Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle yaşadıkların için çok üzgünüm. Müzikle uyuyor olman kavga seslerini bastırmak için başlayarak alışkanlık halini aldı sanırım. Uykuya dalamama sebebin anksiyete olabilir. Kaygıların sebebiyle beynin kendini rahatlatamıyor ve sürekli hızlı bir şekilde çalışmaya devam ediyor. Bu sebepten rahatlayıp uyku moduna geçemiyor. Uyurken uyku müzikleri dinlemen faydalı olabilir. Hoşuna gidecek seni rahatlatacak sesi bulabilirsin. Dalga sesi, kuş sesi ya da bebek ninnileri olabilir. Normalde neşeli biri olduğunu ama eve gelince ölmek istediğini belirtmişsin. Anladığım kadarıyla evden kurtulmak istiyorsun ve bu sebeple ölüm düşüncesi aklına geliyor. Evdeki sorunların kaynağı ebeveynlerinle alakalı olduğundan, sorunun çözülmesi için onların hatalarını farkına varması gerekiyor. Sana verebileceğim samimi tavsiye şu olacaktır, kendi bireysel hayatını kurmaya yoğunlaş. Özgüvenin buna bağlı olarak zamanla yükselecektir. Panik atak için de mutlaka daha ileri ve ciddi hale gelmeden önce destek almalısın.
Uzmanlıklar:
Ebeveyn Tutumuna Dair Sorunlar , Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları