Furkan KULAK
Uzman Psikolog
Selin AKGÜN
Psikolog
Eliz SEZER KARACA
Psikolog
Duygu AY TAŞ
Uzman Psikolog
Havva ÇUSTAN
Psikolog
Dilara KARABULUT
Psikolog
Berfin YILDIZ
Psikolog
Rabia AKER
Psikolojik Danışman
Nilüfer Sultan CANTÜRK
Psikolojik Danışman
Selma ABA
Psikolog
Ali Cemre UÇAR
Psikoterapist
Dilan BÜYÜKBAŞ
Psikolojik Danışman
Ayşe Tuğçe PEKMEZCİ
Uzman Klinik Psikolog
Ahmet Onur BAŞKAYA
Psikolojik Danışman
Nisa Nur KARATEPE
Psikolojik Danışman
Muhammed AYÇIÇEK
Psikolog
Tuğba KOÇ
Uzman Klinik Psikolog
Emel SARIKAYA ÇETİN
Psikolojik Danışman
Seda SOYSAL
Psikoterapist
Galip EVSEN
Psikolog
eşimin devamlı olumsuz hali
selamlar hasan bey,
17 senedir evliyim ve eşimin mutsuz , hayattan keyif almayan haliyle artık başa çıkamıyorum. uzun yıllardır kayguı bozukluğu sorunum vardı. terapi aldım ve şükür daha iyiyim artık ama eşimin evin içinde, mutsuz ve sinirli halleri benim tekrar huzursuz ve mutsuz olmama sebep oluyor. onun dışındaki kimsenin davranışları artık beni etkileyemiyor. ama bu konuyu çözemiyorum. arkadaşları ve kardeşlerine karşı çok daha keyifli oluyor ama bana ve çocuklarıma stresli ve mutsuz. hiçbir şeyden keyif alamıyor. ne yapmalıyım. nasıl yardımcı olabilirim. terapiyi kabul etmiyor. evililiği bitirmek bile aklımdan geçiyor ama onsuz olmak da zor geliyor. nasıl davranmalıyım? yardımcı olursanız çok sevinirim.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle eşinizle etkili bir iletişim kurabiliyor musunuz sorusuyla başlamamız sanırım daha doğru olacaktır. Bu konuyla ilgili profilimdeki iki yazıyı okumanızı ve madde madde bunlara dikkat ederek eşinizle aranızda olan iletişimi gözden geçirmenizi sizden rica ederim. Daha sonrasında ise eşinizle birlikte evliliğinizi gözden geçirin. Ortak hedeflerinizi, beklentilerinizi ve duygusal ihtiyaçlarınızı konuşun. Belki de birlikte bazı değişiklikler yapma vakti gelmiştir. Eşiniz terapiyi kabul etmiyorsa, bu konuda ısrarcı olamazsınız, ancak ona bu seçeneği yeniden düşünmesi için nazikçe hatırlatabilirsiniz. Bir terapistin, eşinizin içsel sorunlarına daha iyi ulaşmasına yardımcı olabileceğini unutmayın.
Sevgi nedir bilmiyorum
Ailemden hicbir zaman sevgi almadim. Sevgi nedir bilmem. 13 yasinda annem ilk kez sürtük demisti ondan sonra her sinirlendiginde demeye baslamisti. O zaman anladim bana karsi olan hisslerini. 17 yasinda sirf konusuyorum diye babam bogazima bicak dayamisti. Suan 18 yasindayim psikolojik olarak tahamulum kalmadigi bir kac aydan gectim ve 1,5 yildir kendime zarar veriyorum artik dayanamadigim icin anneme her seyi anlattim 3 defe intihar girisimimi kendime verdigim zarari ve neden beni sevmedigini sordum bana sadece guldu.o gunden sonra kimseye hicbir seyimi anlatmadim. Annemin her tartismada sürtük dedigini soylemistim ya artik intihar etmemi soyluyor. Gercekten dayanamiyorum. Keske kafamdaki sesleri duysaniz artik kontrol edemiyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadığınız sorunlar çoğu insan için zorlayıcıdır. Kendinize zarar verme noktasında olmanız yaşadığınız ruhsal acıları bedensel acılarla durdurmaya çalışmak olarak görünüyor ve bunlar çoğunlukla geçici ve işe yaramayan çözümler olmakta. En doğrusu bir ruh sağlığı profesyonelinden yardım almanız. En kısa zamanda doğru yardım alabilmeniz dileğiyle.
