Büşra YILDIRIM

“İnsan kendi kendisine gölge yaratır.” Yani insan kendi kendisine bakmak istediğinde her zaman gölgede kalan yanları olacaktır. Terapide bu gölgede kalan yanlara ışık tutabilmek ve danışanın zihinsel süreçlerini ve duygularını anlamlandırmasına destek olmak temel amaçlardan biridir. Terapi, insanin kendi kendisini tanıma sürecidir.

Bu süreçte yararlandığım Varoluşçu ekole göre doygun bir şekilde yaşamanın yolu, hayatın zorlukları ve sınırlarıyla yüzleşmekten geçer. Varoluşçu terapi, kendinize ve hayatınıza yakından bakmayı, zorlandığınız yaşam krizlerini ve ilişkileri anlama konusunda yardımcı olmayı hedefler.

Terapi süresince danışanın hayat boyu yaşadığı deneyimlere ve bu deneyimleri nasıl anlamlandırdığına odaklanılır. Bu sayede hayatınızın tıkanmış veya sıkıntı yaratan unsurlarına yakından bakmamız mümkün olur. Terapi süreci nihai olarak, hayatın sınırları ve beklentileriyle, danışanın ihtiyaç ve arzuları arasında, hayatı dolu dolu yaşamanın mümkün olduğu bir alan bulmayı hedefler.

Terapi sürecinin uzunluğu danışanın ihtiyaçlarına ve terapiye başlama nedenlerine göre değişmekle birlikte haftada bir seans olacak şekilde düzenli katılım terapinin etkili olabilmesi için önemlidir. Seans süresi 50 dakikadır.