OKB Takıntısı
Merhaba, okb alanında aktif çalışıyor musunuz? Annemde yıllardır okb var. Sürekli el yıkama, saatlerce lavabodan çıkmama, çoğu şeye dokunmama vb. Bu alanda çalışıyorsanız destek almak isteriz. Sevgiler
Uzmanın Cevabı: Evet Mehmet bey Okb alanında aktif çalışıyorum Okb’ye ilişkin açıklayıcı bir videom da var linkini bırakıyorum, birlikte seans planlaması yapabiliriz. *****
OKB Takıntısı
Merhaba, aktif olarak okb üzerine çalışıyor musunuz? Annemde yıllardır okb var. Uzun süre el yıkama, kirlenirim korkusu vs. Bunun için bir uzman arıyorum. Bu alanda aktif çalışıyorsanız destek almak isteriz.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, okb yaygındır neredeyse her psikolog aktif çalışır. Anneniz gelebilir Sevgiler
Kişilik bozukluğu üzerine
Hocam size sormak istediğim önemli bir soru var bir yakınımız için. Yakınımızda ciddi borderline belirtileri ve davranışları olduğunu düşünüyoruz. Ama tedavi edilmesi bir tık zor doktora götürmesi vs biz de emin olmak adına da size sormak istiyorum, ona göre o kişiye karşı davranışlarımızı tedavisini vs yardım etmek ayarlamak için de. Çünkü kafamıza göre teşhis koymak istemeyiz davranış sergilemek istemeyiz biraz da sizin onayınızı almak istedim. 1. Si yineleyici intihar davranışları 2. Göz korkutmaları aşırı şiddette 3. Yoğun terk edilme kaygısı 4. Aşırı şiddette cinsel davranışlar ve yoğun cinsel dürtü 5. Ciddi düzeyde kendine zarar verme davranışları ve kendine zarar verme dürtüsü 6. Terkedilmemek için çılgıncasına çaba sarf etme 7. Eleştiriye karşı aşırı hassasiyet 8. Sürekli onay ihtiyacı (karar alırken sürekli başkasına sormak danışmak kendi kararlarını ön planda tutmamak) Tüm bunları göz önünde bulundurarak bu kişiye borderline diyebilir miyiz? Ya da ciddi borderline belirtilerine girmez mi bu davranışlar?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, danışan ile birebir görüşme yapılmadan sürecine dair yorum yapmak doğru olmaz. Bir kişi tanı kriterlerinden çok daha fazlasıdır. Spesifik bir teşhis almak içinse psikolog yerine bir psikiyatriste gitmekte fayda vardır.
Kişilik bozukluğu üzerine
Hocam size sormak istediğim önemli bir soru var bir yakınımız için. Yakınımızda ciddi borderline belirtileri ve davranışları olduğunu düşünüyoruz. Ama tedavi edilmesi bir tık zor doktora götürmesi vs biz de emin olmak adına da size sormak istiyorum, ona göre o kişiye karşı davranışlarımızı tedavisini vs yardım etmek ayarlamak için de. Çünkü kafamıza göre teşhis koymak istemeyiz davranış sergilemek istemeyiz biraz da sizin onayınızı almak istedim. 1. Si yineleyici intihar davranışları 2. Göz korkutmaları aşırı şiddette 3. Yoğun terk edilme kaygısı 4. Aşırı şiddette cinsel davranışlar ve yoğun cinsel dürtü 5. Ciddi düzeyde kendine zarar verme davranışları ve kendine zarar verme dürtüsü 6. Terkedilmemek için çılgıncasına çaba sarf etme 7. Eleştiriye karşı aşırı hassasiyet 8. Sürekli onay ihtiyacı (karar alırken sürekli başkasına sormak danışmak kendi kararlarını ön planda tutmamak) Tüm bunları göz önünde bulundurarak bu kişiye borderline diyebilir miyiz? Ya da ciddi borderline belirtilerine girmez mi bu davranışlar? Size de danışmak istedim biliyorum buradan teşhis diyemezsiniz öyle ama danışmak için düşüncelerimiz vs otursun diye de ona göre önlem alırız diye de.
