1. Soru Sor
  2. İlişkiler
Beyza DOĞRUER
Psikolog
Beyza DOĞRUER
Buket ÖZCAN
Psikolog
Buket ÖZCAN
Öyküm AĞCA
Psikolog
Öyküm AĞCA
Cumali ÖZDEMIR
Psikolojik Danışman
Cumali ÖZDEMIR
Didem GÖK
Psikolojik Danışman
Didem GÖK
Sevdenur AKBAYIR
Psikolog
Sevdenur AKBAYIR
Umurcan DELIKAN
Psikolog
Umurcan DELIKAN
Hüseyin SANDIKCI
Psikolog
Hüseyin SANDIKCI
Elif Sena KUŞCU
Psikolog
Elif Sena KUŞCU
Ezgi BAKTIR
Psikolog
Ezgi BAKTIR
Elanur KAYA
Psikolog
Elanur KAYA
Ceylin Ayça AKDAĞ
Psikolojik Danışman
Ceylin Ayça AKDAĞ
Alican HARBELIOĞLU
Psikolojik Danışman
Alican HARBELIOĞLU
Sim ÖZ
Uzman Klinik Psikolog
Sim ÖZ
Mustafa BEKEL
Psikolog
Mustafa BEKEL
Sebile ÖZ
Psikolog
Sebile ÖZ
Tuba AKTUZ
Psikolojik Danışman
Tuba AKTUZ
Fatma Betül ÖZCAN
Psikolog
Fatma Betül ÖZCAN
Fırat ALICI
Psikolojik Danışman
Fırat ALICI
Mehmet Fatih KILIÇ
Psikolog
Mehmet Fatih KILIÇ
Sevgilimden soğudum
Danışan G... ... - 8 gün önce
Merhaba efendim benim 9 aydır ilişkim var erkek arkadaşımla birlikteliğimiz oldu imam nikahı kıydık sonrasında bundan 1 ay önce nişanımız vardı düğün salonu da tutulmuştu ama bizim ilişkimiz inişli çıkışlıydı sevgilimin annesini sevmiyordum bana imalı konuşmalarından sürekli onun fikirlerini almak istememizden laf sokuşturmasından erkek arkadaşımla tartışıyordum benim ailemde nişan düğün konusunda işte altındır takıdır şöyle yap böyle yap deyip beni çıkmazda bırakıyorlar erkek arkadaşımın annesiyle telefonda konuştuktan sonra sabaha kadar kalbim ağrıdı ellerim titredi korktuğumu hissettim ertesi gün erkek arkadaşıma karşı hiç birşey hissetmediğimin farkına vardım bu neden bu şekilde oldu çok çıkmazdayım uyuyamıyorum mutlu değilim yemek yiyemiyorum erkek arkadaşıma birley hissetmiyorum ama ben onu çok seviyordum bendeki araştırmalarım doğrultusunda kaygılı bağlanma sorunu var çok kıskancım benim erkek arkadaşım ayrılsamda bir başkasıyla olmasını istemiyorum birşey hissetmediğim halde şu an nasıl bir durumun içersindeyim bilmiyorum napacağımı bilmiyorum benim bu durumum sizce nedir aşırı kıskanç kısıtlayıcı biriyim ailemle aram hiç iyi olmadı küçüklükten şiddet gören biriyim Erkek arkadaşımla kavga ettiğimiz zaman bana hakaret küfür ediyordu ama hiç bir zaman ona olan sevgim azalmadı sinirle diyordu sonrasında pişmanlık duyuyordu beni gerçekten çok seviyor normalde küfür etmezdi ilişkinin başında ben bir kaç ettim sonra oda etmeye başladı onunda küçüklükten grlen problemleri var ailesiyle ama bana değer veriyor ama annesi sürekli bana imalarda bulunup sürekli herşeyi sorgulayan biri telefon konuşmamızda bana mutsuz oluncsksa hiç olmasın bozulsun bu iş, biz mutlu olursak siz mutlu olursunuz siz mutlu olursanız biz mutlu oluruz dedi nişan kıyafetimi alırken söylemedim diye gizli saklı iş yapıyorsunuz felan dedi ben o konuşmadan sonra sabaha kadar yatamadım kalbim sıkıştı ter içinde kaldım ertesi gün erkek arkadaşımdan soğumuştum ailemde kadın bana nişanda takacağı altını göstermeden aldı diye annem nişan kıyafetini göstermiceksin hakkımı helal etmem dedi sonra magnet aldık teyzem dedi o kadına göstermiceksin bende erkek arkadaşıma attım bunu oda annesine göstercekken ben bağırdım gösterme dedim annesi duymuş zoruna