Caner RAMADAN

Danışmanlık sürecini tek bir ekole bağlı kalmadan, kişinin ihtiyacına göre şekillenen bir yolculuk olarak görüyorum. Varoluşsal yaklaşım, bilişsel davranışçı ekol, kabul ve kararlılık çalışmaları, çözüm odaklı yaklaşım, pozitif psikoloji ve şema odaklı bakış açısı gibi farklı yöntemlerden faydalanıyorum. Çünkü herkesin hikayesi farklı; bu yüzden süreci kişiye göre birlikte şekillendiriyoruz.

Benim için önemli olan sadece fark etmek değil; fark edilen şeylerin gündelik hayata dokunması. Düşüncelerimizin duygularımızı, duygularımızın da davranışlarımızı şekillendirdiğine inanıyorum. Bu yüzden süreçte hem anlamaya hem de küçük ama gerçek değişimlere odaklanıyoruz.

Danışmanlığı, yargılanmadan konuşabildiğin, kendine biraz daha yaklaştığın güvenli bir alan olarak görüyorum. Güçlü yanlarını fark etmek, zorlandığın yerleri anlamak ve kendinle daha sağlam bir ilişki kurmak bu sürecin en önemli parçaları.

Çalıştığım başlıca konular:

• Kaygı (anksiyete) ve stres süreçleri
• Depresif hissetme, mutsuzluk ve yaşamdan keyif alamama durumları
• Özsaygı, özgüven ve değersizlik duyguları
• İlişki sorunları (iletişim, güven, sadakatsizlik, bağlanma)
• Yalnızlık, kendine yabancılaşma ve anlam arayışı
• Obsesif düşünceler ve tekrarlayan (kompulsif) davranışlar
• Öfke kontrolü ve duyguları düzenleme güçlükleri
• Mükemmeliyetçilik ve performans baskısı
• Sosyal kaygı, utangaçlık ve çekingenlik
• Yas süreci ve kayıp sonrası uyum
• Cinsellikle ilgili konular ve cinsel işlevsel güçlükler
• İlişkilerde bağımlılık ve sınır koyma zorlukları