1. Soru Sor
  2. Takıntı
Yasin KÖKMEN
Psikolojik Danışman
Yasin KÖKMEN
Tahsin Azad ATAŞ
Psikolog
Tahsin Azad ATAŞ
İrem Y SARIMAHMUT
Psikoterapist
İrem Y SARIMAHMUT
Hülya YERAL
Uzman Psikolog
Hülya YERAL
Damla KUTLUCA
Psikolog
Damla KUTLUCA
Gökselin DEMİR
Psikolog
Gökselin DEMİR
Büşra MANDIRALI
Psikolog
Büşra MANDIRALI
Rumeysa ÖZIÇ
Psikolog
Rumeysa ÖZIÇ
Abdullah GÜNDOĞAN
Psikolog
Abdullah GÜNDOĞAN
Büşra TULUMBACI
Cinsel Terapist
Büşra TULUMBACI
Fatma Nur ALDEMIR
Psikolog
Fatma Nur ALDEMIR
Lütfi ATABEY
Uzman Klinik Psikolog
Lütfi ATABEY
Mazoşist miyim?
Danışan C... O... - 14 gün önce
Merhaba ben 23 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. Size aslında sormaktan çekindiğim bir şey danışmak istiyorum. Ben bana kötü davranan, gücünü ve erkekliğini vurgulayıcı hal ve tavırlarda bulunan, maço diyebileceğimiz erkeklerden çok hoşlanıyorum. Hatta eskiden böyle erkekleri hayal ederdim ama şu an kendimi çok suçluyorum çünkü kafamda iki soru var: Acaba böyle erkeklerden hoşlanmak psikolojimin bozuk olduğuna, mesela mazoşist olduğuma mı işaret ediyor? Ayrıca böyle erkekleri hayalimde canlandırdığım zaman bu düşüncelerim cinsel düşünce olarak adlandırılabilir mi? Yani cinsellikle alakalı bir şey düşünmesem, sadece böyle bir erkekle sevgili olduğumu filan düşünsem?
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhaba, sizi tanımadan ve durumu detaylı dinlemeden yorum yapmam sağlıksız olacaktır. Eğer bu durum sizi ve yaşam kalitemizi olumsuz olarak etkiliyorsa terapi alabilirsiniz. Dilerseniz randevu takvimim üzerinden seans oluşturabilirsiniz. İyi akşamlar dilerim
Şüphe Obsesyonu
Danışan C... O... - 25 gün önce
Merhaba ben 23 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. İki buçuk senedir dini takıntılar, şüphe ve kontrol takıntısı ve bunların sebep olduğu majör depresyon atakları ile mücadele ediyorum. Düzenli olarak psikiyatr ile görüşüyor ve ilaç kullanıyorum. Dini inançları oldukça güçlü bir insanım. Benim sorunum şöyle, aklıma istemsizce geçmişte yapmış olduğum bir günah geliyor ve ben içinden çıkamadığım ağır suçluluk duygusuyla mücadele ediyorum, sonu depresyonla bitiyor. Kendimi bir nebze toparladığım noktada bu sefer başka bir geçmiş günahım aklıma geliyor ve suçluluk sürecim en baştan başlıyor. Bu zamana kadar çok savaşsam da yine de aklıma gelen tüm suçluluk takıntılarıyla baş edebilmiştim fakat yaklaşık üç aydır bir takıntıyla mücadele ediyorum fakat bir türlü aşamıyorum: Eskiden güzel bir görünüşüm olduğuna dair iltifatlar alırdım, fakat çok sık olmasa da cinsel şeyler hayal ettim, ki bu inancıma göre günah olmasa da yanlış bir şey. Ve bu yaptığım yanlış yüzünden Allah'ın beni cezalandıracağını, güzelliğimi alacağını düşünüyorum sürekli. Kendime çok büyük bir kötülük yapmışım gibi hissediyorum. Tüm bu takıntımın sebebi seneler önce bir internet sitesinde çok günah işleyenlerin yüzünün nurunun gideceğine dair okuduğum bir dini yazı. Yeni tanıştığım bir insan bana iltifat etmese hemen çok günahkar olmama yoruyorum, pişmanlık yaşıyorum. Bir yandan bu düşüncelerimin takıntıdan ibaret olduğunu düşünüyorum, ama kafaya takmama engel olamıyorum. Ben bu sorunumu nasıl çözebilirim? Yaşadığım sorunun sebebi takıntılarım mı? Yardımcı olursanız çok sevinirim, teşekkür ederim.
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhaba, obsesyonları yani takıntıları tetikleyen bir çok faktör olabilir bahsettiğiniz gibi takıntılarınızın başlamasını tetikleyen bir sebep de okuduğunuz yazı dizisi olabilir. İnsanlardan iltifat alma, beğenilme ise onay arayıcılık şeması ile ilgili olması muhtemeldir. Şemalar çocukken bakım verenimiz ve yakın çevremizin etkisi ile oluşur ve çevremizdeki bilgileri şemalar ile anlamdırırız buna bağlı duygularımız davranışlarımız şekillenir. Onay arayıcılık şeması da bunlardan biridir. Bu şemaya sahip olmak da obsesyonları tetikleyebilir. Ruhsal süreçler ve problemler birbirinden ayrı düşünülemez. Kesin bir şey diyebilmek için öykünüzü tam anlamıyla bilmek gerekir.
MERDİVEN KORKUSU
Danışan Su. - 3 ay önce
Merhabalar. İyi çalışmalar diliyorum. 18 yaşındayım. Fiziksel olarak hiçbir sağlık sorunum yok. Daha önce merdivenden düşme gibi bir olay da yaşamadım. Ama yıllardır merdiven, yokuş, yürüyen merdiven korkum var ve bunu hiçbir şekilde aşamıyorum. Oturduğum odanın kapısını kitleme ve bunu defalarca kontrol etme, bazı hareketleri art arda yapmak zorunda hissetme gibi takıntılarım da var. Bunu onunla bağdaştırabilir miyiz? Kendimi çok yetersiz hissediyorum ve özgüven sorunları yaşıyorum. Yanımda biri olmadığı zaman hayatta kalamazmış gibi hissediyorum. Hiçbir şeyi kendi başıma halledemiyor, insanlara ihtiyaç duyuyorum. Dışarı olabildiğince az çıkmaya çalışıyorum. Tanımadığım insanların takıntılarımı fark edeceğini düşünüyorum. Uzaktan garip durduğumu ve yanımdaki insanları da utandırdığımı düşünüyorum. Çok kıymetli fikirlerinize ihtiyacım var.
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhaba, takıntılı bazı düşünceler ve akabinde bazı geri çekilmelerden bahsetmişsiniz. Bunlar obsesyon dediğimiz takıntılı düşünceler olabilir. İyi haber üstesinden gelmeniz mümkün ve yaşınızın genç olması önemli bir avantaj. İçinde bulunduğunuz durumu etkileyen pek çok faktör olabilir o yüzden iyice incelenmesinde fayda var diye düşünüyorum. Kaygıya yol açan etkenler ve düşünceler belirlenerek yol haritası çizilebilir ve destek ile bu durumu atlatabilirsiniz. Destek neden önemli çünkü anksiyetenin birkaç farklı türünü tanımlamışsınız. Kendi başınıza zorlandığınız anlarda destek alarak süreyi kısaltabilir yaşantınızın kalitesini artırabilirsiniz. Sevgiyle kalın
Yanlış algılamak
Danışan Hll - 3 ay önce
Merhabalar.Ben size bir şey soracaktım.Bende erkeklere karşı zaaf var yani herkesin benden hoşlandığını sanıyorum kim olursa.Diyelim ki karşıma biri çıktı bana biraz ilgi gösterdi sevdiğini söyledi bende hemen ondan hoşlanmaya başlıyorum elbette her bakan erkeğin benden hoşlanacak durumu yok ama ben bana bakan biri olduğunda yanlış yorumlayıp kesin benden hoşlanıyor diyorum.Bir de okulda bu aralar bana sürekli bakan iki üç genç var. Onlardan da hoşlandığımı düşünüyorum.Aynı şekilde onlarında benden