Intihar etme dusuncesi
5 yıllık evliyim 4 yaşında kızım var eşimin ailesi tarafından sürekli kötü sözlere hakaretlere maruz kaldım esim asker yurt dışına gitti 1 yıl ailesiyle kaldım surekli iğneleyici laf söyleme hakaret etme esim geldi tayinimiz cikti doğuya geldik 1 ay önce düşük yaptim kızımın bi kardeşi olsun dıe çok istedim esim ben kadar sevinmedi eşimin ailesi düşük yaptığımda bile umursamadilar eşimde üstüme geldi onlarla birlikte ilaç içmeye kalktım esim şimdi yuzume bakmıyor eşimi çok seviyorum ondan vazgeçmek istemiyorum sadece bu yaşananlara dayanamadım ailesi ben yok gibi davranıyorsun esim ben yokmuşum gibi davranmaya başladı kaldıramadım şimdi içimde sana karşı hiç bisey bırakmadın diyor ne yapmam lazım
Uzmanın Cevabı: Merhaba hanımefendi, öncelikle başınız sağolsun, düşük yapmak zor bir deneyim. Ayrıca intihar düşüncesi yabana atabileceğimiz bir konu değil kısa zamanda detaylı değerlendirilmeniz lazım. İsterseniz profilimden randevu oluşturabilirsiniz sizinle derinlemesine yaşantılarınızı çalışmak isterim, isterseniz bir başkasından da yardım alabilirsiniz ama muhakkak yardım alın. Sevgilerimle
ANNEMLE ANLAŞAMIYORUZ
Merhabalar, annemle bitmek bilmeyen bir tartışmamız var. Bazen normal konuşuyoruz ama bazen sabrım gerçekten tükenme noktasına geliyor. Mesela işten geldikten sonra dondurma yerken paketini yedikten sonra atıcam dememe rağmen ısrarla onu oraya koyma diye sesini yükseltiyor sonra tartışmaya başliyoruz. Nasıl bir kızsın sen, x'i alan yaşadı. Allah senin belanı versin, sevgilin var diye kendini bir şey mi sanıyorsun, seni alan 3 gün sonra geri getirir gibi gibi bir sürü şey sıralıyor ve bir yerden sonra sinirleniyorum öfkemi kızarak dışarı vurabiliyorum ya da bir şeyleri dağıtarak. Daha önce konuştum terapiye gitmesini istedim yine olmadı. Bu zamana kadar çok duymamaya çalıştım dediklerini ama bazen söyledikleri bana kaygı yaratabiliyor kısa süreli de olsa kurduğu cümleler gerçek dışı da olsa rahatsz ediyor örneğin seni alan geri getirir senden nefret ediyorum gibi. Artık ne yapacağımı bilmiyorum kızdığım için bazen vicdanım rahat etmiyor
Uzmanın Cevabı: Merhabalar Yağmur hanım ailemiz hayatımızın büyük bir kısmını etkileyen bir yapıdır ve bu aile ilişkilerindeki sorunlar bizim kendimizle ve diğerleriyle olan ilişkilerimizi olumsuz etkileyebilir. İçinde bulunduğunuz anne-kız ilişkisi düşünüldüğünde daha çok destekleyici değil de eleştirel bir tutum içerinde olduğunu görüyorum bu durum sizin kendinize olan güveninizi olumsuz etkileyebilir özellikle de bu durum çocukluğunuzdan beri devam eden bir durumsa. Anneniz le birlikte aile danışmanlığı almanızı veya anneniz bu duruma çok ılımlı biri değilse annenizin olumsuz eleştirilerinden kendinizi koruyabilmek için bireysel olarak sizin terapi almanızı öneririm.
Ailem sürekli baskı yapıyor
merhaba ben 15 yaşındayım.ailem sevgilim olduğunu ogrendikleri gün telefonumu elimden aldilar ve herseyi yasakladilar.aylardir ne bi arkadasimla disari çıkıyorum,ne bi sosyal medya ile onlarla konusabiliyorum.ailem zaten hic bir zaman ilgili sevgili bir aile değildi annemle babam aile ici geçimsizlikten dolayi geçen sene ayrıldılar.herseyin düzeleceğini dusunurken bunlar oldu.gercekten artık baskılarına falan dayanamıyorum.beni hic bi zaman anlamıyorlar,dinlemiyorlar ben kendi kabuğuma cekildigimde ise suçlu hep ben oluyorum.bu baskilarindan ve bu yaptiklarindan çok sıkıldım.psikologa gitmek istiyorum ama beni ciddiye almiyorlar ***** yapacagimi bilmiyorum..