Uzmanın Cevabı: Yinelenen intihar girişimleri çok ciddi bir durum. Hiç vakit kaybetmeden bir psikiyatriste götürmelisiniz, psikolog bu aşamada terapötik süreç ile destek olabilir.
Kişilik bozukluğu üzerine
Hocam size sormak istediğim önemli bir soru var bir yakınımız için. Yakınımızda ciddi borderline belirtileri ve davranışları olduğunu düşünüyoruz. Ama tedavi edilmesi bir tık zor doktora götürmesi vs biz de emin olmak adına da size sormak istiyorum, ona göre o kişiye karşı davranışlarımızı tedavisini vs yardım etmek ayarlamak için de. Çünkü kafamıza göre teşhis koymak istemeyiz davranış sergilemek istemeyiz biraz da sizin onayınızı almak istedim. 1. Si yineleyici intihar davranışları 2. Göz korkutmaları aşırı şiddette 3. Yoğun terk edilme kaygısı 4. Aşırı şiddette cinsel davranışlar ve yoğun cinsel dürtü 5. Ciddi düzeyde kendine zarar verme davranışları ve kendine zarar verme dürtüsü 6. Terkedilmemek için çılgıncasına çaba sarf etme 7. Eleştiriye karşı aşırı hassasiyet 8. Sürekli onay ihtiyacı (karar alırken sürekli başkasına sormak danışmak kendi kararlarını ön planda tutmamak) Tüm bunları göz önünde bulundurarak bu kişiye borderline diyebilir miyiz? Ya da ciddi borderline belirtilerine girmez mi bu davranışlar? Size de danışmak istedim biliyorum buradan teşhis diyemezsiniz öyle ama danışmak için düşüncelerimiz vs otursun diye de ona göre önlem alırız diye de.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, danışmanlık süreci boyunca da psikiyatrik tanı koyma yetkisine sahip değiliz. Ancak psikiyatri uzmanı gerekli görürse bide yönlendirebilir. İyi günler
Şimdi indir, konuşmaya başla
takinti
Merhabalar, benim bir diger sorum olacaktida, benim eski sevgilim dedigim gibi rus oldugu icin cok takiyorum, ben Azerbaycanliyim mesela yorumlarda biz ruslar sokakta tanimadigimiza gulumsemeriz diye bir tabir yazmislar, bu otomatik beynimde beni rus olarak algiliyor saniyorum ki oyleysem ruslarin tum ozelliklerini almam lazim ya siyah ya beyaz gibi, bana biraz garip geliyor cunku kim heryerde turkiyede bile kim sokakta aniden gulumserki tanimadigi birine, neden abartiyolar anlamiyorum. ben biri yaklasinca veya servis gulumsemesi yaparim ama sokakta tanimadigima gulumsemesem " beynim otomatik olarak bunu rus gibi kabul ediyor". bu takintidan nasi kurtulabilirm saniyorum ki oyleyimse o zaman hic gulmemem gerek veya insanlar yanlis anlar rus sanarlar.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, burada asıl dikkat çeken şey Rus olmak ya da gülümsemek değil; zihninizin bunu ya hep ya hiç şeklinde yorumlaması ve bunun sizde oluşturduğu baskı gibi görünüyor. Bu durumun size hissettirdiği kaygı ve yanlış anlaşılma düşüncesi üzerine biraz durmak daha anlamlı olabilir. Çünkü mesele çoğu zaman davranıştan çok, o davranışa yüklediğini anlam olabilir. Eğer bu düşünceler sizi zorlamaya başladıysa, bunu bir uzman eşliğinde ele almak oldukça rahatlatıcı olabilir. İsterseniz bu süreci birlikte, size hissettirdikleri ve düşündürdükleri üzerinden çalışabiliriz. İyi geceler dilerim.
