
Özlem YILMAZ
Uzman Psikolojik Danışman
Uzmanlıklar: Kişilerarası İletişim Problemleri , Öfke Kontrolü , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
Uzmanlıklar: Kişilerarası İletişim Problemleri , Öfke Kontrolü , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
Online Terapi
süre 50 dk
ücret 1000 ₺
Yüz Yüze Terapi
Hizmet vermiyor
Hakkında
Merhaba! Ben Özlem Yılmaz.
Yıldız Teknik Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü'nü birincilik ile tamamladım. Lisans eğitimim süresince süpervizyon eşliğinde bireysel psikolojik danışmanlık yapma fırsatı elde ettim.
Aynı okulda Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Yüksek Lisans Programı'nı başarı ile tamamlayarak uzmanlığımı aldım.
Yaklaşık 3 senedir aktif olarak danışan görmekteyim.
Çalışma alanlarım:
● Öfke kontrolü,
● Mükemmelliyetçilik,
● Ruminasyon (Aşırı düşünme),
● Kaygı,
● Stres,
● İletişim problemleri,
● Ebeveyn tutumlarına dair sorunlar,
● Gelişimsel krizler,
● Romantik ilişkiye dair sorunlar.
Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında
Psikolojik danışma sürecinin amacı, sorunlarınızın çözümüne yardımcı olmaktır.
Psikolojik danışma süreci, sorunlarınıza göre şekillenmektedir. İlk olarak sizi, hayat hikayenizi ve sorunlarınızın detayları ile sürece başlamaktayım. Ardından bu detaylara göre süreci şekillendirmekteyim.
- Danışma oturumları en az 10 hafta sürmektedir. İhtiyacınıza göre oturum sayısı artabilir. 15, 20, 25 vb. oturum olabilir.
- Oturumlar haftada 1 kez yapılmaktadır. Gerektiğinde oturum sayısı haftada 2 gün olabilir.
- Oturumlar yaklaşık 1 saat sürmektedir.
- Oturumlar online şekilde gerçekleştirilecektir. Bundan dolayı gerekli donanımlarınızın olması (bilgisayar, tablet, telefon, kamera, mikrofon ve internet gibi.) gerekmektedir.
Çalışma Grupları
Yetişkin (18-65)
Terapi Yaklaşımları
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Bilişsel Terapi (CPT) Gestalt Terapi Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi (REBT) Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT) Adleryan Terapi Çözüm Odaklı Aile Terapisi Gerçeklik Terapisi Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) Danışan(Birey) Merkezli Terapi Davranışçı Terapi
Eğitimler
Yıldız Teknik Üniversitesi - Yüksek Lisans - Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Yıldız Teknik Üniversitesi - Lisans - Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik
Sertifikalar
Basic Id Uygulayıcı Sertifikası - Türk Pdr Derneği - 19.10.2020 Moxo Dikkat Testi Uygulayıcı Sertifikası - Moxo Türkiye - 21.9.2022
Adresi
Çifte Havuzlar, YTÜ-Davutpaşa Kampüsü, Esenler/İstanbul, Türkiye

Danışan Yorumları
Henüz yorum bildirilmemiş.
Soru - Cevap
Öfke Kontrol
Merhaba. Nişanlımın öfke kontrol problemi var. Bununla birlikte gelen küfür ve kaba davranışlar da sergiliyor. Durum kontrolden çıktığında şiddete meyil gösterme sözlerinde ve eylemlerinde bulunabiliyor. Ben de adhd hastası olduğum için sorunlar artabiliyor. Ben hastalığımla ilgili tedavi gördüm ancak sergilediği davranışlar benim psikolojimi de etkiliyor ve çocukluk travmalarımı tetikleyebiliyor. Şu an yurtdışında yaşıyoruz. Nişanlım için online olarak destek almak istiyoruz. Randevu aldığımızda nereden (hangi uygulamalardan) görüşme sağlanıyor? Bir de ortalama kaç seans sürer? Erkek, 38 yaşında, çocuklukta yaşadığı aile travmaları var, Bunlardan kaynaklı olabileceğini düşünüyorum. Tabii bir profesyonel olarak siz daha iyi bilirsiniz. Cevabınızı dört gözle bekliyorum. Teşekkürler.
kaygı mı bilmiyorum
Ben 10 yıllık evliyim ve 2 çocuğum var. Eşimle cinsel ilişki konusunda devamlı onu uyarmama rağmen hep sıkıntı yaşadık bende bu durumdan dolayı 2 ay önce tek gecelik bir ilişki yaşadım tanımadığım birisiyle. Sonrasında bunu eşime anlattım pişmanlık duyup bana güvendiğini ve kendisininde bu konuda hatası olduğunu dile getirdi bir daha böyle bir şey yapmayacağımı iyi bildiği için hiçbir şey demicem sana dedi. İkimizde suçluyuz dedi. Fakat sonrasında bende bu birliktelik neticesinde hastalık (HIV) takıntısı oldu (fobik) korunmalı bir ilişki yaşamama rağmen. 2 defa test yaptırdım kendimi negatif olmama rağmen hala bir endişelerim var ve korkuyorum. Bu süre zarfında bende bu sefer 2 şeyi kafaya takmaya başladım 1. Hastalık takıntısı 2. Ben ne yaptım pişmanlık. İkiside de üst üste gelince çok ağır gelmeye başladı. Çocuklarımı severken bile ben ne yaptım diyorum kendimi çok suçlu hissediyorum ve bu hiç geçmiyecek gibi, devamlı aklıma gelicek diye korkuyorum ve kendimi her defasında suçlucam diyorum kendi kendime. Herkesten uzaklaşmak istiyorum ve yaptığım hata sanki düzelmicek tamir olmayacak gibi geliyor. Her mutlu olduğumda aklıma bir anda yaptığım davranış geliyor ve modum en dibe çöküyor. Sanki beynim bana bu hatanın telafisi yok dermiş gibi geliyor. Bazende bu hatamı düşünmekten içim sıkılıyor oflayıp, puflayıp içimi çekiyorum ben naptım diyorum neden böyle bir hata yaptım diyorum ve o gün zehir gibi geçiyor ve sonrasında baş ağrısı, kendimi iyi hissetmeme, gece yatarken belki 10 seferden fazla bir anda uyanma bir anda. Beni bu dertten kurtarın hocam artık hiçbir çarem kalmadı ne yapacağımı da bilemez oldum. Bu dert bana çok çok ağır gelmeye başladı. Bu dertten kurtulup eşime ve çocuklarıma tekrar kucak açmak istiyorum, mutlu olmak istiyorum, yüzüm hep asık gezmek istemiyorum ve en çok istediğim bunu bir kenara atıp gülmek istiyorum. Evin içinde ruh gibi oldum kimseye sevemez muhabbet edemez oldum hocam...
Toplam 2 soru. Tümünü Gör