Kendimi hep suçlu hissediyorum

Hayatımda giden bütün olumsuzluklara kendimi suçluyorum ve hatta benle ilgisi olmayan olaylarda bile kendimi suçlu bula biliyorum bazen kendime ceza bile veriyorum bu cezalar ya fiziksel şidded ya da kendime aşağılayarak oluyor bu da beni hem suçlu hissetiriyor hem rahatlamış bazen aştığımı sanırım kendime şefkat dolu olurum amma her bir hatamda tekrar ortaya çıkıyor hasta olmak düşüncesi bazen beni rahatlıyor çünki o zaman suçlu olamıyacağımı düşünüyorum sağlıksız olduğunu farkındayım amma yinede böyle düşünceleri durduramıyorum