Hastalık Kaygısı

Question

Merhaba 34 Yaşındayım Evliyim. 2023 yılının ekim ayında Meme Kanseri olduğumu öğrendim 2024 yılının şubat ayında da Kemoterapilerim bitti Şuan hap tedavisi ile ilerliyorum. Geçtiğimiz Ağustos Ayında İlk Kontrollerim Oldu Her şey Yolunda. Fakat Tekrar olacakmışım gibi Korkularım Devam Ediyor. bir yerim ağrısa hemen ne oluyor acaba niye ağrıyor diye panikliyorum. Geçen haziran ayında Sürekli tansiyonum inip çıkıyordu bu da başımda ağrı ve ağırlık hissi yapıyordu bunun için strese girip beyin mr ı Çektirdim. temiz çıktı ama şuan aynı şikayetlerim yine var ve ben tekrar korkuyorum. bu korkumu da üzerimden atamıyorum. nasıl baş edeceğimi bilmiyorum. yardımcı olur musunuz?

Berfin KINAY · Accepted Answer

Merhaba öncelikle, bu süreçte hissettiğiniz korku ve endişeler çok normal. Kanser tedavisinden geçen pek çok insan, tedavi sonrasında tekrarlama korkusu yaşayabilir. Bu  korkular hem fiziksel hem de duygusal sağlık üzerinde etkili olabilir. Bu yaşadığınız duyguları kabul edin ve bu duyguların geçici olabileceğini kendinize hatırlatın. Doktorunuzun size verdiği olumlu geri bildirimleri hatırlayın. Belki bu dönemde bedeni hareket ettirmek örneğin yoga, hafif yürüyüş strese bağlı baş ağrıları ve tansiyon dalgalanmaları için faydalı olabilir. Kaygılıyken aklınıza gelen düşünceleri, hissettiğiniz duyguları ve buna bağlı bedensel belirtilerinizi not alın, günlük tutmak gibi. Bu süreçte bir uzmandan psikolojik destek almak da yararlı olabilir.