takinti

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle şunu söyleyebilirim ki; bir kadının bir erkeğe veya tanımadığı birisine karşı gülümsememesi şahsi bir karar/tercih olabileceği gibi kültürel bir durum da olabilir. Bazen bazı kültürler kadınların erkeklere veya tanımadıkları kişilere gülümsemesini farklı değerlendirebiliyor, farklı etiketlemeler yapılabiliyor. Bu Türkiye'nin farklı bölgelerindeki farklı kültürlerde de böyle değerlendirilebilir veya Rusya veya bambaşka bir ülkenin. Bunun yanında durum kültürel değil de kişisel bir davranışsa bu davranışın altında yatan inançlar devreye girer, bu inançların oluşmasında da aile, kültür, çevresel faktörler gibi birçok etken olabilir. Bu durum elbette ki sadece Rusya'nın kültürüne özgü bir durum değildir. Rusya'da erkeklere gülümsemeyen kadınlar olduğu gibi gülümseyenler de vardır. Bu durum başka kültürdeki ülkelerde de görülebilir. Videolardaki bu yorum aslında bir genelleme içeriyor. İnsanlar bazen sınırlı gözlemlerden yola çıkarak kültürlere anlam yükleyebiliyor. Sizin bu konuyu kafanıza takmanız videodaki etiketlemeden ziyade konunun Ruslarla alakalı olması ve bunun sizde eski erkek arkadaşınızla ilgili birtakım anıları veya düşünceleri tetiklemesinden kaynaklanıyor olabilir mi? Yani burada odaklanmamız gereken nokta sizin bu konuyu neden kafanızdan atamadığınız bunun altında yatan asıl sebepler. İlaçlarla ilgili takıntım yazmışsınız, bunu biraz daha açabilir misiniz, neyden korkuyorsunuz? Bu gibi yineleyen düşüncelerin (bunları takıntı olarakta adlandırabilirsiniz) sizi ne kadar meşgul ettiğini hatta rahatsız da ettiğini anlayabiliyorum. Bu noktada profesyonel destek almak rahatlatıcı olabilir. Düşüncelerimizin altında yatan sebepleri bulmak, ve düşüncelerimizdeki bilişsel hataları bulup bunlardan arındırmak oldukça rahatlatıcı ve sağlıklıdır. Terapiye başlayıp, profesyonel destek almak size iyi gelecektir.

sanki benim etrafimdakiler yaptigimi analiz ediyor bi spot isigi gibi yani ben saniyorum benim gibi dusunuyolar beni benim kadra analiz ediyolar halbuki bazilari ulkeyle baglastirmadi halde. rusyada yasamadigim halde ve benzemedigim halde bir mimikle bunu kisisellesetiyorum , Ben bu takintilarim yuzunden antidepresana baslamak da istemiyorum cunku etrafimdakiler kucuk bir sorunu buyutmussun diyolar, ben mesela o ulkenin insani yorum yaparken saniyorumki oranin vatandasi diye kesin oyledir sanki 1 kisi yorumu genellemesi dogru gibi geliyor, ya da beni oyle sansalar saniyorum ki hic gulmuyorum hayatimda dusuncekler halbuki oyle olmadigim halde ve saniyorum bu davranisa gore orali oluyorum gibi baska yerlerde yok gibi diyorlar rus vatandaslari sanki her hareeketime sosyal medya genellemesi yuzunden orali etiketi yapsidricaklar, 1-2 insan lafiyla dogru saniyorum hersey. Yani kendi ulkesinin vatandasi bile olsa ulkesiyle alakali birsey dese bu dogru degildir demi herkes farkli dusunceye sahip sonucta, bir diger sorum ise benim suan yeni bir erkek arkadasim var ve onu bu sorularimla usandirmak istemiyorum, yani ay acaba nasi tepki verir mi diye dusunuyorum ama bu yuzden iliskiyi de cope atmak istemiyorum yeterince arkadaslarimla konustum bu konulari sizce anlatmamak daha mi iyi

Uzmanın Cevabı: Evet çok doğru söylediniz, kendi ülkesinin vatandaşı bile olsa ülkesiyle alakalı bir şey dese dahi bu da bir genellemedir. O ülkedeki her vatandaş için durumun aynı olduğunu söyleyemeyiz. Yineleyen düşünceleriniz için (takıntı adını verdiğiniz) herhangi bir ilaç tedavisine başlanması ilk opsiyonumuz değildir. Terapi ile birlikte bu rahatsız edici tekrarlayan düşünceleri minimuma indirmek veya bu düşüncelerle nasıl baş edilebileceğini öğrenmek mümkün. İlaç kullanmak istememenizi çok iyi anlıyorum ama bu durumda zaten ilaç tedavisi desteğine ihtiyacımız yok gibi gözüküyor. Terapi ile birlikte uzman sizi de şu an yaşadığınız sorunları da daha iyi anlayacaktır buna göre gerekirse bir yönlendirme yapılabilir ilaç için. Size tavsiyem tekrarlayan ve rahatsız eden düşüncelerinizle başa çıkabilmek için terapi desteği almanız. Bu hayatınızda kuracağınız birçok sağlıklı ilişki için de (aile, arkadaşlık, romantik) bir adım olacaktır. Benimle de devam etmek isterseniz ücretsiz ön görüşme seansı oluşturabilirsiniz. Sevgiler.