gitmiş işte süpriz dedim sonra benimde süprizlerim olcak bundan sonra felan yaptı gıcık gıcık konuşmalarından kadının tiksindim o telefon konuşmasından sonrada ben erkek arkadaşımdanda ailesinden de soğudum sizce nedir bu durum yaşadıklarımdan dolayı mı yoksa erkek arkadaşlarımda kişisel olaylar ve annesinin bu imalarından bunalıma mı girdim yoksa erkek arkadaşıma sevgim mi bitti artık onun yanında heyecanlanmıyorum çok mutsuzum cinsel birlikteliğimizde olmuştu bu durum da beni çok düşündürüyor ama ondan ayrılmak da istemiyorum imam nikahımızda var 1 ay önce nişanımız olcaktı hayattan soğudum hiç birşeyden zevk almıyorum bazen keşke ölsem yaşamasam diyorum nedir bu durumum benim efendim
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar Gülçin hanım öncelikle kendinizi açık bir şekilde içtenlikle ifade ettiğiniz için teşekkür ederim. İlişkinizde farklı bir döneme girilmesiyle birlikte yaşanan stresli durumlar sizi huzursuz etmiş görünüyor. Nişan sürecine girilmesiyle birlikte ailelerin çokça sürecin içine dahil olması malesef bazı olumsuz durumların yaşanmasına sebep olabiliyor. Bu süreçte hem siz hem de erkek arkadaşınız bazı baskılara maruz kalıyor olabilir. İlişkiniizn sağlığı ve sizin de daha mantıklı düşünebilmeniz doğru kararlar alabilmeniz için sevgilinizle açık bir iletişimde olmanız uygun olacaktır. Bu süreçte birbirinizi anlayıp sağlıklı iletişim kurabilmek için bir uzmanın desteği yararlı olabilir. çift danışmanlığı alabilirsiniz bu şekilde bir uzmanla birlikte erkek arkadaşınız ve siz sıkıntılarınızı, düşüncelerinizi rahatça ifade edip bir sonuca varabilirsiniz.
Bu kız ne yapmaya çalışıyor
Danışan E... G... - 8 gün önce
Birini seviyorum tek taraflı 5 sene geçen gün bu şekilde mesaj atım. Günaydın ☀️ Erkan ben Whatsapp engelledin için buradan yazıyorum... Bana karşı demiştin ya öfkeme yenik düşüyorum neden bu kadar öfkeli ve sinirlisin bilmiyorum ama bu öfkeni ve sinirini lütfen 🙏 Kus konu her neyse bana anlatabilirsin… Sanki bilmediğim bir konu yüzünden bana sinirli ve öfkelisin gibi dediğim gibi konu her neyse bana söyle ben göğüs germeye yanında olmaya varım, hazırım da Bana karşı bir şeyler dahi hissedip de çevreden ötürü uzak kalıyorsan de dediğim gibi dik dururum sadece duygularını ve ne hissettiğini neden öfkeli olduğunu öğrenmek istiyorum. Amaç rahatsızlık vermek değil… Sadece ne hissettiğini neden sinirli olduğunu öğrenmek istedim. Benimle birlikte varsa her şeye göğüs gererim Ama yok Erkan ben seni istemiyorum diyorsan da bende artık yoluma bakarım. Bir dahada görmesin duymasın beni… Bunuda o yazdı: Evet sana öfkeliyim cunku benim gibi bi insanı sevdin, ya ben serseriyim bu hayatı çok hızlı yaşıyorum sen bana güzel duygular duygukça ve ben buna karşılık vermedikçe benim hayatım daha cok mahvoluyor, kimi hayatıma alsam ben yaralarını düzelttikten sonra kazık atıyor. Üzgünüm sana karşı bişey hissetmiyorum hissedemiyorum. Ama için rahat olsun ben seni sevmediğim için sevilmiyorum da. Normalde umut versen insanları üzülenin ahı tutarmış. Ben bu zamana kadar sana hiö umut vermedim. Ama demekki umut vermesen de mutlu olamıyorsun. Hayatımda bir sürü problem var , çoğunun üstündesin gelemiyorum üstüne sağlık problemlerim ve dışarıya mutlu gözükmeye çalışmaktan cok yoruldum. Eğer bi gün benden nefret edersen oh oldu canı yandı diyebileceğin bir sürü şey yaşıyorum anlayacağın. Ve gerçekten benden nefret etmeni istiyorum. Twitter de ise kalbime bahar geldi arkadaşlar yaşım 20 sana kırk senedir aşıkmışım gibi Bu tar söz paylaşmış 22 saat önce Benim ne yapmam gerekiyor ve yazdıklarından ne anlatmaya çalışmış sizce
