Merhaba 18 yaşındayım bir sevgilim var 7 aydır birlikteyiz ama sürekli düşündüğünü eski toksik ilişkisinde ne kadar acı çektiğini unutamadığını sürekli kafasını kurcaladigini söyledi ona karşı sevgi hissetmedigini söylüyor bu konuda anlayişli olmaya çalışıyorum bide biz o eskisinden ayrıldıktan 2 hafta sonra falan tanıştık çok yakın zamana denk geldiği için acaba unutamadımi diye düşünüyorum ama beni önemsiyor da ailesiylede tanıştırdı yaninda olup ona yardımcı olmak istiyorum ama ne yapabilirim bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar evet sevgilinize destek olmanız önemli ancak bu surec sizin için de yıpratıcı olabilir ve ilerde sorunlara sebep olabilir. Partnerinizin yaşadığı problemleri size çok fazla yansitmadan halletmesi 8liskiniz için daha sağlıklı olacaktir
Merhaba 9 aydir erkek arkadasimlayim iliskinin basindan beri her ufak seyde ayrilmak istiyor son zamanlarda da bazi seyleri kafasinda kurup kendi kendine karar verip ayrilalim diyor dedigim hicbir seye 10 saat ikna etmeye calisana kadar inanmiyor hep ben vazgeciriyorum o kadar suredir beraberiz beni silmek bu kadar kolay mi diyorum zaman ve kim oldugun fark etmiyor ben boyle biriyim diyor bir seye alinsam her seye aliniyosun senin neye alinip alinmayacagini mo dusunecegim konusurken vs diyor normalde iliskimiz cok iyi ama bu yazdigim seyler beni cok rahatsiz ediyor bi konuda tartissak hep kendini hakli cikarmaya calisiyor 3 saat dil dokuyorum yine kendi bildigini okuyor saglikli bir iliskimiz olmasi icin sorunlarini dile getirmelisin ki cozelim diyorum ben oyle birisi degilim kisiligime aykiri diyor tek istedigim guzel bi iliski ben 18 o 20 yasinda ne yapmaliyim ben bu durumda cok seviyorum birakmak istemiyorum ama o beni hemen gozden cikarabiliyor sevdigini de hissediyorum ama hemen en ufak seyde ayrilmak istiyor iletisim sorunun var diyorum dalga geciyor cok mu biliyosun falan diyor asil sende var diyor sen nasil alingansan ben de kaba biriyim boyle kabul et diyor
Uzmanın Cevabı: İletişimde belli başlı sorunlar olduğu kesin. Erkek arkadaşınızın duygu ve düşüncelerini açıkca ifade etmek yerine basit cümlelerle kolaya kaçtığını görüyorum.” Ben böyleyim, beni böyle kabul et” gibi cümleler yapıcı olmaktan çok yıkıcı olan cümlelerdir. Kimse hatasız değildir, herkes önce kendisinden başlayıp nerelerde yanlış yaptığını düşünmeli daha sonra karşılıklı birbirinizin gözünün içine bakarak yüzleşmelisiniz. Kendinizi düzgün ve anlaşılır bir şekilde ifade etmezseniz beklentilerinizi hiç bir zaman gideremezsiniz. İletişimsizlik mutsuzluğa, üzgün bir ruh haline hatta depresyona yol açabilir, etkin iletişim becerilerini gözden geçirerek birbiriniz ile iletişiminizi güçlendirmekte fayda var. Yoksa sağlıklı bir ilişki kurmak zorlaşacaktır.
merhaba ben 15 yaşındayım.ailem sevgilim olduğunu ogrendikleri gün telefonumu elimden aldilar ve herseyi yasakladilar.aylardir ne bi arkadasimla disari çıkıyorum,ne bi sosyal medya ile onlarla konusabiliyorum.ailem zaten hic bir zaman ilgili sevgili bir aile değildi annemle babam aile ici geçimsizlikten dolayi geçen sene ayrıldılar.herseyin düzeleceğini dusunurken bunlar oldu.gercekten artık baskılarına falan dayanamıyorum.beni hic bi zaman anlamıyorlar,dinlemiyorlar ben kendi kabuğuma cekildigimde ise suçlu hep ben oluyorum.bu baskilarindan ve bu yaptiklarindan çok sıkıldım.psikologa gitmek istiyorum ama beni ciddiye almiyorlar bile.ne yapacagimi bilmiyorum..