takinti
Merhabalar, benim bir diger sorum olacaktida, benim eski sevgilim dedigim gibi rus oldugu icin cok takiyorum, ben Azerbaycanliyim mesela yorumlarda biz ruslar sokakta tanimadigimiza gulumsemeriz diye bir tabir yazmislar, bu otomatik beynimde beni rus olarak algiliyor saniyorum ki oyleysem ruslarin tum ozelliklerini almam lazim ya siyah ya beyaz gibi, bana biraz garip geliyor cunku kim heryerde turkiyede bile kim sokakta aniden gulumserki tanimadigi birine, neden abartiyolar anlamiyorum. ben biri yaklasinca veya servis gulumsemesi yaparim ama sokakta tanimadigima gulumsemesem " beynim otomatik olarak bunu rus gibi kabul ediyor". bu takintidan nasi kurtulabilirm saniyorum ki oyleyimse o zaman hic gulmemem gerek veya insanlar yanlis anlar rus sanarlar.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle bu düşüncenin hangi durumlarda ortaya çıktığını ve sizi ne ölçüde zorladığını anlamak önemli bir başlangıç olur. Anlattığınız durum, yalnızca bir kültürel özellik meselesinden ziyade, zihninizin belirli bir kimliği net ve tutarlı hale getirme çabasıyla ilişkili görünüyor. Bazen zihin, belirsizlikle baş etmekte zorlandığında, kendine daha katı ve keskin kurallar koyabilir. Bu da “eğer böyleysem, o zaman tamamen böyle davranmalıyım” gibi siyah-beyaz bir düşünceye yol açabilir. Oysa kimlik dediğimiz şey, tek bir kategoriye indirgenemeyecek kadar çok katmanlı ve esnektir. Bu noktada, eski ilişkinizin sizde bıraktığı izler ve o kişiyle kurduğunuz bağın, kendilik algınız üzerinde nasıl bir etkisi olduğu da anlamlı olabilir. Bazen önemli ilişkiler sonrası, o kişiye ait bazı özellikler zihinde daha fazla yer kaplayabilir ve bu da “ben kimim?” sorusunu daha hassas hale getirebilir. Bu süreçte; bu düşüncelerin ne zaman yoğunlaştığı, hangi duygularla birlikte geldiği ve sizin için “nasıl olmalıyım” sorusunun neyi temsil ettiği üzerinde çalışmak faydalı olacaktır. Bu tür zorlayıcı ve tekrar eden düşüncelerle çalışmak mümkündür. Bu nedenle, bu alanda çalışan bir uzmandan destek almanız süreci daha sağlıklı şekilde anlamlandırmanıza yardımcı olabilir.
Takintili dusunceler
Merhabalar, benim bir diger sorum olacaktida, benim eski sevgilim dedigim gibi rus oldugu icin cok takiyorum, ben Azerbaycanliyim mesela yorumlarda biz ruslar sokakta tanimadigimiza gulumsemeriz diye bir tabir yazmislar, bu otomatik beynimde beni rus olarak algiliyor saniyorum ki oyleysem ruslarin tum ozelliklerini almam lazim ya siyah ya beyaz gibi, bana biraz garip geliyor cunku kim heryerde turkiyede bile kim sokakta aniden gulumserki tanimadigi birine, neden abartiyolar anlamiyorum. ben biri yaklasinca veya servis gulumsemesi yaparim ama sokakta tanimadigima gulumsemesem " beynim otomatik olarak bunu rus gibi kabul ediyor". bu takintidan nasi kurtulabilirm saniyorum ki oyleyimse o zaman hic gulmemem gerek veya insanlar yanlis anlar rus sanarlar.
Uzmanın Cevabı: Sokakta tanımadığın birine durup dururken gülümsememek, aslında sadece bir kültüre ait bir özellik değil; dünyanın pek çok yerinde bireylerin kendi kişisel alanlarını ve sınırlarını koruma biçimidir. Zihninin 'Eğer bir özelliğim onlara benziyorsa, tüm özelliklerim onlara benzemeli' şeklindeki siyah-beyaz düşünce kalıbı, seni kendi özgün kimliğinden ve doğal halinden uzaklaştırıyor olabilir. Her davranışını veya yüz ifadeni bir 'Rusluk kanıtı' gibi incelemek, kendini sürekli bir etnik kimlik terazisinde tartmak seni zihinsel olarak çok yoruyor olmalı. Bu durumun yarattığı yoğun kaygı ve 'yanlış anlaşılma' korkusu, günlük hayatındaki huzurunu gölgelemeye başladıysa; bu saplantılı düşünce döngülerini bir uzmanla çalışmak senin için çok özgürleştirici olabilir. Zihnindeki bu 'ya hep ya hiç' mekanizması ve sürekli kendini denetleme ihtiyacı, bir terapi sürecinde ele alınarak esnetilebilir. Hatta bu düşüncelerin yarattığı yoğun baskıyı ve takıntı halini dindirmek için bir psikiyatri uzmanından destek almak, zihnindeki o 'açık sekmeleri' yavaşlatmana ve sürece daha sakin bir pencereden bakmana yardımcı olabilir. Kendi biricikliğini ve sınırlarını bir 'etiket' korkusu olmadan yaşamak, profesyonel bir destekle çok daha mümkün olacaktır.
