içerikli 8 haftalık süper enerjili bir eğitimle birlikteydik. İçimizdeki şevkati birlikte ortaya çıkardık. Bize kattıkları için teşekkürü borç bilirim. Yeni eğitimlerde buluşma ümidiyle...
Canan RAMADAN
Uzman Psikolojik Danışman
Yaklaşık 2 aydır Canan Hanımdan destek alıyoruz. İlişkimizde çıkmaza girdiğimiz bir noktada Canan hanımdan destek almaya başladık. Canan hanım çok güzel bir şekilde, çokgüzel noktalara değiniyor, objektif bakıyor, bunu hayat akışımıza nasıl alacağımızı öğretiyor. Biz çok memnunuz. Eşimle ilişkimizdeki farkı çevremizdeki insanlara bile yansıdı diyebilirim. Çoook çok teşekkürler 🙏🏻
Merve ÜNAL
Psikolojik Danışman
Merve Hanım ile terapiye başlayalı 15 seans oldu. Bu süreçte kendimle ilgili farkındalığım kendiliğinden gelişti. İnsanlara hayır demeyi, önceliğimin kendim olması gerektiğini öğrendiklerimin başında geliyor. Merve hanım iyiki yolumuz kesişmiş.
Merve ÜNAL
Psikolojik Danışman
Ağır depresyon halinde, çok önyargılı olarak ve bir faydası olmayacağını düşünerek seans almistim.. Fakat daha ilk randevudan çıkarken içimde inanılmaz bir ferahlama vardı. Aynı anda hem profesyonel hemde samimi olabilmesi bence merve hanımın en önemli ve ayırt edici özelliği kendisine şimdiden çok müteşekkirim. İlerlememim pozitif yönde devam edeceğine ve merve hocamın desteğine sonuna kadar inanıyorum. Eğer sizi anlayabilecek bir uzman arayışı içindeyseniz kesinlikle merve hanımı tavsiye ediyorum. Benim dahi önyargımı kırdı kendisi, online süreç olmasına rağmen, çok memnunum.
Ayşegül FIRAT
Uzman Psikolojik Danışman
Ayşegül Hanım’a anksiyete bozukluğu için gelmiştim Ayşegül Hanım ile çok kısa sürede sonuca ulaştım. İyiki varsınız Ayşegül Hanım. Şiddetle tavsiye ediyorum ❤️
Sinem AKPEÇE
Psikolojik Danışman
Sinem hanım bana gerçekten çok iyi geliyor onla konuşurken kendimi aşırı rahat hissediyorum ilk defa birinin beni gerçekten anladığını hissettim. Kendimi bulmama yardımcı oluyor o arayış kolaylaşıyor onunla birlikte. Her görüşmeyi heyecanla bekliyorum :))
Online Psikolog & Online Terapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ziyaretçilerimizin ve danışanlarımızın en çok sordukları soruları sizler için sıraladık. Bu sayede vakit kaybetmeden sorularınıza cevap bulabilmenizi amaçladık.
Psikologmerkezi.com Online Terapi Nedir?
Psikologmerkezi.com, alanında uzman psikologlar ve danışanları bir araya getiren online danışmanlık merkezidir. Bu platformda sunduğumuz avantajlı uygulamalar sayesinde, hızlıca psikologlarla iletişime geçebilir ve dakikalar içinde görüşmeye başlayabilirsiniz.
Online Terapi Benim İçin Uygun mu?
Eğer siz de yeni nesil metotlarla sorunlarınıza hızlı bir şekilde çözüm bulmak istiyorsanız, online psikolog uygulamasının sizin için de uygun olduğunu söyleyebiliriz. Zira çevrimiçi terapi ile görüşmeler çok daha kolay olmakla beraber, dilediğiniz yerden görüşme gerçekleştirmeniz de mümkün hale gelmektedir.
Yüz Yüze Psikolojik Destek Almam Mümkün mü?
Evet, dilerseniz seçtiğiniz uzmandan yüz yüze randevu da alabilirsiniz.
Online Terapi Kimler İçin Uygun Değildir?
Psikolojik danışmanlık süreci kendine zarar verme düşüncesine sahip danışanlar icin uygun değildir. Bu tür düşüncelere sahip olan kişilerin yüz yüze psikolojik destek almaları daha sağlıklıdır. Bunun dışında şizofreni, psikoz, bipolar gibi şiddetli psikiyatrik rahatsızlıklarda online terapi süreci tavsiye edilmez. Ancak danışanın yüz yüze terapiye ulaşması çok güç ise uygun bir uzmandan online terapi desteği alabilir.
Ödemelerimi Kredi Kartıyla Yapabilir miyim?
Evet, sunduğumuz hizmetler için yapacağınız ödemelerinizi kredi kartınızla gerçekleştirebilirsiniz.
Online Terapi Verimli midir?
Online psikolog ve terapi uygulamaları, doğru ortam oluştuğu takdirde son derece verimli olmaktadır. Yüz yüze psikolojik destek yöntemlerine kıyasla, ulaşım ve zaman gibi engeller ortadan kalkmaktadır. Bununla birlikte çoğu psikolojik rahatsızlıkta online tedavi ve yüz yüze tedavi yöntemleri arasında fark yoktur. Yapılan araştırmalar ve bugüne kadar alınan verimli sonuçlar göz önünde bulundurulduğunda, online terapinin verimli bir yöntem olduğunu söylemek mümkündür.
Seans Sıklığı Nedir? Seanslar Nasıl Planlanır?
Psikolojik danışmanlık kişinin bireysel ihtiyaçlarının ele alındığı bir süreçtir. Bu nedenle seans süreci danışanın ihtiyaçlarına bağlı olarak değişmektedir. Hedef 10 ya da 12 oturumda danışanı zorlayan sebeplerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktır. Ancak bu durum bazen daha kısa ya da daha uzun da sürebilir. Bu nedenle kesin bir oturum sayısından bahsetmek güçtür.
Psikolojik danışmanlık sürecine başladığınızda psikolog ya da psikolojik danışman size süreçle ilgili bilgi verecektir. İdeal görüşme sıklığı haftada bir olarak planlanır. Ancak danışanın ihtiyacına göre bu durum bazen haftada iki seans ya da iki haftada bir seans olarak da planlanabilir. Unutmayın psikolojik danışmanlık bireysel bir yolculuktur.
Terapi Süreci Ne Kadar Sürer?
Danışanın başvurma nedeni, rahatsızlığın boyutu ve belirtilerin şiddetine bağlı olarak terapi süreci de değişkenlik gösterir. Örneğin, anksiyete bozukluğu ve depresyon gibi sıkça karşılaşılan sorunlar söz konusu olduğunda, terapi süreci yaklaşık olarak 8-12 hafta sürebilir. Diğer rahatsızlıklar söz konusu olduğunda ise daha kısa veya daha uzun süren terapi süreçleri de söz konusu olabilir. Dolayısıyla bu konuda da genel geçer bir doğru yoktur. Her şey rahatsızlığın durumuna ve başvuru sebebine bağlıdır.
Nasıl Ücretsiz Soru Sorabilirim?
Danışmak istediğiniz uzmanın profilinde yer alan "Ücretsiz Soru Sor" alanını tıklayarak sorunuzu sorabilirsiniz. Ayrıca, sorunuzu gönderirken bunun yayınlanıp yayınlanmayacağına karar verebilirsiniz. İsterseniz uzman profilinde yayınlanmasına izin vererek başkalarının da faydalanmasını, isterseniz de sadece ve sadece psikoloğun görmesini sağlayabilirsiniz.
Mobil Cihazımdan Görüşme Yapabilir miyim?
Görüşmelerinizi mobil cihazlarınız üzerinden de yapabilirsiniz.
Online Terapimi Güvenli Bir Şekilde Gerçekleştirebilir miyim?
Gerçekleştireceğiniz Online Terapi görüşmeleriniz güvenli teknik altyapılarla programlanmıştır. Görüşmeleriniz yalnızca siz ve uzmanınız arasında, üçüncü kişilerin müdahil olamayacağı bir şekilde gerçekleşmektedir ve asla kayıt edilmemektedir.
Online Terapi Görüşmeleri Nereden Gerçekleştiriliyor?
Online Terapi görüşmeleriniz uygulamamız üzerinden size sunulan güvenli teknik altyapısına sahip sistem üzerinden gerçekleştirilmektedir. Danışan ya da tarafınızdan kaynaklanan teknik problemler (Bağlantı problemi, cihaz problemleri vb) sonucu sistemi kullanamamanız durumunda Whatsapp ya da Skype seçeneklerinizi kullanmanıza imkan verilmektedir.
