Sana Uygun Terapist Kimdir?

İhtiyaçlarınızı Belirleyin:

Öncelikle terapiye neden ihtiyacınız olduğunu ve hangi alanlarda destek almak istediğinizi belirleyin. Örneğin:

• Anksiyete veya depresyon
• Evlilik Terapisi
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• OKB (Obsesif Kompülsif Bozukluk) vb.

Psikolog Türlerini Araştırın:

Psikologlar farklı konsantrasyonlara sahip olabilirler. Seçmek istediğiniz psikologların uzmanlık alanları ve kullandıkları terapi yaklaşımları, doğru tercihi yapmanıza yardımcı olabilir.

• Klinik Psikologlar: Ruhsal sağlık sorunları ve psikoterapi koşullarında bulunmaktadırlar.
• Danışman Psikologlar: Genel danışmanlık ve rehberlik hizmetleri sunarlar.
• Aile ve Çift Terapistleri: İlişki sorunları ve aile dinamikleri üzerine çalışırlar.
• Çocuk Psikologları: Çocuk ve ergenlerin psikolojik gelişim bozukluklarıdır.

Uzmanlık ve Deneyim Kontrolü:

Psikologlarınızın parçalarını, dağılımını ve deneyimini kontrol edin. İlgili alandaki sertifikalar, lisanslar ve tarihsel tecrübeler önemlidir.

Referanslar ve Yorumlar:

Çevrenizdeki kişilerden veya internet üzerinden psikologlar hakkında referanslar ve yorumlar alınır. Bu, psikoloğun çalışma tarzı ve etkili olup olmadığı hakkında fikir verebilir.

İlk Görüşme:

Psikologunuzla ilk görüşmenizi yaparken aşağıdaki soruları sormalısınız:

• Uzmanlık alanınız nedir?
• Hangi terapötik tedavileri kullanıyorsunuz?
• Bu konuda deneyiminiz nedir?
• Seansın süresi ve verimi nedir?
• Ücretler ve ödeme planları nasıl?

Kişisel Uyum:

Psikologunuzla uyumlu olup olmadığına dikkat edin. Güven duygusu ve rahat iletişim, terapinin etkili olabilmesi için önemlidir.

Sürekli Değerlendirme:

Terapinin ilerleyen bölümlerinde düzenli olarak terapinizle görüşmelerin kapsamını değerlendirin. Değişiklik yapmayın. Bu adımları takip ederek, kendinize en uygun psikolog bulma sürecinizi daha iyi bir yerde tutabilir ve etkili bir hale getirebilirsiniz.