Güven ve şüphe

Question

Merhaba, benim 3 yıllık bir ilişkim var. İlk 5 ayımızdan sonra eski kız arkadaşı aramıştı ve o kişiyi özlediğini söylerek ilişkimizi bitirdi fakat onunla da konuşma sürecine girmemişti. Bir süre sonra tekrar denemeye karar verdik. Eski sevgilisini özledim dediği gün büyük bir tartışma yaşamıştık ondan dolayı söyledim dedi. Daha sonra 2. Senemiz olduğunda bir uygulama üzerinden kıza baktığını gördüm. O kız hakkında yine bi tartışmamız olmuştu ondan dolayı baktığını cidden umursamadığını sadece merak duygusu yüzünden olduğunu söyledi. O 1.5 sene de sürekli kafam da kurup ona kısıtlamalar koydum istemeyerek yapıyordum ve yapmaya devam ediyorum tabi ki o süreçte söylediği yalanlarda etkili oldu kısıtlamama. Fazlasıyla güven problemim var ve erkek arkadaşımın annesiyle o eski kız arkadaşı aynı yerde çalışmaya başladı içim rahat etmiyor sürekli aldatıldığımı aldatılacağımı düşünüyorum 3 senedir sürekli kafamda kuruyorum. Retroaktif kıskançlık problemimin olduğunu düşünüyorum. Kimseye güvenemiyorum aileme bile her şeye şüpheyle yaklaşmak kendime vakit ayırmamı engelliyor ne yapmalıyım :(

Cansu AVCI · Accepted Answer

Merhaba, kaygınızı anlayabiliyorum ancak bu durumu lütfen tedavisi olmayan bir durum gibi düşünmeyin.Geçmişte yaşadığınız şeyler geçmişte kalır ve onlarla şu an savaşmak için bir sebep yoktur. Sorunun kaynağı, partneriniz ya da onun sizi tanımadan önceki ilişkisi değildir, sorun sizin zihninizdeki geçmişle ilgili çözülmemiş, yarım kalmış olumsuz duygulardır. Bilinçdışınızda terkedilme, başkasıyla kıyaslanma ve kaybetme vb şeklinde gelişen  bir tehdit algısı vardır. Bu da kendinizi değerli bulmama ile, dip kaygı ve özgüven sorunlarıyla ilgilidir. Bu da bir terapi süreci gerektirir. Umarım sizin için faydalı olmuştur.