hoşlandığını ama öyle durum yok gayet ortada fakat kendimi bir türlü toparlayamıyorum.Aklımda kendi kendime öyle çok ilişki yaşadığım erkek var ki bir de onların benden hoşlanmamasını anladığımda üzülüyorum.Bir de mesela o zaman hoşlandığım biri var.karşıma önceki unuttuğum kişi çıkarsa aklım hemen ona da kayıyor.fakat bunların hiç birinin olmamasını istiyorum çünkü rahatsız edici tek bir kişiye bağlı kalmak istiyorum sizce neden oluyor ve ne yapabilirim
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Sizi siz yapan özellikler neler mesela? Ya da karşı cinste aradığınız özellikler sadece sizi sevdiğinizi düşünüyor olmanız mı? Bu kadar uyumlanma ihtiyacınız ne zamandan beri var? Dediğiniz gibi gerçeklik algınız ile ilgili de bir durum olabilir. Bunun gerçekçi bir durum olmadığının da farkındasınız ancak önüne geçemediğiniz algısal bir durum var demek ki. O yüzden mutlaka en kısa zamanda bir psikolog ve psikiyatrist desteği almanızı tavsiye ediyorum. Teşekkürler..
Öleceğini düşünmek
Danışan ceren - 4 ay önce
Merhaba. Her gece yatağa yattığımda uykuya dalmam 3-4 saatimi alıyor çünkü uyurken öleceğimi düşünüyorum ve azrail sanki etrafımda ama görünmüyor diye düşünüyorum. Bu yüzden uykusuz kaldığım için güne çok yorgun başlıyorum bu düşünceyi kafamdan nasıl silebilirim lütfen yardımcı olun şimdiden teşekkür ederim.
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhaba, uyku kalitesi günlük faaliyetlerimizi etkilediği için üzerinde özellikle durulması gereken bir konudur. Uyku hijyeni düzenlemesi sizin için uygun olacaktır. Fakat yeterli olmadığı durumlarda bu düşüncenin kaynağına, tetikleyicisine ve nasıl güçlendiğine dair kapsamlı bir bilgi paylaşımı gerekli olacaktır. Ölümü kabullenmek de ölümden korkmamanın yollarından biridir. Bu durum daha fazla ilerlemeden bir uzmandan destek alın. Sevgiyle kalın
dilde uyuşma psikolojik mi?
Danışan Teresa - 4 ay önce
Merhaba daha önce okb tedavisi gördü*****ğumdan sonra aşırı şekilde arttı takıntılarım şuan biraz daha dizginledim tabi bazen kendime engel olamıyorum.Son zamanlarda dönemsel olarak geçmişte yaşadığım bir olaya takılıyorum ve yine o döneme girdim dilimde uyuşma olmaya başladı boğazıma kadar yani olaya fazlasıyla yoğunlaştığımda acaba psikolojik olabilir mi? Siz bu konuda yardımcı olabilir misiniz psikiyatristle mi görüşmeliyim?
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Dilde uyuşmanın fizyolojik/biyolojik etkileri olabileceği gibi psikolojik etkileri de olabilir. Eğer bir hekim kontrolünden geçerseniz ve altında yatan görünür bir biyolojik sebep çıkmazsa bu konuda terapide çalışılabilir. Dil uyuşması soruda aktardığınız duruma bakıldığında kaygı/anksiyete ile alakalı yaşanan durumu hatırlatan anlarda kas gerginliği şeklinde kendini gösteriyor olabilir. Durumun olası sebepleri, yapılabilecek müdahaleler ve tedavisi konusunda size yardımcı olabilirim. İyi günler dilerim.
