Kendinizi daha iyi tanımak için çeşitli psikolojik testleri keşfedin
Spielberger (1980) tarafından geliştirilen ve Öner (1990) tarafından Türkçeye uyarlanan bu ölçek, sınav kaygısını "Kuruntu" (zihinsel endişe) ve "Duyuşsallık" (fiziksel belirtiler) boyutlarıyla ölçen bilimsel bir araçtır. Eğitim hayatınızdaki sınav stresini objektif olarak değerlendirmenizi sağlar.
Hodgson ve Rachman (1977) tarafından geliştirilen ve Erol & Savaşır (1988) tarafından Türkçe’ye uyarlanan bu ölçek, obsesif-kompulsif belirtilerin türünü ve yaygınlığını ölçer. Temizleme, Kontrol Etme, Yavaşlık ve Kuşku gibi alt boyutları değerlendiren 37 maddelik (7 madde eklenmiş) bilimsel bir araçtır.
Frost ve ark. (1990) tarafından geliştirilen bu ölçek, mükemmeliyetçiliği 6 farklı boyutta inceler: Hata Endişesi, Kişisel Standartlar, Aile Beklentileri, Aile Eleştirisi, Eylemlerden Şüphe ve Düzen. Sadece başarı hırsını değil, bu hırsın kökenlerini (aile, özgüven vb.) anlamanızı sağlar.
Bu ölçek, bireyin depresyon belirtilerini ne düzeyde yaşadığını anlamaya yönelik hazırlanmıştır. İştahsızlık, uykusuzluk, suçluluk duygusu, karamsarlık gibi semptomlar temel alınır. Tanı aracı değildir, klinik değerlendirmeye yardımcı olur.
Spielberger (1983) tarafından geliştirilen ve Özer (1994) tarafından Türkçeye uyarlanan Sürekli Öfke ve Öfke Tarz Ölçeği’nin "Sürekli Öfke" alt boyutudur. Bireyin durumsal değil, genel olarak (karakteristik) ne kadar öfkeli bir mizaca sahip olduğunu ve öfke duygusunu ne sıklıkla yaşadığını ölçer.
Spielberger (1983) tarafından geliştirilen ve Özer (1994) tarafından Türkçeye uyarlanan bu ölçek, Sürekli Öfke ve Öfke Tarz Ölçeği’nin bir alt boyutudur. Kişinin öfkesini çevresine, nesnelere veya diğer insanlara ne düzeyde yansıttığını bilimsel olarak değerlendirir.
Spielberger (1983) tarafından geliştirilen ve Özer (1994) tarafından Türkçeye uyarlanan Sürekli Öfke ve Öfke Tarz Ölçeği’nin "Öfke-İçte" (Anger-In) alt boyutudur. Bireyin öfkesini açığa vurmayıp içine atma, bastırma veya kendi içinde yaşama sıklığını ölçer.
Spielberger (1983) tarafından geliştirilen ve Özer (1994) tarafından Türkçeye uyarlanan Sürekli Öfke ve Öfke Tarz Ölçeği’nin "Öfke Kontrol" alt boyutudur. Bireyin öfkelendiği durumlarda sakinleşme, soğukkanlılığını koruma ve tepkilerini denetim altına alma becerisini ölçer.
Bu ölçek, romantik ilişkilerdeki bağlanma stillerini (Kaygılı ve Kaçınmacı) değerlendirmek için kullanılan, Fraley ve ark. tarafından geliştirilen ve Selçuk ve ark. (2005) tarafından Türkçeye uyarlanan bilimsel bir araçtır. İlişkilerdeki duygusal tepkilerinizi ve bağlanma desenlerinizi anlamanıza yardımcı olur.
Ames, Rose ve Anderson (2006) tarafından geliştirilen bu ölçek, narsisizmin alt boyutlarını (otorite, kendine hayranlık, sömürücülük, teşhircilik vb.) ölçen 16 maddelik kısa bir formdur. Kişinin narsisistik eğilimlerini hızlı ve güvenilir bir şekilde değerlendirmeyi amaçlar.
Şahin ve Yağcı (2017) tarafından geliştirilen bu ölçek, yetişkin bireylerin sosyal medya kullanım alışkanlıklarını ve bağımlılık riskini ölçmek için hazırlanmış bilimsel bir araçtır. "Sanal Tolerans" ve "Sanal İletişim" olmak üzere iki alt boyutta değerlendirme yapar.
Bu test, Dr. Kimberly Young tarafından geliştirilen ve dünya genelinde kabul gören 20 maddelik bir ölçektir. İnternet kullanımının günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi ve üretkenliğinizi ne düzeyde etkilediğini belirlemeyi amaçlar.
Bu envanter, borderline kişilik özelliklerini değerlendirmek amacıyla geliştirilmiştir. Duygusal dalgalanmalar, kimlik algısı ve ilişkisel örüntüler hakkında bilgi sağlar. Sonuçlar klinik değerlendirme için yardımcı veri niteliğindedir.
Bu ölçek (PCL-5), DSM-5 kriterlerine göre travma sonrası stres belirtilerini (istenmeyen anılar, kaçınma, düşünce/duygu değişiklikleri ve aşırı uyarılma) ölçmek için geliştirilmiş 20 maddelik güncel ve bilimsel bir araçtır. Yaşadığınız zorlu olayların bugünkü etkilerini değerlendirmenizi sağlar.
Bu test, Bayraktaroğlu ve Çakıcı (2017) tarafından Türk kültürüne uyarlanan bilimsel bir araçtır. Çiftlerin uyumunu üç temel boyutta (Uzlaşım, Doyum, Görüş Birliği) değerlendirir. Sorulara vereceğiniz dürüst cevaplar, ilişki kalitenizi anlamanıza yardımcı olacaktır.