Selen BÜYÜKDİKBAŞ

Terapi seanslarında konuşulan konular bireyin ihtiyaçlarına ve terapinin amacına bağlıdır. Bu konular arasında duygusal sorunlar, ilişki problemleri, stres, anksiyete, depresyon, geçmiş deneyimler, duygusal düzenleme, kendilik saygısı gibi konular bulunabilir. Terapi seanslarının süresi genellikle 45 dakika ile 60 dakika arasında değişebilir. Bu süre, terapistin tercihlerine ve danışanın ihtiyaçlarına göre belirlenir. Terapi sürecinin kaç seans süreceği bireyin ihtiyaçlarına ve terapistin değerlendirmesine bağlıdır. Bazı sorunlar daha kısa süreli bir terapi gerektirirken, diğerleri daha uzun süreçler gerektirebilir. Genellikle terapinin başlangıcında bir terapi planı oluşturulur ve bu plan sürekli olarak gözden geçirilir. Terapi seanslarının ne sıklıkla yapılması gerektiği, yine bireyin ihtiyaçlarına ve terapistin önerilerine bağlıdır. Haftalık, iki haftada bir veya ayda bir seanslar düzenli olarak yapılabilir. Acil durumlar veya kriz dönemlerinde daha sık seanslar yapılabilir. Önemli olan, terapi sürecinin bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun şekilde özelleştirilmiş olmasıdır. Terapist, bireyin duygusal ve zihinsel sağlığına destek olmak için uygun yaklaşımları seçer ve süreci yönlendirmektedir. Terapi ise bireylerin daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmaktadır.