Uzmanlara Sorulan Sorular
Zeynep ZEYDANLI
Psikolog
Hülya GÜVEN
Uzman Klinik Psikolog
Anıl İLGAR
Uzman Klinik Psikolog
Gökhan Uğur OLÇAY
Uzman Psikolog
Büşra KİRİŞ
Psikolog
Fatma GÜNDOĞDU
Psikolog
Miraç YOLDAŞ
Psikolojik Danışman
Furkan YILMAZ
Psikolog
İrem ERKAŞDA
Psikolog
Esin AFŞİN
Psikolog
Alperen KARABULUT
Uzman Klinik Psikolog
Merve KARACA
Psikolojik Danışman
Mithatcan ÖZCAN
Psikolog
Buse CAN
Uzman Klinik Psikolog
Betül ERÇİN
Psikolog
Fulya ERKOL
Psikolojik Danışman
Belkıs BOYDAĞ
Psikolog
Çağla Gözde ŞAHİN
Psikolojik Danışman
Leyla SÖNMEZ
Uzman Klinik Psikolog
Selin ÖZBILGIN
Psikolojik Danışman
Depresyon iyileşir mi
... ... - 11 gün önce Bana 2021 yılında depresyon teşhisi konuldu. Yaklaşık 8 ay evden cıkmadım yataktan hiç kalkmadım saatlerce ağladığım günler oluyordu ve yemek yiyemiyordum kendimi aşırı kötü hissediyordum. Cünkü bunun öncesinde bir ayrılık yaşadım 4 yıllık bi ilişkim bitmişti ve kendimi sürekli kendime karşı suçlu hissediyordum onun için vazgeçtiklerimden dolayı 8 aydan sonra bir işe başladım zorlada olsa ama o bir yıl bana işkence gibi geldi her gün yürüdüm evden işe ve bu yol boyunca hep ağladım yollarda ve bu döngü 2021 den 2023 e kadar sürdü ardından deprem oldu ve bi çöküntü de o ara yaşadım. Yeni doktora gitmiştim tam ilaclarımı kullanıp iyileşeceğime inanıyordum ki malum evimiz herşeyimiz gitti çadırda aylarca yaşadık onun da etkisi oldu ve şu an eskisi gibi olmasa da ara ara ağlama nöbetlerim oluyor bazen duşa girmek bile zulüm gibi geliyor. Yataktan hiç cıkmıyorum ara ara. Şu an bi ilişkim var ona bile odaklanamıyorum asla mutlu olamıyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, her şeyden önce şunu belirtmek isterim; depresyon tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Şu an güncel olarak kullandığınız bir ilaç var mı bilmiyorum ama ilaç tedavisinin yanısıra terapiyle desteklerseniz zaman içinde iyileşme olacaktır.
Ölmek istiyorum
H... ... - 11 gün önce Ben Havva 14 yasında 8inci sınıf öğrencisiyim ve bana ailem cok kotu davranıyor ders calışırken gelip mal aptal salak deyip gidiyorlar annem bizi terk etti babamla anlaşamadılar ve ben artık katlanamıycam 1 kere intihar etmeye calıştım ben artık yasamak istemiyorum durduk yere ağlıyasım geliyo sürekli birden bire sinir geliyo sizce psikolojim bozuldumu ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba , psikiyatriye gitmenizi öneririm
Bu Süreç Normal Mi?
