Betül ŞAHİN

LOVE BOMBİNG: AŞK BOMBARDIMANILove bombing Türkçe anlamıyla "aşk-sevgi bombardımanı" anlamına gelmektedir. Narsist bir partnerin romantik ilişkinin başında partnerine karşı güç ve kontrolü elde edebilmek için kurduğu aşırı iletişim şeklidir. Duygusal şiddetin farklı bir boyutu olarak ilişkide ortaya çıkar.Sevgibombardımanı ilişkide manipülasyonla başlar. Bu manipülasyonu uygulayan kişi partnerinin ilişkide kendine muhtaç ve bağımlı hissetmesine yol açar.Bu davranışların bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde yapıldığı varsayılır. İlişkinin başında her şey bir rüya gibi başlar ve ne yazık ki ansızın biter.Narsist, ilişkinin başında partnerini bulutların üzerine çıkarır. Şık hediyeler, romantik konuşmalar, geleceğe yönelik planlar, övgüler ve aşırı ilgi ile partnerine, hayatında hiç yaşamadığı şeyleri yaşatmaya başlar. Bu davranışlarıyla aslında partnerinin hayatındaki en önemli kişi olabilmek için çaba sarf etmektedir. Partnerini, ruh eşi olduğuna inandırır ve onsuz mutlu olamayacağına manipüle eder. "Biz birbirimiz için varız. Bugüne kadar neden karşılaşmamışız" gibi ilişkinin başında partnerini ruh ikizi olduğuna ikna edecek cümleler söyler. Özellikle ilişkide karşı tarafın duymak isteyeceği cümleleri söyleme eğilimindedir ve duygusal olarak baskı altına alır.Sürekli karşı tarafın tek ilgi odağı olmayı ister. Ona ayırılmayan zamanda yani ilgi noktası kendisi olmadığı zamanlarda partnerini suçluluk psikolojisine iter. Onun istediği gibi davrandığı zaman partnerini sevgi bombardımanına tutar ama tam tersi durumunda ise değersizleştirerek cezalandırır. Sevgisini ve ilgisini geri çeker, görmezden gelir, konuşmak istemez. Aslında duygusal olarak karşı tarafı istismar eder.Aşk ve Aşk Bombardımanı Arasındaki Derin ÇizgiAşk sadece “aşk” değildir. Aşk her şeyden önce bir ilişki kurma biçimidir. Gerçek bir aşkın, azgın dalgalara rağmen daha dengeli, tutarlı ve sürekli olduğu ancak aşk bombardımanının başlangıç niteliklerini sürdürülemeyecek kadar yüksek bir düzeyden geldiği ve belirtilerinin en tepeden en diplere varacak şekilde dalgalandığı görülmektedir. Aşk doğal ve organik; aşk bombardımanı suni ve katkılı bir tada sahiptir.GASLİGHTİNGPsikolojik manipülasyon kişinin bilinçli veya bilinçsiz olarak karşısındakinin davranışlarını veya algısını belli stratejiler kullanarak yanıltmayı, değiştirmeyi hedefleyen sosyal etki türü olarak tanımlanmaktadır. Gaslighting kavramı İngiliz yazar Patrick Hamilton’un 1938 yılında yazdığı ‘Gas Light’ oyunu ile ilk kez ortaya çıkmıştır. Sonrasında 1940 yılında İngiltere’de ve 1944 yılında ise Amerika’da çekilen film versiyonları ile toplumda büyük etki yaratmıştır. Oyun özetle, gaz lambasını eşinden habersiz bir şekilde her gün yavaş yavaş azaltan manipülatörün, bunu saklaması ve eşini delirdiğine ikna etmek için yaptığı psikolojik manipülasyonların zamanla eşinin gerçeklik algısının bozulmasına ve kendinden şüphe etmeye kadar gitmesini anlatan bir hikayedir.Gaslighting kişinin özellikle kendi çıkarları için manipülatif bir şekilde yanıltma veya aldatma davranışı olarak da tanımlanabilir. Mağdur kişi, düşüncelerini, geçeklik algısını ve akıl sağlığını sorgulamaya başlar. Kişinin zaman içerisinde öz güveni ve öz saygısı zarar görür. Yapılan duygusal manipülasyonlar aynı zaman da kişinin kendi hafızasını ve akıl sağlığını sorgulamasına sebep olur. Gerçeklik algısının bozulması ile anılarını sorgulamaya başlayan bu kişiler yaşadıklarını inkar edebilir, karşısındakinin gerçeğini kabul etme eğiliminde olabilirler. Mağdurlar zamanla yaşadıkları kafa karışıklığı ve kendinden şüphe etme haliyle, kendilerini o kişilere daha çok ihtiyaç duyarken bulabilirler. Gaslighting’in temel hedeflerinden birisi de karşısındaki kişiyi kendi kontrolü altında tutmaktır. Genelde yakınları ve sevdikleri kişiler tarafından uygulandığı bilinen Gaslighting kişilerin duygularının küçümsenmesine sebep olur. Kendi akıl sağlığını, duygularını, zekâsını sorgular hale gelen bu kişiler oldukça olumsuz, suçlu, yetersiz veya kusurlu hissedebilirler. Bu süreç ile baş edebilmek için öncelikle yukarıda belirtilen gaslighting yöntemlerini biliyor ve fark ediyor olmak büyük önem taşır. Gaslighting anlık yaşanan olaylarla belirlenemez. Kişiler muhtemelen bir süredir kandırılıyor, aldatılıyor veya manipüle ediliyorlardır. Bu davranışlar karışışında kafa karışıklığı hissetmesi muhtemel kurbanlar, hissettiği duyguların arkasında durabilmek adına günlük yaşadıkları olayları, işittikleri eleştirileri veya şüpheli olabilecek durumları not alabilir, ses kaydı alabilir veya güvendiği insanlarla paylaşımda bulunarak durumu teyit edebilirler. Hissedilen duygulara ve zekâlarına güvenmek bu süreçte başlıca yapabilecek adımlardan olacaktır. Gaslighting’in çoğunlukla kişinin tanıdığı ve sıklıkla iletişimde bulunduğu kişi tarafından uygulanması, araya mesafe koymak konusunda maruz kalan kişiyi zorlayabilir. Gaslighting’e maruz kalmamak için o kişi/kişiler ile araya mesafe koymakta zorlanılırsa veya bu manipülasyonlar sonrasında psikolojik olarak zarar görüldüğü düşünülüyorsa bir uzman ile görüşülerek terapi sürecine başlanabilir.GHOSTİNGOrada kimse var mı? Sesimi duyan var mı? “Rüzgar gibi geçti” hissiyle yaşıyorsanız, artık bir boşluğa konuştuğunuzu düşünüyorsanız, flört ettiğiniz ya da sevgiliniz olan kişi adeta bir hayalet gibi ortadan kaybolduysa “ghosting” duygusal manipülasyonuna maruz kalmışsınız demektir. Bu terim Türkçe karşılığıyla kullanıma girmediğinden yazım ve söylem dilinde “ghosting” olarak kullanılmaktadır. Ghosting uygulayıcısı, partnerle ilişkiyi tek taraflı olarak aniden ve hiçbir sebep bildirmeden, açıklama yapmadan sonlandırırken, partnerin de bağlantı kurma ve ulaşma çabalarını telefon, sosyal medya, elektronik posta dahil tüm iletişim kanallarından engelleyerek görünmez olur. Aşk bombardımanı ve gashlighting duygusal manipülasyonlarından farklı olarak, ghosting uygulanan kişinin bir gün uygulayıcı haline gelebildiğini biliyoruz. Maruz kaldığımız ya da tanıklık ettiğimiz travmayı öğrenme, başkasına uygulama ve yeni normallerin kabulüyle oluşan bu rol değişimi maalesef ghosting uygulayıcı havuzunu iyice doldurmaktadır. Ardına bile bakmadan giden insanlar topluluğu belli ki bir gün ilişki havuzunu taşıracaktır.*Aşk bombardımanında gözleri kamaşmış, gaslighting ışıklarında algılarınızla oynanmış, ghosting diyarında hayaletlerle karşılaşmış olabilirsiniz. O zaman olaylar böyle gerçekleşmiş olabilir. Mağdur edilmeniz, mağdur olmaya inanmanız ve orada kalmanız gerektiği anlamına gelmez. O kurban koltuğundan öyle bir kalkarsınız ki bacaklarınızın gücünü kendinize tekrar hatırlatırsınız.

Devamını Oku