Uzman
Uzmanın Cevabı: Öncelikle merhaba. İkili ilişkilerde tarafların duygularını her zaman tam olarak ifade edemediğini görüyorum ancak siz ve bahsettiğiniz eski partneriniz hissettiklerinizi açıklayıcı bir dille anlatabilmişsiniz. Karşımızdaki kişiden her zaman bizim istediklerimiz yönünde cevap vermesi gibi bir isteğimiz oluyor. Karşılıklı rıza olmadan bir ilişki yaşanamayacağı gibi o ilişki için tekrarlayıcı biçimde konuşmalar yapmak da çoğu zaman yararsız olabiliyor. İçinizde kalan ve aktarmak istediğiniz başka duygular varsa kendisine aktarabilirsiniz ancak bunun için kişi üzerinde baskı kurmamak gerekir. Kişi hayatına yalnız veya bir başkasıyla devam etmek istiyor olabilir. Bu yüzden saygı duymak ve hayat çizginizi kendiniz üzerinde yoğunlaştırarak yolunuza devam etmek sizin için daha yararlı olabilir. Yorulduğunuz durumlarda bir uzmandan yardım almanız sizin için daha iyi olacaktır.
Sevgilimden soğudum
Danışan G... ... - 12 gün önce
Merhaba efendim benim 9 aydır ilişkim var erkek arkadaşımla birlikteliğimiz oldu imam nikahı kıydık sonrasında bundan 1 ay önce nişanımız vardı düğün salonu da tutulmuştu ama bizim ilişkimiz inişli çıkışlıydı sevgilimin annesini sevmiyordum bana imalı konuşmalarından sürekli onun fikirlerini almak istememizden laf sokuşturmasından erkek arkadaşımla tartışıyordum en son annesiyle telefonda konuştuk ve ondan sonra konuştuklarımızdan sonra bana söylediği işte mutsuz olunacaksa hiç olmasın bozulsun frlan konuştu ve ben kimse kimseyi soğutmasın başkasından dedi benim erkek arkadaşımı ondan soğuttumu düşünüyor ve bende bana karşı gelen düşünceleri hiç bir zaman söylemedim benim ailemde nişan düğün konusunda işte altındır takıdır şöyle yap böyle yap deyip beni çıkmazda bırakıyorlar erkrk arkadaşımın annesiyle konuştuktan sonra sabaha kadar kalbim ağrıdı ellerim titredi korktuğumu hissettim ertesi gün erkek arkadaşıma karşıhiç birşey hissetmediğimin farkına vardım bu neden bu şekilde oldu çok çıkmazdayım uyuyamıyorum mutlu değilim yemek yiyemiyorum erkek arkadaşıma birley hissetmiyorum ama ben onu çok seviyordum bendeki araştırmalarım doğrultusunda kaygılı bağlanma sorunu var çok kıskancım benim erkek arkadaşım ayrılsamda bir başkasıyla olmasını istemiyorum birşey hissetmediğim halde şu an nasıl bir durumun içersindeyim bilmiyorum napacağımı bilmiyorum benim bu durumum sizce nedir aşırı kıskanç kısıtlayıcı biriyim ailemle aram hiç iyi olmadı küçüklükten beri şiddet gören biriyim neden erkek arkadaşıma karşı duygularım yok yardımcı olurmusunuz