Çok az zamanım kaldı
Danışan A... K... - 4 ay önce
Ben Sürekli bir şeylere aşırı bagimli oluyorum. Eskiden bir oyuna bagimliydim son 4-5 aydır. Biraz komik ama Muhteşem Yüzyıl ve Muhteşem Yüzyıl Köseme bağımlıyım. Ve muhteşem yüzyıl Kösemin bitmesine son 8 bölüm kaldı. Kendimi çok kötü hissediyorum. Her gün en az bir bölüm izleyecek kadar ve diğer boş zamanlarını muhteşem yüzyıl Kösem dizi müzikleri dinleyerek geçiriyorum. Birisi Muhteşem Yüzyıl Köseme kötü bir şey derse onu asla affetmiyorum. Sürekli insanları muhteşem yüzyıl Kösem izlemeye teşvik etmeye çalışıyorum. Ve son 8 bölüm kaldı. Bu derece bağımlı olduğum birşey bitince ben ne yapacagim
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, dilerseniz bir seans oluşturabilirsiniz bu sayede bu konuyu daha detaylı bir şekilde konuşma fırsatımız olur. Bazen bir diziyi , filmi çok sevebilir ve sürekli onu izlemek, o dizi hakkında konuşmak isteyebiliriz ancak bu dizinin bitişi bizi ruhsal olarak bir sıkıntıya, çöküşe sürüklüyorsa orada başka bir problem söz konusu olabilir. Sevgiler
Kendim ve insanlar için
Danışan Y... S... - 5 ay önce
Merhaba. Ben hep insanların öleceğinden korkuyorum sevdiklerimin öldüğünü veya öleceğini düşündüğüm zaman, takıntı haline geliyor bu dediğim olay yaklaşık 2 haftadır var ama yakın zamanda ,birisini kaybetmedim düşünüp duruyorum her gün. Ölsem veya biri ölse çok üzülürüm . Daha önce piskoloğa başka sebeplerden gittim bana MEDİKİNET 20 MG devamlı ilaç yazdı takıntılı olduğumu söylemedi ama ben çok takıntılıyım bu ölme konusunda. Yardımcı olur musunuz?
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, oncelikle psikologlar ilac yazamaz psikiyatriste gitmis olmalisiniz. Platform uzerinde bu konu ile alakali kaygilariniz icin uzman arkadaslar bulunmaktadir. Benim alanim olmadigi icin yardimci olamamaktayim. Sevgiler.
Şüphe ve Depresyon
Danışan C... O... - 5 ay önce
Merhaba, Yaklaşık 2 yıldır dini takıntılar ve majör depresyonla mücadele ediyorum. Devamlı olarak kafamı yeni bir şeye takıyorum, taktığım konuyu devamlı olarak internetten dini sitelere soruyorum, cevap alınca rahatlıyorum ve ardından yine kafama sorular takılıyor. Şimdi ise kafama bir şüphe takıldı ve ben bundan asla kurtulamıyorum. 16-17 yaşlarımda evimin salonunda internetten müstehcen fotoğraflara bakmıştım. Daha sonrasında ise pişman olup tövbe etmiştim, bir daha yapmadım. Fakat bu olay 6-7 yıl sonra, yani şimdi aklıma geldi. Acaba annem beni gördü mü? Görseydi muhakkak bir şey derdi, demediğine göre görmedi. Üstelik şu anda da öyle bir şey hatırlamıyor. Ama yine de kendimi ikna edemiyorum, gördü mü acaba diye aklımı kaçırmak üzereyim. Bir de yine bir şüphem daha var. Acaba küçük kardeşim beni gördü mü? O hep odasında bilgisayar oynar, üstelik yine onun gördüğüne dair bir bilgim veya kanıtım yok ama ya o sırada odasından çıkıp salona geldiyse, beni gördüyse, bir şey demediyse? Kardeşim o zaman ilkokul 3E-'e veya 4'e gidiyordu. Bir de acaba yalnızca fotoğraflara mı bakıyordum, yoksa film de mi izliyordum diye şüpheleniyorum, çünkü hatırlayamıyorum. Annem film görseydi muhakkak bir şey derdi. Ama ya kardeşim gördüyse ve bir şey demediyse? Bir de babama benziyor muyum acaba diye düşünüyorum, çünkü ben onu internette cinsel içerikli görüntülere bakarken görmüştüm. Ya annem ve/veya kardeşim de beni gördülerse ama o an bir şey demedilerse? Bunların hepsi vesvese mi? Ben vesvese mi değil mi ayırt edemiyorum, ne olur bana yardımcı olun. Ayrıca Kardeşim beni gördüyse ve ben fark etmediysem, kendi odamda değil salonda olduğum için kardeşime çok büyük bir kötülük mü etmiş olurum? Yani sanki onu taciz etmişim gibi mi olur? Kapının ön çaprazındaki koltukta oturuyordum, kardeşim koridordan salona ve bana doğru baksa görürdü, ama onun gördüğünü ben fark ederdim diye düşünüyorum. Ama ya fark etmediysem?
