Semra ÇETINER

Terapi, kişinin kendini, düşüncelerini ve duygularını daha iyi anlamasına yardımcı olan bir farkındalık sürecidir. Her bireyin yaşantısı ve ihtiyaçları farklı olduğu için, terapi de kişiye özgü biçimde şekillenir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolüyle çalışıyorum. Bu yaklaşımda, kişinin duygu ve davranışlarını etkileyen düşünce kalıplarını fark etmek ve daha işlevsel bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olmak hedeflenir. Süreç boyunca danışanla birlikte, yaşanan zorluklara yönelik farkındalık ve baş etme becerilerini güçlendirmeye odaklanılır.

Seanslar genellikle haftada bir kez ve 50 dakika olarak planlanır. Terapi sürecinin verimli ilerlemesi için seanslara düzenli katılım önemlidir. Eğer seansın değiştirilmesi veya iptali gerekiyorsa, en geç 24 saat öncesine kadar bildirilmesi rica edilir.

Psikolog Olarak Hangi Konularda Destek Olabilirim?

Psikolog olarak, danışanlarımın düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını anlamalarına destek oluyorum. Seanslarda, yaşamın getirdiği stres ve kaygının nasıl şekillendiğini fark etmek, yoğun duyguların etkilerini gözlemlemek ve olumsuz düşünce kalıplarını anlamak üzerinde birlikte çalışıyoruz.

Ayrıca özgüven, özsaygı ve kendini tanıma süreçlerinde farkındalık geliştirme imkânı sağlanıyor. Sosyal ve kişisel ilişkilerde yaşanan zorluklar, iletişim ve sınırlarla ilgili konular da süreç içinde ele alınabilir.

Hayat değişiklikleri, kayıplar veya zorlayıcı deneyimlerin yol açtığı duygusal etkiler de terapide üzerinde durulan konular arasında yer alır. Terapi süreci, tamamen danışanın ihtiyaç ve temposuna uygun şekilde ilerler ve her bireyin deneyimi kendine özgüdür.