1. Soru Sor
  2. Kendim
  3. Başkalarının fikirleri

Başkalarının fikirleri

Nurse - 6 ay önce
Başkalarının benim hakkımdaki düşüncelerini fazla önemsiyorum. Bunu nasıl azaltabilirim?
Mervenur SEFER
Uzmanın Cevabı: İnsan, diğer insanlarla etkileşimli yaşayan sosyal bir varlıktır. Çevremizde olanlar veya söylenenleri zihinsel süzgeçlerimizden geçirir ve buna göre davranışlarda bulunuruz. Belli bir dengede bu sağlıklı bir durumdur. Ancak hiç önem vermediğimizde veya aşırı önem verdiğimizde bu bizi zorlayan bir hale gelebilir. Hayatta bazı şeyleri kontrol edebiliriz, bazı şeyleri de kontrol edemeyiz. Bu noktada gerek biz kendimize, gerekse diğer insanlar bize baskı kurabilir. Kendi ideal düşüncelerini fikirlerini ifade ettiklerinde böyle olmalıymış hissine kapılıyor olabiliriz. Özgüvenimizi, öz saygımızı yükselterek bu durumları dengeye çekebiliriz. Sağlıklı kendini ifade etme yöntemleriyle isteklerinizi daha net ve doğru şekilde aktarmak sürecinizi kolaylaştırabilir. Ayrıca bir kişinin kendisine şefkat göstermesi, kendisini sevmesi bu sürecin kilit noktası olabilir. Biliyoruz ki diğer insanları kontrol edemeyiz ancak kendi davranışlarımızı kontrol edebiliriz. Faydalı olması dileğiyle, sağlıklı günler dilerim🌸
Danışan
Özgüvenimizi yükseltmek bu gibi durumları dengeler dediniz. Peki özgüvenimizi arttırmak için neler yapabiliriz?
Mervenur SEFER
Uzmanın Cevabı: Örneğin yapabildiğiniz şeylere odaklanmayı deneyebilirsiniz. Olumsuz, yapamadıklarımıza odaklanmak özgüvenimizi düşürür. Diğer insanlar sizin için ne ifade ediyor, onların söylediklerine sizin yüklediğiniz anlamlar nedir bunlar incelenebilir. Bu durum altında pek çok farklı dinamikten kaynaklanıyor olabilir. Desteğe ihtiyacınız olduğunda bana ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim🌸
Danışan
Teşekkür ederim ☺️dediklerinizi uygulamaya çalışicam
Mervenur SEFER
Uzmanın Cevabı: Rica ederim 🌸🌸
Mervenur SEFER
Mervenur SEFER
Psikolojik Danışman
Uzmanlıklar: Özgüven ve Yeterlilik Sorunları, Öfke Kontrolü, Kişilerarası İletişim Problemleri