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhaba, Öncelikle size tavsiyem internet üzerinden kendi kendinize tanı, teşhis koymanın hiçbir faydası olmayacağıdır. Çünkü bunu merak edip araştırdığınızda yaşadığınız belirti, semptomları daha fazla hissetme ihtimaliniz var. Süreç yaşadığınız problemlerin daha da artmasına neden olacağından internet üzerinden bir şey okumak size fayda sağlamayıp, sizi daha fazla yoğun duygu, düşünce gibi bir çıkmaza ilerletme durumu olabilir. Ailenizde yaşadığınız sorunların temelinin, ilişkinize olan yansımasını yaşıyor olma ihtimaliniz de olabilir. Sevgilinizin size olan yaklaşımı tutumunu da değerlendirmek gerekebilir. Çünkü bu duygu ve düşünceler tek başınıza yaşadığınız veya nedeninin tamamen sizden kaynaklandığı durumlar değildir. Üstesinden gelebilmek için Psikoterapi desteği almanızda fayda olacaktır. Bunun yaşadığınız duygu ve düşüncelerin, belirtilerin daha da şiddetlenmeden kontrol altına alınması erken tedavi prognozu için daha uygun olacaktır. Kaygılı bağlanmanın belirtilerini araştırmanız ve kendinizi orada yaşayan belirtiler ile bağdaştırmanız zaten bireysel geçmiş yaşam öyküsünden de kaynaklandığını gösteriyor. Emdr terapisi, bilişsel davranışçı terapi gibi terapi ekolleri ile yaşadığınız duygu, durum ve fiziksel belirtilerden sağlıklı çıkmanıza fayda sağlayacaktır. Süreç içerisinde kendinizi sorguladığınız, düşüncelerinizi sorguladığınız dönemler yoğunluklu olabilir. Daha önce psikolojik veya psikiyatrik tedavi gördüğünüz bir durum varsa bunun temelini de araştırmak gerekir. Sormak istediğiniz daha net başka bir soru varsa/olursa cevaplamaya, yardımcı olmaya çalışacağım. Fakat süreci daha kontrollü ilerletebilmek için psikoterapi desteği almanız daha sağlıklı olacaktır. Teşekkürler.
Ailem ilişkimi istemiyor
Danışan N... ... - 12 gün önce
Merhabalar 13 yaşındayken bir çocuğu çok sevdim aileler tanışıktı düğünde görmüştüm sonrasında konuştuk fakat bir ay sonra ailem öğrendi ve istemediği için ayrıldık 5 yıl boyunca sevgili olamadık ben ona gitmeye korktum ama bazı geceler konuştuk bazen 1 yılı bir geceye sığdırdık ve 5 yılın sonunda tekrar cesaret edip bi yola adım attım fakat 4 ay oldu ve ailem tekrar öğrendi annem net bir şekilde karşı çıkıyor amcalarını ve çevresindeki kötü örnekleri göstererek sürekli olmaz diyor onu tercih edersen benim için bitersin diyor gerçekten bana bunu yapması beni çok yoruyor artık ne yapmam gerektiğini bilmiyorum çok yıprandım defalarca denedim ama olmadı ikna edemiyorum defalarca konuştum kabul etmiyor
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, durumun sizin için ne kadar zor olduğunu anlayabiliyorum fakat bizler başka insanları değiştiremeyiz maalesef. Değişim yaratabiliceğimiz tek şey kendimiziz. Bu sebeple ailenizle yaşadığınız durumun nasıl çözülebileceğine bir fikir beyan edemem ama kendi üzerinizde bir değişim ister ve bu değişim çevrenize de yansıtır isterseniz terapi size de iyi gelebilir.
Sürekli görme isteği
Danışan M... ... - 17 gün önce
Sürekli görme ve ne yaptığından haberdar olma isteği var. Haber almadığım zamanlarda ulaşmak için bahaneler bulmaya çalışıyorum. O daha mesafeli ve kendi istediği zaman ulaşacağı bir ilişki istiyor. Ben ise sürekli görmek ve konuşmak istiyorum ısrar ettiğimde ise beni aşağılamaya yakın cümleler kullanıp uzun süre görüşmüyor.
