Hatice Zehra YILDIZ

Bireysel terapi, psikolojik sorunları, duygusal zorlukları veya diğer yaşam sorunlarını çözmek için bir terapistle birlikte çalışmayı içerir. Bireysel terapinin amacı, bireyin kişisel hedeflerine ulaşmasına, zorluklarını anlamasına ve çözmesine yardımcı olmaktır.

Bireysel terapide terapistle güvenli bir ilişki kurulur. Terapist, kişinin duygularını, düşüncelerini, deneyimlerini ve davranışlarını anlamak için aktif dinlemeyi, empatiyi ve anlayışı kullanır.

Birey, terapist ile birlikte yaşadığı sorunları keşfeder, düşünce ve duygularını derinlemesine inceler, kendini daha iyi anlar ve değişim için gerekli adımları atabili

Bireysel terapi, çeşitli sorunları ele almak, duygusal iyilik halini arttırmak, özgüveni güçlendirmek, stresle baş etmek ve yönetmek, ilişkileri geliştirmek, kişisel gelişimi desteklemek ve yaşam zorluklarını daha iyi yönetmek için çeşitli amaçlarla kullanılabilir.

Bireysel Terapi kişiye özel bir deneyimdir ve terapi süreci boyunca bireyin mahremiyetine ve gizliliğine saygı gösterilir. Terapist gizlilik ilkesine saygı duyar, böylece kendinizi güvende ve desteklenmiş hissedersiniz. Bireysel terapi, psikolojik destek arayan herkes için yararlı olabilir. İnsanların yaşamın farklı aşamalarında veya belirli durumlarda bireysel terapi yoluyla destek araması oldukça yaygındır. Psikolog, kişinin duygusal durumunu, düşüncelerini, deneyimlerini ve davranışlarını anlamak için aktif dinleme, empati ve anlama becerilerini kullanır. Terapist, kişinin sorunlarını keşfetmesine, düşüncelerini ve duygularını anlamasına ve bunları derinlemesine keşfetmesine yardımcı olur. Zorlukların üstesinden gelmek, yeni beceriler öğrenmek ve kişisel olarak gelişmek için bireysel stratejiler geliştirmek adına terapiye başvurabilir.

Terapi seanslarının süresi, genellikle terapistin ve bireyin tercihine göre değişebilir. Standart olarak bir terapi seansı genellikle 45 dakika ile 60 dakika arasında sürer. Bu süre, terapi yöntemi, terapistin uygulama tarzı, bireyin ihtiyaçları ve terapi hedeflerine bağlı olarak değişebilir. Terapi süreci genellikle haftalık veya iki haftada bir düzenlenen düzenli seanslar şeklinde ilerler. Seans sıklığı ve süresi, bireyin ihtiyaçlarına ve terapi ilerlemesine göre ayarlanabilir.