Hayatımı yaşayamiyorum
T... ... - 10 ay önce Her şeye üzülüp kendimi mahvediyorum nasıl aşabilirim
Uzmanın Cevabı: Merhaba değerli danışan. Öncelikle nelere üzüldüğünüz ve üzüntünüzü nasıl yaşadığınız önemli. Birilerine anlatabiliyor musunuz üzüntünüzü? Anlaşıldığınızı ve duyulduğınuzu hissediyor musunuz? Çevrenizdeki insanlardan destek istemeniz çok önemli. Bazen bu destek gelmiyor veya yetmiyor olabilir. Bu durumda bir uzmandan psikolojik danışma almak veya doktorunuzun gerekli görmesi durumunda bir süreliğine ilaç desteği almanız da iyi gelebilir. Aile hekiminize başvurabilirsiniz. Bir de etrafınızda hayattan keyif alan kişileri tutmak faydalı olabilir. Onlardan hayatı nasıl yaşadıklarını örnek almak adına. Mutlu ve umutlu olmak öğrenilebilir şeylerdir. Psikolojik destek alarak da bunları öğrenebilirsiniz, size destek olmayı çok isterim. İyi hafta sonları dilerim.
Sinem AKPEÇE
Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: Özgüven ve Yeterlilik Sorunları, Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları, Depresyon ve Mutsuzluk
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.