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bazen çiftlerin isteği birbirleriyle uyumlu olmayabilir ama ortak bir noktada buluşmaya çalışmak daha kolaylaştırıcı olabilir. Bunun için de genelde çift terapileri fayda sağlayabilir.
Sevgilimden soğudum
Danışan G... ... - 17 gün önce
Merhaba efendim benim 9 aydır ilişkim var erkek arkadaşımla birlikteliğimiz oldu imam nikahı kıydık sonrasında bundan 1 ay önce nişanımız vardı düğün salonu da tutulmuştu ama bizim ilişkimiz inişli çıkışlıydı sevgilimin annesini sevmiyordum bana imalı konuşmalarından sürekli onun fikirlerini almak istememizden laf sokuşturmasından erkek arkadaşımla tartışıyordum en son annesiyle telefonda konuştuk ve ondan sonra konuştuklarımızdan sonra bana söylediği işte mutsuz olunacaksa hiç olmasın bozulsun frlan konuştu ve ben kimse kimseyi soğutmasın başkasından dedi benim erkek arkadaşımı ondan soğuttumu düşünüyor ve bende bana karlı gelen düşünceleri hiç bir zaman söylemedim benim ailemde nişan düğün konusunda işte altındır takıdır şöyle yap böyle yap deyip beni çıkmazda bırakıyorlar erkrk arkadaşımın annesiyle konuştuktan sonra sabaha kadar kalbim ağrıdı ellerim titredi korktuğumu hissettim ertesi gün erkek arkadaşıma karlı hiç birşey hissetmediğimin farkına vardım bu neden bu şekilde oldu çok çıkmazdayım uyuyamıyorum mutlu değilim yemek yiyemiyorum erkek arkadaşıma birley hissetmiyorum ama ben onu çok seviyordum bendeki araştırmalarım doğrultusunda kaygılı bağlanma sorunu var çok kıskancım benim erkek arkadaşım ayrılsamda bir başkasıyla olmasını istemiyorum birşey hissetmediğim halde şu an nasıl bir durumun içersindeyim bilmiyorum napacağımı bilmiyorum benim bu durumum sizce nedir aşırı kıskanç kısıtlayıcı biriyim ailemle aram hiç iyi olmadı küçüklükten beri şiddet gören biriyim neden erkek arkadaşıma karşı duygularım yok yardımcı olurmusunuz
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, güvenli bağlanma stili ve duygu düzenleme üzerine birlikte çalışabiliriz. Dilerseniz randevu alabilirsiniz. İyi günler dilerim.
Ayrılık ve Öfke
Danışan ... ... - 18 gün önce
Daha önce bir yurtta yatılı öğretmenlik vazifesi yapıyordum, kendimi çok değersiz hissediyor ve tek başıma olduğum için çok yıpranıyordum, bunun için kavga etmeden ayrılmaya çalıştım. Malesef ki karşı taraf anında kapısını kapattı, iletişimini kesti. Ben bunu epey bir süre kaldıramadım. Çünkü güzel ayrılmak için şimdiye kadar beni bu hale getiren hiç bir şeyi sertçe, kavgayla dile getirmedim, içimdekileri dökmedim ve ayrılmama rağmen içimde çok büyük bir öfke var, bunu haketmedim ve düşününce sürekli ağlıyorum ve yoluma devam edemiyorum. O kadar iyiliğin karşısında bir çırpıda silinmek... Hiç bir talebem yöneticinin korkusundan beni aramadı. Halbuki benden iyilik ve merhametten başka bir şey görmediler. Bir de sürekli rüyamda orayı görüyorum, geri dönmüşüm ve ruhum adeta azap çekiyor. Sürekli görevlisi olduğum şeyleri yapıyorum rüyamda mesela erzak görevi ben de idi, bir şeyler çürüyor ve ben yetişemiyorum. Artık onları arayıp içimi boşaltıp rahatlayamam, iyi de olmaz aramız bundan sonra. Ben yoluma nasıl devam edeceğim? Sürekli kendimi kötü biri olmadığıma ikna etmeye çalışıyorum. Sınırlarımı korumak istedim, intihar duygusunu o kadar çok hissettim ki oradayken, kendimi kaybetmekten korktum. Kendimi kazandım, onları kaybettim ama buna sevinemiyorum neden?
