1. Uzman
  2. Kübra AKTAN
Kübra AKTAN

Kübra AKTAN

Psikolog

(*)(*)(*)(*)(*)
Uzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Yeme Bozuklukları , Depresif Bozukluklar
Uzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Yeme Bozuklukları , Depresif Bozukluklar
Online Terapi
süre 45 dk
ücret 500
Yüz Yüze Terapi
Hizmet vermiyor

Hakkında

Depresif kaygılı stresli başarısız hissediyor olabilirsiniz… sürekli yorgunluk geçmeyen bir ağrı ve duygularınızla baş başa kaldığınızda yemeklere saldırıyor olabilirsiniz belkide sürekli unutuyorsunuz yada öğrenme güçlüğü çekiyorsunuz. Günümüzde sık sık karşılaşılan bu durumlarda zihin ve beden ilişkisini iyi kurabilmek büyük önem taşıyor. Zihninizde olup bitenler bedeninize iyi gelmiyor olabilir yada bedeninizde yaşadığınız bir sıkıntı zihniniz ve gün içindeki ruhsal durumunuzu etkiliyor olabilir. Her an beynimizin sağ ve sol kısmı bir savaş halinde düşündüğümüz ve hissettiğimiz şeyleri yönetir. Ben kübra aktan 2019 yılından itibaren profesyonel olarak çalışmaktayım. Yeme bozuklukları yeme bağımlılığı duygusal yeme bozukluğu obezite alanında uzmanlaşmaktayım…

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Seans sıklığı haftada 1 olmak üzere danışanın durumuna bağlı olmak üzere değişmektedir.


Seanslarımız 40 dakika sürmektedir.


ilk seansımızda sizlerin seansa getirmiş olduğu konuya dair öykü alıyorum ardından sizin probleminize yönelik bir formülasyon ile terapi sürecimize başlıyoruz


terapi sürecini bilişsel davranışçı terapi mindfullness Emdr kısa süreli çözüm odaklı terapi nöropsikoloji ve psikoeğitimlerle destekliyorum.




Çalışma Grupları

Yetişkin (18-65)

Terapi Yaklaşımları

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) EMDR Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT)

Eğitimler

Okan Üniversitesi - Lisans - Psikoloji

Sertifikalar

Emdr - Zion Psikiya - 11.3.2020 Duygusal Yeme - Süreç Akademi - 3.11.2021 Yeme Bozuklukları İle Çalışmak - Süreç Akademi - 6.11.2021 Bilişsel Davra Terapi İle Zayıflama Teknşkler Atölyesi - Bdpd - 7.11.2021 Attentioner Dehb Uygulayıcı Eğitimi - Kim Psikoloji - 24.11.2021 Bilişsel Davranışçı Terapi Klinik Uygulamaları - Datem - 13.2.2020 Çocuk Ve Ergenlerde Psikolojik Sağlamlık - Psikolojik Sağlamlık Akademisi - 18.3.2021

Adresi

Caferağa, Kadıköy Sahili, Kadıköy/İstanbul, Türkiye

Uzmanin Adresi

Danışan Yorumları

(*)(*)(*)(*)(*)
N... E... - 12 ay önce
mükemmel bir psikolog sorununuzu anlattığınız zaman sizi rahatlatan ve sakinleştiren bir psikolog çok memnunum 💓💓💓💗💗💓💓
Toplam 1 yorum.
Soru - Cevap

Aşırı şekilde uyku

... ... - 12 ay önce
Uykuyla ilgili bu aralar ciddi bir problemim var.Aslında uzun zamandır vardı sadece son dönemlerde katlanılamaz bir seviyeye ulaştı.Beni uyandırmak basit bir alarm ile olan bir şey değil.18 yaşındayım ve bu sorun yüzünden 3 haftadır okula gitmedim.Ben de biliyorum o an kalkmalıyım şu işlerim var hazırlanıp okula gitmeliyim diye ama mümkün değil o uykulu halimle o kadar çok direniyorum ki tekrar uyumaya anlamıyorum kendimi uyandırıyorlar beş dk otuz dakika sonra uyandırır mısın diye ısrar ediyorum su döküyorlar kalkmam için uyanıyorum kaçıyorum tekrar uyuyorum.Bu durum artık uyuyamaz bir hale gelene kadar devam ediyor günde bu yüzden 17 saat uyuyorum.Kalkınca da bu tavırlarımın hiç birini neredeyse hatırlamıyorum.Zaten uyanmak isteyen benim neden bu şekilde bir tavır alayım ki? Günlük olarak yapmam gereken aktivitelerden bu şekilde geri kalıyorum ve nasıl çözeceğimi de bilmiyorum.
Yanıtları Göster (1)

Fikriniz Nedir?

... ... - 12 ay önce
Kız arkadaşımla 4 senedir aynı sınıfta öğretim görüyoruz. O yüzden her anımız birlikte o yüzden bahsedeceğim şeylere bende şahit oldum. Üç senedir dersimize giren bir öğretmen var. Samimi tavrıyla birçok öğrencinin sevdiği bir öğretmen olmuştu. Biz de öyle sanıyorduk ki kız arkadaşlarıma olan davranışlarındaki abartıyı fark edene kadar. İlk dersimizin olduğu gün kız arkadaşıma bakışı, baştan aşağı süzmesi, dalıp gitmesinden anlamıştım. Arkadaşım farkında değildi. Ona söyledim. O da öğretmen öyle niyetle bakmaz, ben onun çocuğu yaşındayım dedi. Bende önyargıya kapıldığımı düşündüm. Ardından öğretmenin bu kıza fiziksel temasları başladı. Örnek verecek olursam: Sırtını sıvazlamalar, omzunu, yanaklarını ve saçını okşamalar vb. Benim hislerimin önyargı değil, gerçek olduğunun farkına vardım. Kız arkadaşımında kafası karıştı. Başarılı olduğu için öğretmenin ekstra ilgilendiğini söylüyordu ama endişesi belli oluyordu. Ders dışında tenefüse çıktığımızda öğretmen nasıl görüyorsa yanımıza gelip arkadaşıma özel hayatıyla ilgili sorular soruyordu her saniye yanımızda beliriyordu. Sabah okula gelirken kızın arkasından korna çaldığı bile oldu. Kız arkadaşımda önde otururken arkaya oturmaya, derslere katılmamaya başladı. Bende kendisiyle bu durumu konuştum. Ailesine bahsetmesini istedim. Kendisinin annesine bahsettiğini ve annesinin onu suçladığını söyledi. Müdür veya rehberlik servisinde olan personel üyeleride bu adamın samimi arkadaşları elinde net bir delilde olmadığı için kız arkadaşım gitmenin işe yaramayacağını düşünüyor. Bu adam hâlâ dersimize giriyor. Ve biz mezun olduktan sonra başka öğrencilerinde dersine girecek maalesef. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Sizce ne yapabiliriz?
Yanıtları Göster (3)

Seans saatleri

... ... - 12 ay önce
Merhaba ben Amerika’da yaşıyorum ve saat boşluklarınızda Türkiye saatiyle gece 5 saatini boşluk görüyorum ben uzun süreli seans gerçekleştirmek istediğim için ve her hafta bu saatlerde seans gerçekleştirmek istediğim için size uygun mudur sormak istedim
Yanıtları Göster (1)
Toplam 4 soru. Tümünü Gör