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bahsettiğiniz sorular bir şekilde yanıtlandığında size her ne kadar rahatlık getireceği yönünde bir algı oluştursa da birbirini tetikleyen bir zincir oluşturduduğu görülüyor. Bu tip durumlarda düşüncelere aşırı önem yüklenir ve bu düşüncelerin olumsuz sonucun gerçekleşme olasılığı arttırdığına inanılır. Bu soruların yarattığı sıkıntıyla yüzleşmek önemli bir noktayı arz ediyor. Bir psikiyatrist ile görüşmeden sonra terapi sürecine başlamak sizin için oldukça faydalı olacaktır.
Aşırı Şüphe Vesvese Depresyon
Danışan C... O... - 5 ay önce
Merhaba, hocam benim aslında net olarak sorum şöyle. Yaklaşık 2 yıldır dini takıntılar ve majör depresyonla mücadele ediyorum. Devamlı olarak kafamı yeni bir şeye takıyorum, taktığım konuyu devamlı olarak internetten dini sitelere soruyorum, cevap alınca rahatlıyorum ve ardından yine kafama sorular takılıyor. Şimdi ise kafama bir şüphe takıldı ve ben bundan asla kurtulamıyorum. 16-17 yaşlarımda evimin salonunda internetten müstehcen fotoğraflara bakmıştım. Daha sonrasında ise pişman olup tövbe etmiştim, bir daha yapmadım. Fakat bu olay 6-7 yıl sonra, yani şimdi aklıma geldi. Acaba annem beni gördü mü? Görseydi muhakkak bir şey derdi, demediğine göre görmedi. Üstelik şu anda da öyle bir şey hatırlamıyor. Ama yine de kendimi ikna edemiyorum, gördü mü acaba diye aklımı kaçırmak üzereyim. Bir de yine bir şüphem daha var. Acaba küçük kardeşim beni gördü mü? O hep odasında bilgisayar oynar, üstelik yine onun gördüğüne dair bir bilgim veya kanıtım yok ama ya o sırada odasından çıkıp salona geldiyse, beni gördüyse, bir şey demediyse? Kardeşim o zaman ilkokul 3E-'e veya 4'e gidiyordu. Bir de acaba yalnızca fotoğraflara mı bakıyordum, yoksa film de mi izliyordum diye şüpheleniyorum, çünkü hatırlayamıyorum. Annem film görseydi muhakkak bir şey derdi. Ama ya kardeşim gördüyse ve bir şey demediyse? Bir de babama benziyor muyum acaba diye düşünüyorum, çünkü ben onu internette cinsel içerikli görüntülere bakarken görmüştüm. Ya annem ve/veya kardeşim de beni gördülerse ama o an bir şey demedilerse? Bunların hepsi vesvese mi? Ben vesvese mi değil mi ayırt edemiyorum, ne olur bana yardımcı olun.
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bizler bunları vesvese olarak adlandırmayız, tekrarlayan takıntılı düşünceler olarak adlandırırız ki bunun da kişi için ne kadar zorlayıcı olduğunu anlayabilirim. Ama maalesef bu tarz takıntılı düşüncelerden kurtulmanın öyle madde madde bir çözümü yok. Terapi sürecinde öncelikle bu düşüncelerin kaynağına inmeye çalışırız ardından yavaş yavaş günlük hayatınızda bu düşünceleri azaltmak için size uygun olan eylemleri bulmaya ve o doğrultuda ilerlemeye çalışırız.