Meryem - 12 gün önce Merhaba Nilay Hanım,18 yaşında bir kız kardeşim var.Zamanla kendisinden daha olgun davranmasını ve sorumluluklarını yerine getirmesini bekliyordum ailece.Öncesinde kız kardeşim sakin ve sorumluluklarını yerine getiriyordu.Bu sene ailecek özellikle manevi anlamda zorlandığımız bir süreçteyiz ve kardeşimi kontrol edemiyoruz.Ben ve ebeveynlerimin günümüzün neredeyse tamamı işte geçiyor.Kız kardeşimin okuluna ve kursuna gittiğini düşünüyorduk.Bize de öyle söylüyordu.Rehberlik öğretmenlerinin araması üzerine okula ve kursa gitmediğini öğrendik.Okula ve kursa gitmeyip nereye gittiğini sorduğumuzda kütüphaneye gittiğini söylü***** bu cevaba inanamadık çünkü okula ve kuruna gitmeyen evde de eğitimiyle ilgilendiğini göremediğimiz için. Bunun yanı sıra gece penceren kaçıp dışarı çıkmaları başladı.Arkadaş çevresini görmek istedik.Kendisini kontrol ettik.Ama tek başına yapıyor ve bir amaçta yok görebildiğimiz.Hiçbir şeyler ilgilenmiyor.Bazen çok depresif bazen çıldırmışcasına zapt edilmiyor.Yani bazı günler uykudan uyanmıyor bazen hiç uyumuyor.Neden böyle olduğunu kendisine sorduğumda umursamıyor.Bu konuda ailece kaygılıyız.Normal bir durum gibi bize ***** yapmalıyız?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anlattıklarınız kadarıyla bir yorum yapmak tam anlamıyla doğru olmaz. Tam olarak etkileyen faktörleri, onun düşüncelerini anlamak gerekiyor. Süreci bu anlattığınız kadarıyla normal anormal olarak keskin bir anlamda yorumlayamam. Ama onu tam anlamıyla anlamak yani davranışlarının altında yatan düşünceleri, duyguları fark edebilmek adına psikolojik destek alması fayda sağlayacaktır.
Suçlu hissediyorum
Yoruldum - 15 gün önce Bir akrabamla alakalı bir cinsel rüya gördüm ve sonrasında sanki o başka biriymiş gibi düşünerek kendimi tatmin ettim ve bundan çok pişman oldum nasıl düzeltebilirim bunu ağzımdan kaçırmaktan korkuyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar,
İnsan olarak rüyalarımızdan, aklımıza gelen düşüncelerden değil eylemlerimizden sorumluyuz. Neden böyle bir rüya gördüm diye üzerinde düşünmek ya da kafamızdan atmaya çalışmak bu durumu daha çok aklımıza getirir. Normal hayatınıza devam ederek bu düşüncenin geldiği gibi gitmesine fırsat verebilirsiniz. Rüyalar bilinçdışında gerçekleşir bu sebeple rüyalarımızı biz seçemeyiz, ancak birine anlatıp anlatmamak sizin tercihiniz. Sadece isteyerek ve bilinçli olarak bu rüyayı başkasına aktarabilirsiniz, sevgiler.
Kendim ve aile içi tartışmalar
... ... - 17 gün önce Aile içi sorunlarım var ailem beni istemiyor sürekli zorbaca davranıyor benimle anne ve babam dalga geçiyor fiziksel ozelliklerimle. Bana senden hiçbir şey olmaz diyolarlar sürekli bu hep böyle devam ediyor onların yüzünden herşeyden uzaklaştım ders bile çalışmıyorum ne yapmalıyım bu nasıl düzelecek
Uzmanın Cevabı: öncelikle dersi ne için çalıştığınızı yeniden gözden geçirmenizi tavsiye ederim. ailenizle düzeltmek istediğiniz bir ilişkiniz varsa yardım almanız iyi olabilir. profesyonel bir danışmanlık hizmeti alabilirsiniz. Ancak henüz öğrenciyseniz ve ailenizle yaşıyor ve onlar sayesinde geçiniyorsanız bunun hayatınızın sonuna kadar sürmeyeceğini bilerek ve kendi geleceğinizi kurmak için adım atarak işe başlayabilirsiniz. Kendi geleceğinizle ilgilenmek ve uğraşmak söylenenleri daha az duymanıza ve daha az etkilenmenize yardımcı olacaktır.
Hayatımı yaşayamiyorum
T... ... - 2 ay önce Her şeye üzülüp kendimi mahvediyorum nasıl aşabilirim
Uzmanın Cevabı: Merhaba değerli danışan. Öncelikle nelere üzüldüğünüz ve üzüntünüzü nasıl yaşadığınız önemli. Birilerine anlatabiliyor musunuz üzüntünüzü? Anlaşıldığınızı ve duyulduğınuzu hissediyor musunuz? Çevrenizdeki insanlardan destek istemeniz çok önemli. Bazen bu destek gelmiyor veya yetmiyor olabilir. Bu durumda bir uzmandan psikolojik danışma almak veya doktorunuzun gerekli görmesi durumunda bir süreliğine ilaç desteği almanız da iyi gelebilir. Aile hekiminize başvurabilirsiniz. Bir de etrafınızda hayattan keyif alan kişileri tutmak faydalı olabilir. Onlardan hayatı nasıl yaşadıklarını örnek almak adına. Mutlu ve umutlu olmak öğrenilebilir şeylerdir. Psikolojik destek alarak da bunları öğrenebilirsiniz, size destek olmayı çok isterim. İyi hafta sonları dilerim.