Uzman
Uzmanın Cevabı: Uzun süre emek verdiğimiz şeylerden vazgeçmek, ayrılmak oldukça zorlayıcı olabilir. Burada kendimize şunu hatırlatmakta fayda var; eğer ki yanlış trene bindiğimizi (değersiz hissettiğimiz bir ortama) anladıysak ilk durakta inmek daha iyidir. Çünkü aksi halde mesafe arttıkça (o yere verdiğimiz emek) geri dönüş maaliyeti de o kadar artacaktır. Bununla ilgili olarak kendinizi kötü, değersiz, haksızlığa uğramış ve öfkeli hissetmeniz normal. Önemli olan bunu hayat akışınız içerisinde bir alışkanlığa dönüştürmemek. Alma-verme dengesini bir yerlerde bozduğunuzda bu sizin normaliniz olup, tüm hayatınıza uyguladığınız bir tarife haline gelebilir. Psikoterapi ile bu gibi tecrübelerde nasıl dengenizi bulabileceğinizi ve içerisinde bulunduğunuz durumla ilgili farklı bir duyguduruma geçiş yapabilmeyi öğrenebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.
arzulamak
Danışan C... ... - 20 gün önce
son zamanlarda yaşamış olduğum psikolojik sorunlarım hakkında bahsetmek istiyorum. İlişki içerisindeyken karşı cinsin normal bir şekilde görünmesi konusunda sıkıntı yaşıyorum. Örneğin, yanımdan geçen bir kadını arzulamak gibi durumlar beni oldukça rahatsız ediyor. Bu nedenle, devlet hastanesine psikiyatrik destek almak için başvurdum ve bana ilaç verdiler. Ancak bu ilaçlar bana yeterince yardımcı olmadı. Sonrasında bir özel psikoloğa gitmeye karar verdim ve birlikte çalışmalar yaptık. Bu çalışmaları size detaylıca anlatmam mümkün olmasa da, özetle içimdeki kötü kişiliği açığa çıkartarak onunla mücadele etmeye çalıştık. Bunun yanı sıra, herhangi bir arzulama anında kanal değiştirme yöntemleri kullanarak çalışmalar yaptık. En son olarak, babam ile ilgili olan bir sorunu çözmeye çalıştık. Ancak, bu çalışmaların sonucunda, psikoloğum başka bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşmem gerektiğini söyledi. Bu nedenle, daha önce gittiğim bir madalyon polikliniğine başvurarak bu yönde bir adım atmaya karar verdim. Amacım, bir ilişki içinde olduğum zaman diğer kadınların giyim tarzları, davranışları ya da görünüşleri hakkında düşünmeden sadece partnerimle mutlu olmak. Bu nedenle, herhangi bir yardımcı tavsiye ya da önerileriniz varsa benimle paylaşmanızı rica ediyorum. Ayrıca, sizinle bir randevu ayarlayarak durumum hakkında daha ayrıntılı bir şekilde konuşmak istiyorum. Müsait olduğunuz bir zaman dilimi varsa, lütfen bana bildirin.
