Caner RAMADAN

Terapi sürecini tek bir ekole bağlı kalmadan, kişinin ihtiyacına göre şekillenen bir yolculuk olarak görüyorum. Varoluşsal yaklaşım, bilişsel davranışçı terapi, kabul ve kararlılık terapisi, çözüm odaklı terapi, pozitif psikoloji ve şema terapi gibi farklı yaklaşımlardan faydalanıyorum. Çünkü herkesin hikayesi farklı; bu yüzden süreci kişiye göre birlikte şekillendiriyoruz.

Benim için önemli olan sadece fark etmek değil; fark edilen şeylerin gündelik hayata dokunması. Düşüncelerimizin duygularımızı, duygularımızın da davranışlarımızı şekillendirdiğine inanıyorum. Bu yüzden süreçte hem anlamaya hem de küçük ama gerçek değişimlere odaklanıyoruz.

Terapiyi, yargılanmadan konuşabildiğin, kendine biraz daha yaklaştığın bir alan olarak görüyorum. Güçlü yanlarını fark etmek, zorlandığın yerleri anlamak ve kendinle daha sağlam bir ilişki kurmak bu sürecin önemli parçaları.

Çalıştığım başlıca konular:

• Kaygı (anksiyete) ve stres
• Depresyon, mutsuzluk ve yaşamdan keyif alamama
• Özsaygı, özgüven ve değersizlik duyguları
• İlişki sorunları (iletişim, güven, aldatma, bağlanma)
• Yalnızlık, kendine yabancılaşma ve anlam arayışı
• Obsesif düşünceler ve kompulsif davranışlar (OKB)
• Öfke kontrolü ve duyguları düzenleme güçlükleri
• Mükemmeliyetçilik ve performans baskısı
• Sosyal kaygı, utangaçlık ve çekingenlik
• Yas süreci ve kayıp sonrası uyum
• Cinsellikle ilgili konular ve cinsel işlev sorunları
• İlişkilerde bağımlılık ve sınır koyma güçlükleri