Anksiyetem ölüme sürüklüyor
S... ... - 2 ay önce Hocam öncelikle merhaba.Ben 18 yaşındayım.5 yaşından beri psikologlar dan çıkmıyorum.ileri derecede panik atak,anksiyete ,OKB ,paranoya başlangıcı , depresyon,sosyal fobi gibi hastalıklarım var .Sürekli herşeyi kafama takıyorum ve hayatı kendime zindan ediyorum . Taktiğim bir konu ise nişanlımın öleceğini hissetmem nedeni ise ben bundan 2 sene önce rüyamda nisanlimla evlendigimi ve erkek bebeğimiz olduğunu fakat nişanlımın öleceğini görmüştüm.ruyamdaki kadın erkek bebeğin olunca kocan ölucek diyordu .Bu rüyayı bir kaç kez daha gördüm fakat şöyle bir durum varki nişanlımın babası nişanlım 7 yaşındayken vefat etmiş annesi dul kalmış ve kayınvalidem hayatını çocuklarına adamış . BU olaydan mı etkilendim bilmiyorum ama sürekli bu gerçek olacak gibi hissediyorum çünkü daha önce bazı rüyalarım çıkmıştı onun erken öleceğini hissediyorum ona eskisinden daha iyi davranıyorum ,daha çok affedici oluyorum,iki dakka teli açmayınca kesin öldü gibisinden ataklar geçirip bayılıyorum.Annemde rüyamda gördüm erkek bebeğin olucak ilerde deyip duruyor bende diyorumki eğer bebeğim olursa ve nişanlım ölürse? Oyuzden evlenmek bile istemiyorum ve artık kendime zarar verecek dereceye geldim artık dayanacak gücüm kalmadı .tek umudum sizin bu olayı yorumlamaniz..ins bana yardımcı olursunuz .sevgilerimle
Uzmanın Cevabı: Merhaba,
Sahip olduğunuz dünyanın özeti sizin de belirttiğiniz gibi "her şeyi kafama takıyorum ve hayatı kendime zindan ediyorum" şeklinde. Böyle tasarlanmış bir zihin yapısıyla yaşamak ve başınıza gelen neredeyse her olayda sizinle ilgili olumsuz bir yaşantıya işaret edecek kehanetler aramak ve bunları önlemeye çalışmak için kendinizce pazarlıklar yapmak veya önlemler almak çok yorucu olmalı. 'Rüyalarım çıkıyor' inancı biraz deşilmesi gereken bir konu. Bazen analiz ve gözlem becerimiz olağandan fazla ise sezgisel düşünme kapasitemiz diğer insanlara göre daha aktif işler. Bunları da kolayca sihirli veya mistik bir yönümüz var gibi algılarız. Ancak kendinize sormanız gereken soru şu: "Her gün pek çok rüya görüyorum, günde 1 tane bile olsa bu haftada en az 7 tane rüya yapar. Bir yılda da 365 rüya yapar. Peki bu 365 rüyanın tamamı neden tutmuyor? Tutan rüyalarımın sayısı 1'se bile geriye kalan 364 rüyanın kabahati ne?" Vs. vs.
Görüldüğü üzere, yaşantımızda pek çok detay var, bunlara atfettiğimiz anlamlar ise bizimle ve zihin yapımızla ilgili. Verdiğiniz sadece bir rüya örneği olsa da eminim yaşantınızın pek çok noktasında aynı biçimde takıntısal düşünceler sizi sürekli dürtmekte ve sizi sanki her an korkunç bir şey olacakmışçasına tetikte tutmak için elinden geleni yapmakta. Bunlar çoğu zaman birbiriyle girişik-örtüşük-bağlantılı noktalar. Psikoterapi sayesinde bu bağlantı noktaları keşfedilir ve hastanın farkındalık düzeyi artırılarak zihinsel iyileşme sürecine girmesi sağlanır.