evlilik
Merhaba, bir süredir karar veremekte zorlandığım bir süreç var. 3 yıldır nişanlıyız, nişanlımla henüz bir işe giremedik. Ama nişanlılık sürecimizde uzuyor. Nişanlımla evlenince oturacagımız bir ev var, esyalarıda hazır olduktan sonra artık beklemeyelim diyor. İşe girmeyi bekledikçe zamanımız kısıtlanıyor, cocuk ıstersek cocuk ıcın yasımız ileriliyor 30 dan sonra. İş bulamasakta esyalar hazır olur olmaz evlenelım dıyor. Babasının biz evlendıkten sonra maddi destek verecegını soyluyor. düşüncesini mantıklı bulsamda babasının bızım market gıderlerımızı vermesı vıle bana rahatszı edıcı gelecegını soyledim. Evlendıkten sonra iş buluruz en azından yanyana oluruz dedi sımdıde giderlerimiz oluyor sonucta evlenınce bırsey degısmeyecek dedi. işe girip evlendıkten sonrada işten cıkabılırız dedı garantısı yok diye. Benim ıcınde en az bırımızın ıste olmasının gerektıgını dusunuyorum. zaten oturacagımız ev aılesıne yakın bırde onlardan para alıyor olmak rahatsız edıcı gelıyor. Ama bu düsüşncem normal mı yoksa gercekten sırf ıs ıcın evlılıgı ertelememek mi lazım bilmiyorum?
Uzmanın Cevabı: Merhaba Sayın Danışan ; Evlilik hayatın en önemli kararlarından biridir. Bu kararı vermeden önce partnerlerin birbiri ile evliliğe dair beklentilerini , evliliğe yüklediği anlamları açık ve net bir şekilde karşılıklı konuşmaları sağlıklı ve önerdiğimiz bir konudur. Çiftlerin işte çalışmaması evlendikten sonra maddi problemlere yol açabilir bu da ilişkiye olumsuz yansıyabilir. Fakat kesinlikle sorunlar olacağını bilemeyiz deneyimleyerek bazı şeyleri yaşamak durumundayız. Fakat sağlıklı kararlar almak mantığa uygun hareket etmek kesinlikle romantik ilişkiyi de koruyan bir faktördür. Diler iseniz bu kafa karışıklığı ve fikir alma ihtiyacınızda size seve seve profesyonel anlamda destek olmak isterim. Zaten evlenmeden önce kişilerin psikolog görüşmesi yapması son derece önemli bir konudur. Ertelemeden görüşme yapabiliriz. Profilimde yer alan randevu oluştur kısmından seçeneklere bakabilirsiniz. Görüşmek dileği ile. Sevgiler.