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle paylaştığınız bu duygu ve düşünceleriniz için teşekkür ediyorum. Bunları paylaşabiliyor olmanız dahi çok değerlidir benim için. Yaşadığınız sorundan bahsedecek olursak durumu kontrol altına almakla başlayabilir çözümün ilk aşaması ve bunu güvenli alanı terk ederek başarabilirsiniz. Eğer güvenli alanda kalıp, olumsuz otomatik düşüncelerin (önceki terapistiniz bahsetmiş olmalı) etkisine kontrolünüzü bıraktığınızda bu durumdan uzaklaşmak yerine daha çok etkisini hissetmeniz olası bir durum maalesef. Olumsuz otomatik düşünceler üzerine odaklanıp, bunları bilişsel yeniden yapılandırma yöntemi ile yani refreaming ile üstesinden gelebiliriz. Tekniklerden bahsetmek isterdim. Fakat tekniklerin psikoeğitim aşamaları mevcut olduğu için bunların temelini oluşturmadan size önerebileceğim her tekniğin altı boş kalacaktır. Yani bir sorunun çözümünü görmek istemeden önce sorunu görmek ve sorunu kabullenmek gerekir. Çünkü kabullenmek en başta 'ben bu iyileşme sürecini istiyorum. Ve çözmek için kendime yardımcı olacağım' demenin bir alt cümlesi olarak düşünebilirsiniz. Yaşadıklarınızı, anlıyorum. Bunlar siz yaşıyorken daha yoğun duygu ve düşünceler ile zincirleme bir paradoks içerisinde hissetmenize neden olabilir. Fakat bunların üstesinden gelmenin yolu başlangıçta kabullenmek ve belki de hep kaçtığınız o endişe, korku, tekrarlayan düşünce, tekrarlayan duygudan uzaklaşmayıp onunla yüzleşmekten geçiyor. Ben size Bilişsel Davranışçı Terapi tekniği ile yardımcı olabilirim. Ayrıca bu teknikle birlikte uygulamalı olarak diğer terapi ekollerinden de zaman zaman imajinasyyon, filtreleme, ABC modeli gibi seans metotlarının da size ciddi ilerleme katkısı olacağını düşünüyorum. Maalesef seans içerisinde sizin duygu ve düşüncelerinizin ve tekniklerin uygulamasının daha sağlıklı olacağını sizin de tahmin edebileceğiniz gibi uygulamak daha doğru da olacaktır aynı zamanda... Detaylar için dilediğiniz zaman ulaşabilirsiniz. Sevgilerle, Sağlıklı günler dilerim.
eşimle aramız düzelmiyor
Danışan ... ... - 22 gün önce
kendimde düzeltemediğim mutsuzluluk ve sürekli sinirli huylarım yüzünden eşime de artık bıkkınlık geldi ve boşanma sürecine girdik. eşim artık benden soğudu ve ne yaparsam yapayım bana eskisi gibi bakmıyor, ilgilenmiyor. 8 aylık bir bebeğimiz var. onun hatırına bu evliliği sürdürüyor. ne yapmalıyım?
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, başkalarının duygu ve düşüncelerini değiştirmek maalesef pek de bizim elimizde olan bir şey değil ama kendimizde değiştirmek istediğimiz yanlar varsa bu gibi durumlarda seanslarda bunlar üzerine odaklanabiliyoruz. Biz değiştikçe etrafımızdaki insanların da bizi algılama şekli değişebilir belki bu durum evliliğiniz için faydalı olabilir ya da çift terapisi düşünebilirsiniz.
Umursamaz nişanlı sorunu
Danışan Naz - 23 gün önce
Merhaba 2 aylık nişanlıyım nişanlım işsiz 5 gün önce doğum günüm vardi ve beni bir mesajla geçiştirdi bu beni çok üzdü mesajda maddi imkansızlıklardan dolayı birşey yapamadığını beni sevdigini telafi edeceğini yazmıştı o gün bütün gün onu bekledim ben sadece yanımda olmasını istedim ertesi gün kırgınlığımi dile getirdim herşeyin para olmadığını sadece yanıma gelip seni seviyorum demesinin yeticegini söyledim bana bu durumu abarttigimi söyledi bu cümlesi bni daha çok kırdı çünkü kendisi bu tür günlere önem verir daha aylar öncesinden hediye taleplerinde bulunur..5 gündür konuşmuyoruz gönül almaya dahi çalışmiyor sadece günaydın yazıyor ne yapacağımı bilmiyorum lütfen sizin görüşünüze ihtiyacım var
Uzman
Uzmanın Cevabı: Az önce işsiz olan ve bu durumdan ötürü kız arkadaşına karşı kendini hep mahcup ve suçlu hisseden bir gençle görüşmemi tamamladım. Üzerine sizin mesajınızı görmek ilginç bir tesadüf oldu. Aslında durum sandığınız gibi (umursamaz) olmayabilir. Erkekler duygularını ifade etme konusunda kadınlar kadar başarılı ve istekli değiller maalesef. Sanırım burada sorun olan şey doğum gününüzü istediğiniz gibi kutlamamış olmasının sizi önemsiz hissettirmesi. Peki size önem verdiğini gösteren başka şeyler var mı? Buraya odaklanmanızı tavsiye ederim.