Uzmanın Cevabı: Merhaba değerli danışan. Yaşadıklarınız çok zor öncelikle... Etrafınızda sizi anlayabileceğini düşündüğünüz ve size yardım edebilecek yetişkinler var mı öğretmen, komşu ya da akraba olabilir? Onlardan yardım isteyebilirsiniz. Sıkıntılarınızı anlatabileceğiniz arkadaşınız ya da başka yakınınız varsa bu da sizi rahatlatabilir. Kendi kendinize geleceğe dair umutlarınızı büyütebilirsiniz. Bugünden onlara ulaşmak için elinizden gelen şeyleri yapabilirsiniz. Blog yazılarımı okuyabilirsiniz. Her şeye rağmen gelecekte bir şeylerin daha iyi gidebileceğini ve kendi hayatınızı inşa edebileceğiniz ihtimalini içinizde büyütebilirsiniz. Kendinize yatırım yapın, hobileriniz olsun ve vücut sağlığınıza dikkat edin. Sağlığımız psikolojimizle bir bütün. Umarım ailenizin kararı değişir ve tanışırız. Size yardımcı olmayı çok isterim. Umutla kalın. Sevgiler...
hayattan zevk alamıyorum
babam hapiste annem kafayı yemiş en ufak seye bile bağırıp küfürler ediyor çok bunaldım napıcağımı bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar. :) Aile döngünüzün içinde kaygı düzeyi oldukça yüksek görünüyor ve haliyle siz bundan etkileniyorsunuz. Bazı durumları değiştirmeye hiçbirimizin gücü yetmeyebilir ama durumlarla baş etme becerisi kazandırmaya gücümüz yeter. :) Bunun için size profesyonel destek almanızı öneririm. Merak ettiğiniz başka şeyler de olursa buradayım, kendinize iyi bakın. :)
Eşimin ailesi kaynaklı problem
Eşimle arkadaş aracılığıyla tanışıp birbirimizi severek evlendik. İlk başlarda sorun yoktu fakat nişandan sonra ailesinin serzenişleri başladı. Nişanda hoşgeldin demeyen eniştemden, nişan tarihini belirledik diyen anneme kadar bahane üretmeye başladılar. Annem bu şekilde konuştu diye küstüler. Yüzümün asık olmasından az aramamdan ablasıyla çok sık görüşmememden çıkan sorunlar nişan atmaya kadar vardı. O gün eşim de ailesine inanıp surat yastığımı ifade edip beni terketti. Bu durumda yeniden bir araya gelmemiz zor oldu. Elalem ne der kaygısıyla düğünü yaptık. Eşimin ailesinin her anlarında bulunmaya çalıştım. Evlerine gittim ihtiyaçlarını karşıladım. Eşlerine dostlarına hizmet ettim. Sonra babam hastalandı. Eşim tarafından kimse aramadı. Babam vefat etti yine kimse gelmeyi bırakın gelmedi. Sebebini sorduğumda kandilde aramadığım yüzümün asıl oldugu anlatıldı. Babam hastalanana kadar işlerine aradığım sürede herşey iyiydi sıkıntı yoktu ama işte benim bu anımda ailesinden kimse yanımda yoktu. Babam vefat edeli 1.5 ay oldu. Atlatamadığım gibi evlilik sorunlarımla da daha çok yıpranır yorulur oldum. Eşim ailesine giymem gerektiğini yoksa evliliği bitirebileceğimizi söyledi. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Her ne kadar beni sevdiğini söylesede hiçbir zaman hissetmedim ne sevdiğini ne aile olduğumuzu ne bana değer verdiğini. Nasıl yol izlemeliyim yardımcı olur musunuz?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadıklarınız adına sizin için üzüldüm. Bu ve benzeri olağan dışı durumlarda, duygularımız ve düşüncelerimiz bizi korumaya alır. Anormal durumlarda normal olan duygu ve düşünceleri iyileşmek için yaşamamız gerekir. Ama bu yaşananlar size üstesinden gelemeyeceğiniz hissi uyandırıyorsa bu konuda destek almanızda fayda vardır. Çünkü süreç duygusal ve düşüncesel olarak sizi zorlayabilir. Babanızın mekanı cennet olsun, başınız sağolsun. Yas ayrı bir terapi gerektirir. Bazen bazı kişiler bir yakınını kaybettiğinde yas sürecini yaşaması gerekir. Bazı kişiler de üstesinden kendi başına gelir. Mücadele gücünüzün kalmadığını, üstesinden gelemeyeceğinizi hissediyorsanız bir uzman desteği almanızda fayda var. Yaşananların tek taraflı olmadığını da belirtmekte fayda var. Çünkü tek başınıza yaşamıyorsunuz. Eşinizle ilgili de destek gerekmektedir.
