Kendimi iyi hissetmiyorum
Yok - 7 ay önce Birini çok seviyordum. Benim sevgimi elde etti ve eski sevgilisine döndü. Çok kıskandım. Üzüldüm. Ağladım. Onu neden bu kadar çok sevdi de beni zevmedi diye hep kendimi suçladım. Eski neşemi kaybettim. Çok suskun biri oldum. Hep kendimi eleştirdim. Kendimde hep bi kusur aradım. Hep o kızla kendimi kıyasladım. Belki şuan onu sevmiyorum ama hala her gece ağlıyorum. Bende çok kötü etki bıraktı. Sizce ne yapmalıyım?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, biten ilişkilerin ardından kişiyi en çok yıpratan düşüncelerden biri de artık sevilmediği için kendinde suç aramaya başlamasıdır. Bu durum zamanla özgüveni de etkilemeye ve muhtemelen diğer ilişkilere de zarar vermeye başlayabilir. Bu tarz düşüncelerin sebepleri aslında yaşadığınız ilişkiden de bağımsız olabilir, böyle hissetmenizin daha köklü nedenleri olabilir. Neden kendimize karşı bu kadar yargılayıcı olduğumuzu anlamadan bu durumu düzeltmek sandığımızdan daha zor. Bu sebeple kendilik algılımızda ki zarar verici düşünceleri anlamlandırabilmek için bir uzmanla terapiye başlamanız daha doğru olucaktır.
Ezgi ÖZTÜRK
Uzman PsikologUzmanlıklar: İlişki / Evlilik Problemleri, Depresyon ve Mutsuzluk, Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.