Aşırı düşünme

Question

24 yaşındayım. Yaklaşık iki aydır hayatımda biri var. Onun yoğun bir çalışma hayatı var,bense evde sınava hazırlanıyorum. Beni mutlu eden biri fakat uzun süre bana yazmadığı,aramadığı zamanlarda sürekli onu düşünüyorum. Başka bir şeye odaklanamıyorum ve bu kontrol edemediğim bu durum beni huzursuz ediyor. Kendi kendime ona karşı öfkeleniyorum. Konuşunca tüm bu huzursuzluğum,aşırı düşünmem yok oluyor. Bunu ona söylediğimde bana gün içinde ancak bir iki dakika ayırabileceğini ve bunun ona yetmeyeceğini,bana özel zaman ayırmak istediğini söylüyor. Bu aşırı düşünme problemini nasıl yenebilirim?

Yeliz Dilara KOÇAK · Accepted Answer

Merhabalar. Üzerinde çalışılması gereken bir durum. Kendimizle zaman geçirmemiz, düşünceleri sadeleştirmemiz gerekiyor. Var olan durum/olayları kabullenmek ve kendi alanımızı yaratabilmekte diyebiliriz buna.  Seans süreci içerisinde daha detaylı işleneceği bilgisini verebilirim.