Eşimle ilişkim
Eşim iki yıl önce benden ayrılma fikrini aklına koydugunu ancak bunu araya giren ölüm haberleri nedeni ile ertelendiğini dile getirdi hocam benim onu hiç sevmediğimi ilgisiz olduğumu düşünüyor ancak şöyle bir problem var ki hep kendi içinde yaşayıp bana hiçbirşey dememesi şimdide bu konuda baya ısrarlı beni evden gönderene kadar cabaladi konusmak yerine sürekli küsüyor evden ayrılalı bir ay olacak bir kere bile aramadı ama boşanmak.için bile bir konuşmamı insan konuşmuyor.iletişim kurmuyor.soranlara ben çok çok iyiyim diyormuş.onuda hiç merak etmiyorum evde yokluğunu bile anlamadim diyor muş.ona sevgim sifir diyor muş.bu adam ayni zamanda sevgiler gününde daha çiçek.alip sen her şeye değersin diyen biriydi sevgi bu kadar kolay bitiyor mu anlamıyorum hocam ne yapmam lazım bana bir yol gosterirmisiniz
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, içinde bulunduğunuz ruh hali aile içi ilişkisel problemler ve ayrılık anksiyetesi özellikleri barındırsa bile yine de kesin tanı ve tedavi için, bireysel görüşme ve psikoanalitik bakışla analiz edebilmek için ayrıntılı bir ongorusmeyi öneriyorum.
Bu soruya kesin bir yanıt verebilmek için, birçok fizyolojik tetkik ve bir çok soru, gözlem, yaşanmışlıklariniz hakkında bilgi, yetişme tarzlarınız, yaşınız cinsiyetiniz medeni haliniz, Özlem ve hayalleriniz, ilişkili olduğunuz insanlar ve duygusal yapınızın iniş ve çıkışları hakkında ayrıntılı bir görüşme yapabilme imkanınız olabilir mi?
Vaktiniz olursa bu platformdayim efendim beklerim.gorusmek üzere ;
Geçmiş olsun ...
Babam annemi aldatıyor
Hocam merhabalar öncelikle , nasılsınız? Benim derdim çok karmakarışık ruh halindeyim sizleri buldum açıkcası fotoğrafınızdan da çok samimi gördüğüm için size yazmak istedim. Babam annemi yıllar öncesinde de aldatıyordu ve cezaevine girdi yıllarca annem boşanmadan herşeyi kabul edip cezaevindeyken bile baktı ona. Şuan cıktı ayrı yaşıyoruz babamla annem hala evli aslında annem sevmiyor gibi davranıyor takmıyor gibi yapmay çalışıyor ama şuan babamın aldattıgını tekrar öğrendi. 2-3 gündür morali çok bozuk onu öyle gördükçe ben kendi ilişkimde de korkulara kapılıyorum. Karşımdaki adamın babam gibi olmasından korkuyorum huzursuzum. Anneme ayrı üzülüyorum kendi geleceğimde korkularımla yaşıyorum babam 53 annem 52 yaşında kocaman insanlar 25 yaşımda onlardan daha yaşlı hissediyorum kendimi geleceğe karşı umutsuz hissediyorum . Ne önerirsiniz ne yapmam gerekli 😒
Uzmanın Cevabı: Merhabalar.İyiyim sizlerde iyisinizdir umarım. Her ilişkinin dinamiği farklıdır ve geleceğe yönelik kötü düşünerek devam edilemez bazı şeylere. Ama gerek çocukluğumuzda gerek hayatımız boyunca yaşadığımız travmalar bugünümüzü her alanda etkileyebilir bunları zamanla aşmak için dilerseniz profilimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler
Ailem maaşımdan istiyor
Merhaba ben 18 yaşındayım üniversteye hazırlanıyorum ve çok zor bir tempoyla tıp okumak istiyorum . Ailem sürekli dpktor olunca param olunca onlara para vermemi , gerekirse hepsini vermemi sürekli söylüyor. Çok bunalıyorum motivasyonum düşüyor ne yapmam lazım
Uzmanın Cevabı: Merhaba Danışan ;
Üniversiteye hazırlık stresli bir süreç iyi yönetmek gerekir . Ailenin beklentisi gerçekçi bir düzeyde olması gerekmektedir .
Çocukları olman hayatın hakkında her durumda söz hakkına sahip olduklarını göstermez her koşulda destek olmaları gerekmektedir .
Önemli olan senin ne istediğin bunu lütfen unutma . Şu an üniversite sınavına odaklanmanı ve başka konulara dağılmamanı öneririm . Hayat senin hayatın .
Konuşmak isterseniz randevu bakarak uygun saat alabilirsiniz . Teşekkürler .