İŞSİZLİK VE EVLİLİK
Merhaba, bir süredir karar veremekte zorlandığım bir süreç var. 3 yıldır nişanlıyız, nişanlımla henüz bir işe giremedik. Ama nişanlılık sürecimizde uzuyor. Nişanlımla evlenince oturacagımız bir ev var, esyalarıda hazır olduktan sonra artık beklemeyelim diyor. İşe girmeyi bekledikçe zamanımız kısıtlanıyor, cocuk ıstersek cocuk ıcın yasımız ileriliyor 30 dan sonra. İş bulamasakta esyalar hazır olur olmaz evlenelım dıyor. Babasının biz evlendıkten sonra maddi destek verecegını soyluyor. düşüncesini mantıklı bulsamda babasının bızım market gıderlerımızı vermesı vıle bana rahatszı edıcı gelecegını soyledim. Evlendıkten sonra iş buluruz en azından yanyana oluruz dedi sımdıde giderlerimiz oluyor sonucta evlenınce bırsey degısmeyecek dedi. işe girip evlendıkten sonrada işten cıkabılırız dedı garantısı yok diye. Benim ıcınde en az bırımızın ıste olmasının gerektıgını dusunuyorum. zaten oturacagımız ev aılesıne yakın bırde onlardan para alıyor olmak rahatsız edıcı gelıyor. Ama bu düsüşncem normal mı yoksa gercekten sırf ıs ıcın evlılıgı ertelememek mi lazım bilmiyorum?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, psikologlar doğrudan o ya da bunu yapın diyemez mesleki etik değerlere aykırıdır. Ancak seans aldığınızda sizi dinleyip kafa karışıklığınızı gidermeniz konusunda yardımcı olabilirim. Sizi detaylı dinlemeden bir şey söylemek yanlış olur
Psikoloğa Soru Sor: Online ve Ücretsiz – Psikolog Merkezi
İnternetten psikolojik destek alabileceğin bedava psikolog arıyorsun ama çekincelerin mi var? Psikoloğa Sor ile artık endişelenmene veya herhangi bir şekilde çekinmene gerek yok. Canlı psikolojik destek almak için doğru yerdesin. Bu uygulama ile ister ücretsiz psikoloğa soru sor, ister psikiyatriste soru sor, istersen de uzman psikolog ile konuş ve sanal psikolog soru cevap uygulamasıyla sıkıntını çöz! Bedava online psikolog arayanlar için Psikolog Merkezi her yerde, sağlığınız emin ellerde!
Psikoloğa Sor, Canlı Psikolojik Destek Al!
Toplumumuzda yaşadığı sorunlara ve sıkıntılara rağmen profesyonel destek almaya yanaşmamak, ne yazık ki olağan hale gelmiş bir durumdur. Bu durumun en büyük sebeplerinden biri, insanların yüz yüze psikolojik destek almaktan çekiniyor olmalarıdır. Dünya çapında yapılan araştırmalar, özellikle de online psikolojik destek süreçlerinde danışanların çok daha rahat olduklarını ortaya koymuştur. Biz, Türkiye’nin ilk dijital psikolog ağı Psikolog Merkezi olarak, çeşitli toplumsal içgörü ve bilimsel dayanakları göz önünde bulundurduk ve Psikoloğa Sor adı altında modern bir online psikolojik danışma uygulaması başlattık. Bu uygulama sayesinde, ücretsiz online psikolog chat hizmetine erişebileceksiniz.
Psikoloğa Soru Sor Ücretsiz Destek Al!
Uygulamamız, netten psikolog yardımı almak isteyen herkese açık. Sen de sıkıntılarını çözmek için ilk adımını at ve ücretsiz psikolog soru sor uygulamasıyla psikolog doktora soru sor!
Psikoloğa Sor Sistemi Nasıl Çalışır?
Dünyanın neresinde olursan ol, sorularına en kısa sürede ücretsiz bir şekilde cevap bul! Bunun için izlemen gereken adımlar son derece basit:
- 1. Ücretsiz Psikoloğa Sor Butonuna Tıkla
- 2. Yıldızlı Bölümleri Doldurarak Sorunu Sor
- 3. Sorularım Bölümünden Süreci Takip Et
Online psikolojik destek alma yolunda ilk adımı atmak ve online psikoloğa soru sormak için, yardım almayı istediğin psikoloğu seç ve "Ücretsiz Soru Sor" butonuna tıkla.
Soru-Cevap başlığı altındaki yıldızlı alanları doldur ve sorunu sor.
Sorularım sekmesine tıklayarak aktif ve tamamlanan sorularınızı görebilir, bu sayede süreci çok daha yakından takip edebilirsiniz.
İşte Psikolog Merkezi ile Psikoloğa Sor uygulaması bu kadar kolay! Ayrıca dilerseniz, sistemin nasıl çalıştığına dair resimli anlatım için "Nasıl Soru Sorabilirim?" sayfasını ziyaret edebilirsiniz.