Uzmanın Cevabı: Merhaba, Annenle yaşadığın bu durum gerçekten zorlayıcı görünüyor ve yaşadığın hayal kırıklığını, üzüntüyü ve gerginliği hissedebiliyorum. Annenin davranışlarının seni derinden etkilediğini ve bu durumun artık seni yıprattığını söylemen çok önemli. Öncelikle, bu duygularını paylaşman ve bunları dile getirmen cesaret gerektirir, bu yüzden kendini ifade ettiğin için teşekkür ederim. Bu tür çatışmaların altında yatan sebepleri anlamak, annenin neden bu şekilde davrandığını ve senin bu duruma nasıl tepki verdiğini değerlendirmek açısından önemli olabilir. Bunu birlikte inceleyebiliriz. Ayrıca, annenle yaşadığın bu dinamikleri nasıl daha sağlıklı bir şekilde ele alabileceğin konusunda da stratejiler geliştirebiliriz. Senin hislerini ve sınırlarını koruyarak, bu tür durumlarda nasıl tepki verebileceğin üzerine de çalışabiliriz. Seninle bu konuda derinlemesine konuşmak isterim; neler hissettiğini ve bu durumla nasıl başa çıkabileceğini birlikte keşfedebiliriz. Annenle yaşadığın bu zorlu durumları ele alabilmek için bazı stratejiler geliştirebiliriz. İşte üzerinde çalışabileceğimiz birkaç çözüm önerisi: Sınır Koyma ve İletişim: Annenle olan ilişkinde sağlıklı sınırlar koymak önemli olabilir. Ona nasıl hissettiğini ve onun belirli davranışlarının seni nasıl etkilediğini nazik ama net bir şekilde ifade etmek, sınırlarını korumana yardımcı olabilir. Örneğin, “Mutfakta tek başıma çalışmak beni daha rahat hissettiriyor” gibi ifadeler kullanarak, onunla bu durumu konuşabilirsin. Ya da çalışma alanınızı ev dışında “kütüphane, dershane vb” yapabilirsiniz. Diğer aile üyelerinden destek alma: Kendinizi daha rahatça ifade ettiğiniz aile üyelerine durumu anlatıp bu konu hakkında çözüm oluşturabilirsiniz…. Saygılarımla Psikolog Zeynep
Uzmanlıklar:
Güven Kaybı / Aldatma / Aldatılma , Çocuk Eğitimi İle İlgili Sorunlar , İlişki / Evlilik Problemleri