Uzmanın Cevabı: Merhaba değerli danışan. Yaşadıklarınız çok zor öncelikle... Etrafınızda sizi anlayabileceğini düşündüğünüz ve size yardım edebilecek yetişkinler var mı öğretmen, komşu ya da akraba olabilir? Onlardan yardım isteyebilirsiniz. Sıkıntılarınızı anlatabileceğiniz arkadaşınız ya da başka yakınınız varsa bu da sizi rahatlatabilir. Kendi kendinize geleceğe dair umutlarınızı büyütebilirsiniz. Bugünden onlara ulaşmak için elinizden gelen şeyleri yapabilirsiniz. Blog yazılarımı okuyabilirsiniz. Her şeye rağmen gelecekte bir şeylerin daha iyi gidebileceğini ve kendi hayatınızı inşa edebileceğiniz ihtimalini içinizde büyütebilirsiniz. Kendinize yatırım yapın, hobileriniz olsun ve vücut sağlığınıza dikkat edin. Sağlığımız psikolojimizle bir bütün. Umarım ailenizin kararı değişir ve tanışırız. Size yardımcı olmayı çok isterim. Umutla kalın. Sevgiler...
Eşim iki yıl önce benden ayrılma fikrini aklına koydugunu ancak bunu araya giren ölüm haberleri nedeni ile ertelendiğini dile getirdi hocam benim onu hiç sevmediğimi ilgisiz olduğumu düşünüyor ancak şöyle bir problem var ki hep kendi içinde yaşayıp bana hiçbirşey dememesi şimdide bu konuda baya ısrarlı beni evden gönderene kadar cabaladi konusmak yerine sürekli küsüyor evden ayrılalı bir ay olacak bir kere bile aramadı ama boşanmak.için bile bir konuşmamı insan konuşmuyor.iletişim kurmuyor.soranlara ben çok çok iyiyim diyormuş.onuda hiç merak etmiyorum evde yokluğunu bile anlamadim diyor muş.ona sevgim sifir diyor muş.bu adam ayni zamanda sevgiler gününde daha çiçek.alip sen her şeye değersin diyen biriydi sevgi bu kadar kolay bitiyor mu anlamıyorum hocam ne yapmam lazım bana bir yol gosterirmisiniz
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, içinde bulunduğunuz ruh hali aile içi ilişkisel problemler ve ayrılık anksiyetesi özellikleri barındırsa bile yine de kesin tanı ve tedavi için, bireysel görüşme ve psikoanalitik bakışla analiz edebilmek için ayrıntılı bir ongorusmeyi öneriyorum. Bu soruya kesin bir yanıt verebilmek için, birçok fizyolojik tetkik ve bir çok soru, gözlem, yaşanmışlıklariniz hakkında bilgi, yetişme tarzlarınız, yaşınız cinsiyetiniz medeni haliniz, Özlem ve hayalleriniz, ilişkili olduğunuz insanlar ve duygusal yapınızın iniş ve çıkışları hakkında ayrıntılı bir görüşme yapabilme imkanınız olabilir mi? Vaktiniz olursa bu platformdayim efendim beklerim.gorusmek üzere ; Geçmiş olsun ...
Hocam merhabalar öncelikle , nasılsınız? Benim derdim çok karmakarışık ruh halindeyim sizleri buldum açıkcası fotoğrafınızdan da çok samimi gördüğüm için size yazmak istedim. Babam annemi yıllar öncesinde de aldatıyordu ve cezaevine girdi yıllarca annem boşanmadan herşeyi kabul edip cezaevindeyken bile baktı ona. Şuan cıktı ayrı yaşıyoruz babamla annem hala evli aslında annem sevmiyor gibi davranıyor takmıyor gibi yapmay çalışıyor ama şuan babamın aldattıgını tekrar öğrendi. 2-3 gündür morali çok bozuk onu öyle gördükçe ben kendi ilişkimde de korkulara kapılıyorum. Karşımdaki adamın babam gibi olmasından korkuyorum huzursuzum. Anneme ayrı üzülüyorum kendi geleceğimde korkularımla yaşıyorum babam 53 annem 52 yaşında kocaman insanlar 25 yaşımda onlardan daha yaşlı hissediyorum kendimi geleceğe karşı umutsuz hissediyorum . Ne önerirsiniz ne yapmam gerekli 😒
Uzmanın Cevabı: Merhabalar.İyiyim sizlerde iyisinizdir umarım. Her ilişkinin dinamiği farklıdır ve geleceğe yönelik kötü düşünerek devam edilemez bazı şeylere. Ama gerek çocukluğumuzda gerek hayatımız boyunca yaşadığımız travmalar bugünümüzü her alanda etkileyebilir bunları zamanla aşmak için dilerseniz profilimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler
saçımı koparıyorum nasıl bu takıntıyı azaltabilirm
Uzmanın Cevabı: Değerli danışan merhaba. Sizde stres yaratan şeyler yaşarken veya bu olayın-durumun sonrasında saçlarınızı koparıyorsunuzdur. İlk önce nelerin sizi strese soktuğunu fark etmek ve özellikle ne zaman, kiminle, ne olurken bu istek geliyor bunları anlamak lazım. Bu kişi, durum ve olayların yarattığı stresi azaltmadıkça saç yolma alışkanlığı devam edecektir. Özellikle ergenlik yıllarından itibaren yoğun stres yaşadığınız zamanları düşünün. Bu zamanlarda bu alışkanlığınızın arttığını fark edebilirsiniz. Stresinizin altında hangi duygular yatıyor? Korku, kaygı, endişe, üzüntü? Duygularınızı bastırmadan ve ertelemeden yaşamanız gerekli. Bu duygularınızı düzenleme; yani onları anlama ve işlevsel şekilde tepki verme becerinizi geliştirdikçe trikotillomanide azalma beraberinde gelecektir. Saçınızı kopardıktan sonra kısa süreli bir rahatlama yaşıyorsunuz değil mi? Peki şimdi şöyle düşünelim; hayatınızda genel olarak rahatlamak, gevşemek ve yatışmak için neler yapıyorsunuz? Bunlar önemli ihtiyaçlarımızdandır. Stresli dönemlerde özellikle rahatlama gibi etkinliklere ağırlık vermemiz ve kendimizi korumamız için ekstra çaba göstermemiz gereklidir. Size en çok huzur veren şeyler nelerdir? Hayatınızda huzuru artırdığınızda saç yolma isteğiniz ve bu yolla rahatlama isteğiniz azalacaktır. Beni takip edebilir ve blog yazılarımı okuyabilirsiniz. Yazılarımda anlattığım çözüm yollarını hayatınızda uygulayabilirsiniz. Terapi, hayatınızdaki stresi azaltmada ve tekrar ortaya çıkmaması için önlem almanızda çok etkili olur. Umarım tanışır ve stresinizi yönetmenizle ilgili atımanız gereken sizin hayatınıza uygun adımları birlikte keşfederiz. Size yardımcı olmayı çok isterim. Sorunuz için teşekkürler. Görüşmek dileğiyle, sevgiler...
7000+ Danışan
Yorumlarını inceleyin!
Siz de psikologlarımızdan destek alarak, kendini iyi hisseden danışanlarımız arasında yer alabilirsiniz.
Merve Behice AL
Psikolojik Danışman
Ilk defa destek alma deneyimime Merve Behice hanimla basladim, ve gercekten ben anlatirken benim duygularimi hissediyormus gibi beni dinlemesi cok güzeldi.
Eda Rahşan DENIZ
Psikolojik Danışman
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) yaşadığım zor süreçte tanıştım Eda Hocam ile. Kaygı ve endişe duygularım fazlaca vardı ve bunları Hocam sayesinde aştım. Eda Hocam'ın belki de en iyi yönüdür pozitifliği. Bu pozitiflik ister istemez sizi de etkiliyor ve sağlıksız düşünceleriniz değişmeye başlıyor. Zor bir dönemden geçiyorsanız ve desteğe ihtiyacınız varsa Eda Hoca ile yapacağınız terapiler size yardımcı olabilir.
Reyyan AYAPBEK ÖZBEK
Uzman Psikolojik Danışman
Etkili,pozitif bir görüşme gerçekleştirdik. Farkındalığımı arttırıp yaşadığım süreçlerde düşünce şeklime katkı sağlayan fikirleri için teşekkürlerimi iletiyorum.
Emine SIKAN
Psikolog
Teşekkür ederim ilginiz için. Kendimi rahatça ifade edebildim. İlk seansımdı. Umarım devamında aradığım çözümü bulabilirim.
Sinem AKPEÇE
Psikolojik Danışman
Sinem hanımla birkaç seans gerçekleştirdik. Kendisiyle kariyer meslek alanlarında kaygılarım ve yetersizlik hislerim ve bir süredir harekete geçemeyişim sebebiyle iletişime geçtim.. şimdiden kendimi çok daha aydınlanmış ve motive hissediyorum.. hem minik minik eylem planları taslaklar belirlerken hemde bu sürece kadar neden eyleme geçemediğim erteleme davranışı sergilediğim üzerine detaylıca konuşuyoruz. Kesinlikle tavsiye ederim. Bazen bir şeyler olmasını istediğiniz ilk anlarda olmazmış ve bu durumunda görünenin aksine pek çok nedeni olabilirmiş.bu konularda alanında bilgili bir terapistle sürece başlamak çok faydalı oldu ve olmayada devam edeceğini de hissediyorum.
Reyyan AYAPBEK ÖZBEK
Uzman Psikolojik Danışman
Reyyan hanımla tanıştığımız için çok memnunuz. Çok sıcakkanlı ve hoş bir psikolog. Daha ilk seansta bile çok aydınlatıcı yorumları oldu.
Online Psikolog & Online Terapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ziyaretçilerimizin ve danışanlarımızın en çok sordukları soruları sizler için sıraladık. Bu sayede vakit kaybetmeden sorularınıza cevap bulabilmenizi amaçladık.
Psikologmerkezi.com Online Terapi Nedir?
Psikologmerkezi.com, alanında uzman psikologlar ve danışanları bir araya getiren online danışmanlık merkezidir. Bu platformda sunduğumuz avantajlı uygulamalar sayesinde, hızlıca psikologlarla iletişime geçebilir ve dakikalar içinde görüşmeye başlayabilirsiniz.
Online Terapi Benim İçin Uygun mu?
Eğer siz de yeni nesil metotlarla sorunlarınıza hızlı bir şekilde çözüm bulmak istiyorsanız, online psikolog uygulamasının sizin için de uygun olduğunu söyleyebiliriz. Zira çevrimiçi terapi ile görüşmeler çok daha kolay olmakla beraber, dilediğiniz yerden görüşme gerçekleştirmeniz de mümkün hale gelmektedir.
Yüz Yüze Psikolojik Destek Almam Mümkün mü?
Evet, dilerseniz seçtiğiniz uzmandan yüz yüze randevu da alabilirsiniz.
Online Terapi Kimler İçin Uygun Değildir?
Psikolojik danışmanlık süreci kendine zarar verme düşüncesine sahip danışanlar icin uygun değildir. Bu tür düşüncelere sahip olan kişilerin yüz yüze psikolojik destek almaları daha sağlıklıdır. Bunun dışında şizofreni, psikoz, bipolar gibi şiddetli psikiyatrik rahatsızlıklarda online terapi süreci tavsiye edilmez. Ancak danışanın yüz yüze terapiye ulaşması çok güç ise uygun bir uzmandan online terapi desteği alabilir.
Ödemelerimi Kredi Kartıyla Yapabilir miyim?
Evet, sunduğumuz hizmetler için yapacağınız ödemelerinizi kredi kartınızla gerçekleştirebilirsiniz.
Online Terapi Verimli midir?
Online psikolog ve terapi uygulamaları, doğru ortam oluştuğu takdirde son derece verimli olmaktadır. Yüz yüze psikolojik destek yöntemlerine kıyasla, ulaşım ve zaman gibi engeller ortadan kalkmaktadır. Bununla birlikte çoğu psikolojik rahatsızlıkta online tedavi ve yüz yüze tedavi yöntemleri arasında fark yoktur. Yapılan araştırmalar ve bugüne kadar alınan verimli sonuçlar göz önünde bulundurulduğunda, online terapinin verimli bir yöntem olduğunu söylemek mümkündür.
Seans Sıklığı Nedir? Seanslar Nasıl Planlanır?
Psikolojik danışmanlık kişinin bireysel ihtiyaçlarının ele alındığı bir süreçtir. Bu nedenle seans süreci danışanın ihtiyaçlarına bağlı olarak değişmektedir. Hedef 10 ya da 12 oturumda danışanı zorlayan sebeplerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktır. Ancak bu durum bazen daha kısa ya da daha uzun da sürebilir. Bu nedenle kesin bir oturum sayısından bahsetmek güçtür.
Psikolojik danışmanlık sürecine başladığınızda psikolog ya da psikolojik danışman size süreçle ilgili bilgi verecektir. İdeal görüşme sıklığı haftada bir olarak planlanır. Ancak danışanın ihtiyacına göre bu durum bazen haftada iki seans ya da iki haftada bir seans olarak da planlanabilir. Unutmayın psikolojik danışmanlık bireysel bir yolculuktur.
Terapi Süreci Ne Kadar Sürer?
Danışanın başvurma nedeni, rahatsızlığın boyutu ve belirtilerin şiddetine bağlı olarak terapi süreci de değişkenlik gösterir. Örneğin, anksiyete bozukluğu ve depresyon gibi sıkça karşılaşılan sorunlar söz konusu olduğunda, terapi süreci yaklaşık olarak 8-12 hafta sürebilir. Diğer rahatsızlıklar söz konusu olduğunda ise daha kısa veya daha uzun süren terapi süreçleri de söz konusu olabilir. Dolayısıyla bu konuda da genel geçer bir doğru yoktur. Her şey rahatsızlığın durumuna ve başvuru sebebine bağlıdır.
Nasıl Ücretsiz Soru Sorabilirim?
Danışmak istediğiniz uzmanın profilinde yer alan "Ücretsiz Soru Sor" alanını tıklayarak sorunuzu sorabilirsiniz. Ayrıca, sorunuzu gönderirken bunun yayınlanıp yayınlanmayacağına karar verebilirsiniz. İsterseniz uzman profilinde yayınlanmasına izin vererek başkalarının da faydalanmasını, isterseniz de sadece ve sadece psikoloğun görmesini sağlayabilirsiniz.
Mobil Cihazımdan Görüşme Yapabilir miyim?
Görüşmelerinizi mobil cihazlarınız üzerinden de yapabilirsiniz.
Online Terapimi Güvenli Bir Şekilde Gerçekleştirebilir miyim?
Gerçekleştireceğiniz Online Terapi görüşmeleriniz güvenli teknik altyapılarla programlanmıştır. Görüşmeleriniz yalnızca siz ve uzmanınız arasında, üçüncü kişilerin müdahil olamayacağı bir şekilde gerçekleşmektedir ve asla kayıt edilmemektedir.
Online Terapi Görüşmeleri Nereden Gerçekleştiriliyor?
Online Terapi görüşmeleriniz uygulamamız üzerinden size sunulan güvenli teknik altyapısına sahip sistem üzerinden gerçekleştirilmektedir. Danışan ya da tarafınızdan kaynaklanan teknik problemler (Bağlantı problemi, cihaz problemleri vb) sonucu sistemi kullanamamanız durumunda Whatsapp ya da Skype seçeneklerinizi kullanmanıza imkan verilmektedir.