Esenlikler dilerim. :)
Küçükken kardesimi öptüm
... ... - 2 ay önce Kardesimle aramızda 4 yaş var bu olayi ben de dün hatırladım kardeşimi küçükken dudağından öpmüştüm ama bir kere sadece ama uzun öptügümü hatırlıyorum yani 10 saniye falan belki şöyle ben 9'lu yaslarımda o da 4-5'li yaslarında diye hatırlıyorum ancak yaslardan pek emin değilim kardesimi cok seviyorum bir abla olarak ben çocukken istemeden istismarcısı olmuşum kardesim bu olayı hatırlıyor mu bilmiyorum yası belki de daha kücüktü şuanda 14 yaşında sizce kardesimde bir tramva olusturur mu durum ailemin bilgisi yok kendim de 19 yasındayım dediğim gibi böyle bir olayın olduğunu bile dün hatırladım hatırlıyor olsaydı belli eder miydi bilmiyorum nasıl bir yol izlemeliyim kardeşimin cinsel bir tramva yaşamasını istemiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba,
Sorunuzda bir soru cümlesi var ama maalesef soru yok; daha çok endişe ve benden hızlı bir şekilde sizi rahatlatacak o mucizevi öneriyi duyma acelesi var. :)
Belirtmek isterim ki, kardeşinizin mevcut durumu hakkında ne yazık ki bilgi sahibi değiliz. Ne ben, ne de siz. Ancak tahmin yürütebiliriz. Birinci olasılık -sizin de korktuğunuzu tahmin ettiğim olasılık- kardeşinizin bu oral teması 'anlamlandıramaması' sonucunda travmative olmuş olması. Bu durumda vaka/hasta kendisi olur ve iyileşme sürecine adım atması yani kendi sürecini yaşaması gereken kişi kardeşiniz olur- bu durumda ilgili ruhsal desteği bireysel olarak talep etmesi ve alması gerekir. İkinci olasılık olarak ise, kardeşinizin bu anıya ilişkin çarpıcı bir yorumu yoksa, yani teması 'kötü dokunma' olarak algılamamışsa endişe ettiğiniz gibi bir durumun olmadığını düşünme iyimserliğinde bulunabiliriz. Ancak belirttiğim gibi, sizinle çalışmamız gerekseydi mevzu kardeşiniz ve onun öyküsü değil, siz ve sizin 'bu' endişeniz olacaktı. Zira, üzülerek belirtmem gerekiyor ki uzun metraj bir filmin saniyelerden oluşan bir görüntüsünden yola çıkarak fikir edinmek ve iddialı 'öneriler'de bulunmak oldukça tehlikeli ve yanlış. Çünkü olayın öncülleri ve ardıllarına ilişkin bilgim yok.
Ancak, böylesi bir anıyı yıllarca unutup sonra aniden hatırlayarak siz kendinize bir şeyler diyor olabilir misiniz? Çünkü, sorunuzda iki kere dün hatırladım vurgusu yapmışsınız. Pişmanlık ve af arzusu sezdiriyor.
Esenlikler diliyorum :)
Oğlum tuvalete kaka yapmıyor
G... ... - 2 ay önce Merhaba. 41 aylık oğlum var. Fakat kaka sorununu çözemiyoruz. Altına yapıyor. Tuvalete gitmesini söyledğimizde istemiyor. Ödüllendirme yoluna da gittim. Onun yanında olacağımı kitap okuyabileceğimizi müzik dinleyebileceğimizi söyledim. Yanlış olsa da zorladım ***** yapcağımı bilemiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba , oğlunuzun gelişim dönemi özerkleşmek istediği ve bedeni üzerinde hakimiyet kurmak istediği bir dönemde dolayısıyla çocuklar isteği dışında davranış ve tutumlara girmek istemezler.Eğer daha öncesinde sütten kesme ve uyku problemleri varsa ve bakimverenle arasında sağlıklı iletişim ve duygusal etkileşim kurulamamışsa çocuk öfkesini, istendiği zaman kaka vermeyerek ya da istenmediği zaman ve durumda kaykayı vererek ifade ediyor olabilir.Tabi kaynağına inilerek sorunu çözüme ulaştırmakta fayda var.Uygun zamanda seans oluşturabilirsiniz.
