Rumeysa YANIK KÖKTÜRK

Bir psikolog olarak danışmanlık sürecini; bireyin kendini daha iyi tanıdığı, duygularını anlamlandırdığı ve yaşamındaki güçlüklerle daha sağlıklı baş etme yolları geliştirdiği profesyonel bir destek süreci olarak tanımlıyorum. Terapi, yalnızca sorunları konuşma alanı değil; aynı zamanda farkındalık kazanma, değişim başlatma ve psikolojik dayanıklılığı güçlendirme sürecidir.

Süreç genellikle ilk görüşme ile başlar. Bu aşamada başvuru nedeni, mevcut yaşantı, geçmiş deneyimler ve danışanın beklentileri ele alınır. Danışanın ihtiyaçlarına göre birlikte hedefler belirlenir ve terapi çerçevesi oluşturulur. Seanslar çoğunlukla haftada bir, ortalama 45–50 dakika sürer.

Terapi sürecinde bilimsel temelli yöntem ve teknikler kullanılır. Amaç; danışanın duygu, düşünce ve davranışları arasındaki ilişkiyi fark etmesini sağlamak, işlevsel olmayan kalıpları dönüştürmesine destek olmak ve baş etme becerilerini güçlendirmektir. Süreç boyunca danışan aktif bir katılımcıdır; değişim, terapist ve danışanın iş birliğiyle gerçekleşir.

Gizlilik ve etik ilkeler danışmanlık sürecinin temelini oluşturur. Paylaşılan tüm bilgiler mesleki etik çerçevesinde korunur. Terapi süresinin uzunluğu ise danışanın hedeflerine, ihtiyaçlarına ve sürecin ilerleyişine göre değişkenlik gösterebilir.

Her bireyin süreci kendine özgüdür. Bu nedenle terapi, kişiye özel planlanır ve danışanın hazır oluş düzeyine saygı duyularak ilerlenir. Amaç, danışanın yalnızca mevcut sorunlarını hafifletmek değil; uzun vadede psikolojik iyi oluşunu desteklemektir.