Tez tez əsəbləşirəm
Əsəbləşdikdə özümü sakitləşdirə bilmirəm ya mahnı dinləməyə qaçıram ya da çölə çıxıram.
Uzmanın Cevabı: Öfke duygusu pek çok değişkeni içinde barındırır. Bu yüzden altında yatan sebebi bulmamız gerekir. Bu nedenle öfke , buzdağının görünen kısmıdır. Altında yatan değersizlik, mutsuzluk, çekingenlik gibi pek çok farklı duygu ve geçmiş yaşantı yer alır. Yaşamımızda da bazı tetikleyiciler öfke patlamasına ve çabuk sinirlenmemize neden olur.
![Ebrar ÖZDEMİR](assets/images/no-profile-photo.png)
Ebrar ÖZDEMİR
PsikologUzmanlıklar: Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar, Kronik Hastalara ve Hasta Yakınlarına Psikolojik Destek (Kanser vb.), Çocuk ve Ergenlik Dönemi Ruhsal Sorunları