Uzmanın Cevabı: Merhaba sayın danışan hoşgeldiniz; yaşadığınız bu karmaşık ilişki döngüsü için üzgünüm; bağımlılık geçmişiniz ve düzelme çabanız takdire değer, ancak eşinizin tepkileriyle baş etmek sizi değersiz hissettiriyor gibi görünüyor. Kısa süreli dinamik psikoterapi (KSDP) perspektifinden bakarsak, eşinizin hakaretleri ve geçmişinizi yüzünüze vurması, altta yatan bastırılmış öfke, güven kırılması ve yaralanmışlık duygularının (örneğin, terk edilme veya aldatılma hissi) bir yansıması olabilir – bu, KSDP'de sıkça görülen bir savunma mekanizmasıdır. Sizin suçluluk duygunuz ise, sürekli alttan almanızı tetikliyor ve bu döngüyü sürdürüyor. Eşiniz kısmen haklı olabilir (geçmiş eylemlerinizin etkisi var), ama bu, sağlıklı bir ilişkiyi hakaretle sürdürmeyi haklı kılmaz; affetmek, geçmişi silmek değil, birlikte iyileşmek demektir. Önerim: Ayrılık en iyisi mi diye sormuşsunuz – bu, sadece sizin kararınız, ama önce çift terapisi (KSDP odaklı) deneyin; bu, duygusal tıkanıklıkları hızlıca açığa çıkarıp iletişimi yeniden yapılandırabilir. Bireysel olarak da terapi alın, suçluluğunuzu işleyin. Evde küçük adım: Sakin bir anda eşinize "Bu hakaretler beni uzaklaştırıyor, lütfen birlikte terapiye gidelim" deyin. Kendinize sorun: "Bu değersizlik hissi, geçmişimden mi yoksa şu anki döngüden mi besleniyor?" Siz hayatındaki en kötü şey değilsiniz; değişim potansiyeliniz var. Profesyonel destek şart, yalnız değilsiniz. Ayrıntılı bilgi ve psikoterapi desteği için sizi bekliyorum saygılarımla...
Uzmanlıklar:
İlişki / Evlilik Problemleri , Çocuk ve Ergenlik Dönemi Ruhsal Sorunları , Depresyon ve Mutsuzluk