Berke KIZILYEL

Danışmanlık süreci, sizi ve yaşadığınız güçlükleri daha yakından anlamaya yönelik ilk görüşmeyle başlar. Bu aşamada günlük yaşamınıza yansıyan konuları, beklentilerinizi, ihtiyaçlarınızı ve ulaşmak istediğiniz değişimi birlikte değerlendiririz. Ardından size uygun, gerçekçi ve yapılandırılmış bir yol haritası oluştururuz.

Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı ve Şema ekollerinden yararlanıyorum. Düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi geçmiş deneyimlerinizin bugünkü yaşamınıza, ilişkilerinize ve kendinizle kurduğunuz bağa etkisini birlikte ele almayı önemsiyorum.

Görüşmeler ortalama 50 dakika sürmekte ve çevrim içi olarak yürütülebilmektedir. Süreç boyunca güvene, gizliliğe, karşılıklı iş birliğine ve yargılamayan bir iletişime önem veririm. Amaç kendinizi daha iyi anlamanıza, tekrar eden örüntüleri fark etmenize ve yaşamınızda size iyi gelecek daha işlevsel adımlar geliştirmenize destek olmaktır.

ÇALIŞMA ALANLARIM

• Anksiyete (kaygı) bozuklukları
• Sosyal fobi ve sosyal kaygı
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Panik bozukluk ve panik atak
• Depresyon
• Travma ile ilişkili sorunlar
• Fobiler ve yoğun korkular
• Yeme bozuklukları
• Beden dismorfik bozukluk
• Sağlık kaygısı
• Performans ve sınav kaygısı
• Yoğun düşünme ve zihinsel meşguliyet
• Belirsizliğe tahammülsüzlük
• Öfke problemi
• Stres ve tükenmişlik
• Bağlanma sorunları
• Ayrılık, boşanma ve ilişki kaybı süreçleri
• Hayır diyememe, sınır koyma ve aşırı fedakârlık
• Onaylanma ihtiyacı
• Terk edilme ve yalnızlık
• Yetersizlik, değersizlik ve kusurluluk düşünceleri
• Erteleme davranışı ve motivasyon sorunları
• Karar verme güçlüğü
• Kendini ifade etme güçlüğü
• Duygu düzenleme becerileri
• Kendini tanıma ve kişisel farkındalık
• Öz şefkat geliştirme
• Kimlik, yaşam amacı ve anlam arayışı