sevgilim beni suçluyor
... ... - 2 ay önce sevgilim eski ilişkimde cinsel birliktelik yaşadığım için beni suçluyor ona pişman olduğumu söylesem de inanmıyor sürekli bunun yüzünden kavga ediyoruz ve ben ne yapıcağımı bilmiyorum amacım sadece ilişkimizi düzeltmek olmasına rağmen sanırım kendimi güzel ifade edemedğimden hiç çaba sarfetmediğimi söylüyor ne yapıcam bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bir ilişki karşılıklı sevgi, anlayış, kişiyi olduğu gibi kabul etme gibi temel yapı taşları olduğu zaman sağlıklı ilerler. Bunlar göz önünde bulundurulursa bu ilişki sizin için ne kadar sağlıklı ilerliyor bunu anlamak gerekir. Terapi alarak yolunuza ışık tutabilirsiniz.
Psikoloğa Soru Sor: Online ve Ücretsiz – Psikolog Merkezi
İnternetten psikolojik destek alabileceğin bedava psikolog arıyorsun ama çekincelerin mi var? Psikoloğa Sor ile artık endişelenmene veya herhangi bir şekilde çekinmene gerek yok. Canlı psikolojik destek almak için doğru yerdesin. Bu uygulama ile ister ücretsiz psikoloğa soru sor, ister psikiyatriste soru sor, istersen de uzman psikolog ile konuş ve sanal psikolog soru cevap uygulamasıyla sıkıntını çöz! Bedava online psikolog arayanlar için Psikolog Merkezi her yerde, sağlığınız emin ellerde!
Psikoloğa Sor, Canlı Psikolojik Destek Al!
Toplumumuzda yaşadığı sorunlara ve sıkıntılara rağmen profesyonel destek almaya yanaşmamak, ne yazık ki olağan hale gelmiş bir durumdur. Bu durumun en büyük sebeplerinden biri, insanların yüz yüze psikolojik destek almaktan çekiniyor olmalarıdır. Dünya çapında yapılan araştırmalar, özellikle de online psikolojik destek süreçlerinde danışanların çok daha rahat olduklarını ortaya koymuştur. Biz, Türkiye’nin ilk dijital psikolog ağı Psikolog Merkezi olarak, çeşitli toplumsal içgörü ve bilimsel dayanakları göz önünde bulundurduk ve Psikoloğa Sor adı altında modern bir online psikolojik danışma uygulaması başlattık. Bu uygulama sayesinde, ücretsiz online psikolog chat hizmetine erişebileceksiniz.
Psikoloğa Soru Sor Ücretsiz Destek Al!
Uygulamamız, netten psikolog yardımı almak isteyen herkese açık. Sen de sıkıntılarını çözmek için ilk adımını at ve ücretsiz psikolog soru sor uygulamasıyla psikolog doktora soru sor!
Psikoloğa Sor Sistemi Nasıl Çalışır?
Dünyanın neresinde olursan ol, sorularına en kısa sürede ücretsiz bir şekilde cevap bul! Bunun için izlemen gereken adımlar son derece basit:
- Ücretsiz Psikoloğa Sor Butonuna Tıkla
- Yıldızlı Bölümleri Doldurarak Sorunu Sor
- Sorularım Bölümünden Süreci Takip Et
Online psikolojik destek alma yolunda ilk adımı atmak ve online psikoloğa soru sormak için, yardım almayı istediğin psikoloğu seç ve "Ücretsiz Soru Sor" butonuna tıkla.
Soru-Cevap başlığı altındaki yıldızlı alanları doldur ve sorunu sor.
Sorularım sekmesine tıklayarak aktif ve tamamlanan sorularınızı görebilir, bu sayede süreci çok daha yakından takip edebilirsiniz.
İşte Psikolog Merkezi ile Psikoloğa Sor uygulaması bu kadar kolay! Ayrıca dilerseniz, sistemin nasıl çalıştığına dair resimli anlatım için "Nasıl Soru Sorabilirim?" sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.