Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bizler bunları vesvese olarak adlandırmayız, tekrarlayan takıntılı düşünceler olarak adlandırırız ki bunun da kişi için ne kadar zorlayıcı olduğunu anlayabilirim. Ama maalesef bu tarz takıntılı düşüncelerden kurtulmanın öyle madde madde bir çözümü yok. Terapi sürecinde öncelikle bu düşüncelerin kaynağına inmeye çalışırız ardından yavaş yavaş günlük hayatınızda bu düşünceleri azaltmak için size uygun olan eylemleri bulmaya ve o doğrultuda ilerlemeye çalışırız.
Peki sizce benim yaşadığım sorun takıntı mı, yoksa haklı mıyım?
Uzmanın Cevabı: Bunun ne olduğundan ziyade önemli olan sizin bu durumu nasıl algıladığınız. Bu algı da size zarar veren bir algılamaysa onu da ancak sizinle tanıştıktan sonra anlayabilirim.
Aslında şunu merak ettim, ben takıntılarımın etkisi altında olduğum için mi en kötü ihtimaller üzerinde duruyorum. Algım beni gerçekten çok kötü etkiliyor, 2 gündür depresyon halindeyim. Benim bu şüphe ve düşüncelerim normal ve sağlıklı mı?
Uzmanın Cevabı: Hepimizin normalleri farklılık gösterir. Siz bu düşüncelerin sizi kötü etkilediğini ve depresif düşüncelere sebep olduğunu söylüyorsunuz o halde bu düşünceler sizin için sağlıklı birer düşünce olma ihtimalini kaybediyor.